Ka taea e koe te noho i runga i te Mahi, te Mahi ranei
Ka taea te whakamahi i te kete putea me te kete putea hei awhina hei whakanoho ki a koe i nga painga ano ma te whakamahi i te poihau mahi hei peara , me etahi o nga whara. Ko te noho mo nga wa roa ka whakanui ake i te raruraru o te hauora , a, ki te kore e taea, he mea whakaaro ki te whakamatau ki te whakahohe i nga uaua i te wa e noho ana.
Ka taea hoki te whakamahi i te Apiti Whakakuku hei turanga mo te mea matua, te pauna, me nga mahi whakawhitinga.
He taha maeneene tetahi me tetahi taha ki te whakarato i te maama me te nui o nga wero mo te mahi.
Nga Whakamutunga mo te Whakamahia o te Puku Whakakuku hei Poari Tae
- Mena kei te whakamahia e koe hei awhi nohoanga, hangahia to wa i te waa.
- Mena ka kite koe i tetahi mamae iti, korero ki to kaihautuku hauora me te whakaaro kaore e whakamahia ana hei awhina mo te turanga.
He aha te Whakatika Whakatika?
- Pana hiko - ka taea e koe te neke ake, iti iho ranei
- He taha maeneene, tetahi taha taha
- Whakamahia hei putea mo te turanga, hei turanga mo te mahi.
- Ehara i te mea rereke te whakamahi me te whakamahi i te pōro hei peara.
- Ka tautoko ki te 450 pauna.
- Kaua e whakamahia mo te awhina mo te noho ki te mea kei te whai koe i te mamae me te whakamahi i te mamae iti.
- Hokona te Putea Whakatau ki Amazon.com
Arotake Whakaakoranga - Pouaka Whakapae
I whakamahia e ahau he poipoi mahi hei tumuaki pihini tae noa ki taku raruraru taraiwa, ka timata te wero o taku wheeho wero i te raruraru i whakaekea ai te poipoi mahi. Kei a au ano hoki te mate whakaharahara o te roopu heiotibial me te raruraru kei te whakaohohia e ahau te uaua o te poari mahi, ka puta ake i taua raruraru.
Engari me nga haora katoa e noho ana ahau ki te rorohiko, i mahara ahau he mea e hiahia ana ahau ki te whakarato i tetahi mata e kore e taea te whakamatautau i taku ahua.
Ko te puranga pai he kounga nui mo te noho, e whakarato ana i te mata paku. Ko te hua tenei ka hiahia koe ki te whakamahi i nga uaua o to muri i a koe e noho ana. He taha maeneene tetahi me te taha o te "maatuku", e taea ai te pupuri i te toto e haere ana ki te noho koe mo te wa roa.
I kitea e ahau he pai te otinga ki te whakakotahi i te Apiti Whakatau.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i te Disc Fit mo te pauna me nga mahi whakapakari matua. Ko nga putea pauna ko te taputapu nui, he mea kawe ki te awhina i tetahi mahi. Hei tauira:
- Tu i tetahi waewae i runga i te Fit Fit mo te 60 meneti hei hanga i te pauna me te pumau.
- Me noho i runga i te Whakakuku Aunoa hei mahi i nga kopu me etahi atu mahi toi.
- Tuhia i runga i te Whakatau Puku i te whakamahi i nga puoro mo te whakapakari ringa.
- Tu i runga i te Whakakuku Aunoa i te wa e mahi ana koe i nga papa.
- Whakamahia te Puku Whakatau i te wa e mahi ana i nga moenga me te whakaeke ake.
Ko te Puku Whakakuku kua pupuhihia ki tetahi tohu e pai ana ki te whakamahi mo te putea noho. Ka taea e koe te whakawhänui ake kia whakaratohia te taumata e hiahiatia ana e koe.
Ko te mata ohorere mo te noho kaore mo te katoa. Me whakapakari ake koe i to wa waahi ki te kite i te panga o to tinana. Mena ka kite koe i nga mamae o raro, whakaarohia kaore e whakamahia.