Ka Mahi Ake koe?
Te ti'aturi i te reira, kaore ranei, kei reira te CrossFit motanga i Denmark e whakarato ana i te huihuinga whakangungu CrossFit , Frankly, tenei ahua kino-whakaaro noa o nga mea katoa e taea te mahi he: he putea rongoa pakaru, he mawhea kua werahia i te kokonga whanoke ... me te hunga katoa e peke ana i te taura rua-unders.
Ma te pono, ka kore e taea e CrossFit te maoro. Ka whakamahi nga kaitono o CrossFit ki te taapiri me nga kaitiaki ki o raatau ringa, ki a raanei, ki a raanei ki te awhina i te whara, na te mea kaore i te mea kaore e pai kia pakaru atu i mua i taua mahi.
E ai ki tera, kua roa te oranga o te tinana mo nga tau, a ko te tipu haere tonu tenei e kii ana i te pupuhi, te nuinga i te mea kaore he utu nui.
Nga Kauhoe Kore
Ko te kaukau tahanga i te pokapuranga o te motu ka ara ake i nga makawe i tenei ra, engari tae noa ki te tekau tau atu i 1960, he waahi noa iho, me te hiahia hoki mo nga tangata ki te kauhoe i roto i te ngarara i nga kaukau. Ko nga whakaritenga taketake i runga i te mahinga me te maaka-ko nga wuruwewe o nga tahatai ka hohoro te tukino i nga raupapa whakamahinga o nga kura tawhito, na te kore haere he pai mo te tiaki i nga whare. I muri iho, i mua i te whakamahinga whānui o te waikawa me te UV ki te whakapoke i te wai, ka riro i nga tangata nga tirotirohanga tinana tinana-tinana kia tino mohio kaore o ratou mate kiri ranei, kaore ano kia mate te mate i waenga i nga kaihoe.
I te whakapai ake o nga taputapu me nga hanganga mo te horoi, ka piki te whakaritenga ki te kauhoe i nga kakahu, ka arahina ki nga ture o tenei ra e hiahia ana nga kaihoe ki te kakahu i nga kakahu e tika ana.
E ai ki tera, ko te kaukau koinei tetahi o nga wheako oranga tinana e hanga ana i etahi tikanga arorau. A, no te kauhoe, kaore koe e whakamahi (he wera ranei) he taputapu taraiwa, a ko te ahua o te wai ka whakaiti i te mate o te whara. He uaua ki te kite i nga puna kaukau taiao e tuku ana i nga waahi kauhoe, engari ki te uru atu koe ki tetahi pokapaki motuhake me te hiahia koe ki te tuku i te mahi tahanga, ka ngana koe, he aha e kore ai e pakaru i roto i?
Yoga taunoa
Koinei te ahua o te mahi a te yoga i roto i nga rangahau o te yoga huri noa i te motu. Mai i te tirohanga whaitake me te haumaru, ka arotakitaki te mahi. Ko te nuinga o nga yogis e mahi ana i nga mahi mo o raatau miihini-kahore he taputapu roopu e hiahiatia ana-a he iti noa te waahi mo te whara ki nga waahi motuhake.
Ko nga kaitohutohu mo te tono a te yoga taraiwa he wheako noa me te whakawhirinaki-whakaihiihi e awhina ana ia koe ki te kite i to puka me te whakarei ake i to mahi. Mo te hunga e ahuareka ana i roto i to kiri ake, ko nga whare taiao rererangi a Yoga, penei me te Haurangi me te Tino, kei te pupuhi i nga pa nui. Engari, ki te kore e taea e koe te whakauru i to hinengaro i te mahi i tetahi kuri ki raro i roto i te huinga rōpū, kei te wātea nga ipurangi me nga akomanga DVD.
