Kua mahi koe i nga pilates? Mena, he aha te ahua? He raupapa rōpū ? I hanga e koe te moenga, te kaitahuri, me etahi atu taputapu katoa? Ahakoa kei nga wa katoa enei roopu, kua ngaro te nuinga o nga wahi. A, mehemea kua oti katoa te mahi me te mahi i roto i te mahi taangata pai, kei te ngaro koe i runga i te waahanga tautuhi tino nui o te tikanga: te whakaaro me te mahi o nga pilates kia rite ki te punaha katoa .
Ko te Pūnaha Pilates
Kua tautuhia he punaha hei waahanga takitahi e mahi tahi ana, he kaupapa whakarite ranei. I roto i te akoranga tika pilates, tenei te tikanga e tautuhihia nga wāhanga takitahi o te mahi. Me mahi tahi nga waahanga i roto i te huarahi whakahaere kia whakatutuki ai i nga whaainga motuhake. Ko enei paerewa iti, ahakoa te ahua o te momo pilates ranei e pai ana ki a koe, e tohu ana ko nga kohinga kounga katoa o te pilates kei roto i enei kaupapa.
He ahua pehea? Kei roto i to maatau whakatakotoranga katoa a te Pilates he mat, he kaihauturu, me etahi atu taputapu e rua kua whiriwhiria e to kaiwhakaako i te wa o to mahi ki te whakapai ake, ki te whakapakari ake, ki te whakatutuki i nga wero ahurei ahurei. E toru nga momo o nga peara pilates, e toru nga momo pati Pilates, he ripanga nui e mohiotia ana ko te Cadillac, pedi-poi, me te maha atu ki te whiriwhiri i te waa hei whakaoti i nga mahi a Pilates katoa.
Ka noho tahi, ka whakapai ake nga taputapu i nga mahi katoa i roto i tetahi taputapu rongonui me te kaha.
Ka kaha ake, ka pai ake koe i ia mahi i te tere atu i te mea ka taea e koe ma te whakaiti i a koe ki tetahi taputapu pilates anake.
Me Whakamahia te Mat
Ka korerotia e nga kaihautuku tinana kaore koe e hiahia ana ki te whakauru i nga mea katoa. I mohio a Joe Pilates i te nui o te whakangungu tinana.
Kaore e whakamahi i nga mea noa atu i nga turanga me te painga ka taea e koe te whakamahi i te kaha ki te whakangungu i to tinana katoa.
Te tinana o te Pirates matotoru e tango ana i to tinana i roto i nga rererangi katoa o te nekehanga me te korero i nga hononga. Kei te whakamahi te pūnaha i nga nekehanga me te mahinga tere me te whakahou ano ki te whakatutuki i te whakangungu tinana katoa. Ahakoa he maeneene nga whakawhitinga, kaore ano hoki i tuhia, ko te hiahia o te mahi taketake kaore i tika kia hoatu he waahi ki a koe. Ko te mahi katoa e rite ana ki te kanikani, ki te mahi toi whakaari ranei e kore e mutu kia mutu ra ano. He pai, he pai, he pai hoki, he pai.
Mena kei roto koe i nga mahinga o nga akomanga kaitohutohu, ka whiriwhiri ranei ki te mahi tahi me tetahi taputapu motuhake penei i te chair o Cadillac, kaore he korero kia kaua e haere ki roto ki te punaha. Whakaritehia to mahi moenga i te kainga ki a koe ake. Kotahi tekau ma rima meneti i te ra ko te mea katoa e hiahia ana koe. I muri mai i te rarangi papaa i tuhia e Joseph Pilates he pai.
Ko te Tikanga Pūnaha Ko te Mea Motuhake
Te nuinga rawa. Ko te kaupapa o nga pilates ko te whakarite ia koe mo te ora tonu. Ka tutuki tenei i te whakangungu ripeka mo ia ano . Kaore e taea te neke i runga i tetahi waahanga o te taputapu? Kare he raru. He tekau ma rua nga rereketanga puta noa i te mahere e whakawhiti ana i te taha ki waho, ki waho.
Ka mahia nga tihi-papa ki runga i te papa, i runga i te papae haere, ahakoa i runga i te pou. Ka mahi koe i ia ahuatanga o te kaupapa ka kitea he aha nga mea iti, ngoikore ranei kia taea ai e koe te whakatau i taua raruraru. Kaore he ahua ohorere i runga i nga mahi a te Pirates. He mahinga whaitake te whakangungu i whakaarohia kia whakamahia hei punaha.
He aha Mehemea kaore au e uru ki te katoa o te taputapu?
Kimihia mehemea ka taea. He maha nga waahi o nga whare taarai mo nga pilates e whakahaere ana i nga kaupapa whakangungu kaiako, me nga kaimahi e hiahia ana ki te mahi. Ka whakaratohia e nga kaiwhakaako ngawari etahi waahi iti-utu ka taea e koe te wheako i nga pilates katoa.
Mena kaore e taea e koe te whakauru ki tetahi wharetaka tino mahi, tuhia te mahi tahi.
Ka taea e koe te tango i te raupapa Reformer i te Mane, mahi i te kainga i runga i te Mat i te Wenerei, ka ngana i tetahi akomanga Tower i te ra tuatoru ra. He rereketanga nui kei roto i te maha o nga mahi mahi pilates e wātea ana, engari ko te mahi i te tikanga kia rite ki te punaha kia noho ki to rarangi mahi-pilates.