Te kaukau pahikara
Ki te mea he mea kino te whakaaro, he tere pahikara taanei. Ahakoa ka eke ki te potae pahikara, ka tere te tere o te pahikara ki te mamae ki nga rohe o raro. Heoi ano, ko te tere pahikara kaore he mea. He ahua nui, he meka. He nui rawa atu kei reira tetahi Ao Naked Bike Ride i whakahaerehia i roto i nga 70 whenua mai i nga whenua 20 i te ao i ia tau. Ko te wa, ko te wa mo nga tangata ki te huihui tahi ki te whakanui i te ahua o te tangata i te wa e whakapae ana i te tipu o te ao ki te hinu, engari he mea tino rite te whai waahi mo te pupuhi me te panui.
Nga Mahi Whakatikatika
Ko te tikanga, ki te mea he mea rereke te tere pahikara tahanga, me rere ano te rere tahanga. Ko tehea, ko te tikanga, he. Titiro noa ki etahi o nga momo taangata e tino rongonui ana, pēnei i te Caliente Bare Dare 5k, te Mud, te Sweat, me te Boobs.
I runga i te mata, he tino pai te whiriwhiringa tahanga rererangi, i te mea kaore koe i te nohoanga haumaru i waenganui i ou waewae. Engari ano, me whai whakaaro koe ki nga mahi katoa e mahia ana i nga waahanga nui-nui e rite ana ki te rere. Mena he wahine pai koe (ko te tangata), kaore pea i te ahua o te waahi kaore e pai ana te awhina me te kore tautoko.
Ki te mate koe ki te whakauru ki te mahi, ka hiahia pea koe ki te whakapiki i to ara ki tenei whakataetae whakaari ma te tamata i te Runanga Undy Runid i whakahaerehia i nga taone huri noa i te United States. Engari kaore koe e haere ki te mahi, ka pakaru koe ki a koe, ka taea e koe te whakakii i nga mea katoa.
Kia mahara, ehara i te mea pai te whakamatautau i te rere taraiwa, i te pahikara ranei i roto i te hui huinga i waho o te kaupapa i whakamaherehia. I te nuinga o te korero, ko te ahuatanga o te iwi katoa kei te whakahirahira i te tikanga, na te mea kei te taatai i a koe ake ka mutu te haere ki te whare herehere o te rohe. Tuhinga.
Nga Kore Korero
He raruraru noa iho me te ariā o te koiora puku, ahakoa he CrossFit ranei, he pokapū hauora rohe ranei. Tuatahi, ko te tarai i nga taputapu taimaha he tino haumaru. He take kei te hiahiatia nga huinga huinga-hu e hiahiatia ana i te nuinga o nga wahanga, a, he take te take ka akiakihia nga wahine ki te hapai i nga mahi hakinakina tautoko. Ko te whakaaro ki nga hua ka puta mai i te taha o te tangata e mate ana i te whaanui i roto i tona kopu, he tino tika-e tika ana. Ehara i te mea ko te kakahu kei te whakamarumaru noa i nga mate kino katoa, engari ka tapiritia he tapiri atu i te wa e mau ana i te "ngeru pakaru" tata ki te tinana.
Ko te maimoatanga he paanga ano hoki ki nga pokapu hauora, ki nga whare taapori ranei. Ka awhina nga kakahu ki te tiaki i nga taputapu taakahi mai i nga kaiwhakamahi, me nga kaiwhakamahi mai i etahi atu kaiwhakamahi. Ko te wera me nga hinu i runga i te kiri o te tangata ka taea te whakakore i nga taonga ki runga i nga papa me nga mīhini taimaha, me te tipu haere o te staphylococcus aureus (MRSA) methicillin-resistant (MRSA) ka horapa i nga kiore, ko te iti ake o te whakapiri kiri-ki-taputapu he pai ake. Kaua e whakahuatia tetahi atu mate kiri kiri e taea ana te horahia i roto i nga taputapu taraiwa.
Ki te kite i to tinana i roto i te kororia o te kororia ka taea te awhina i a koe ki te painga ki a koe i te wa e mahi ana koe, na te mea he whakamatautau. Mena ka hiahia koe ki te kite he aha te ahua o to tinana i roto i te karapu hohonu, kaore he take kia kaua e pakaru, he pai noa ake te whakaaro ki te mahi i te whare.