Kimihia E hia nga Calories kua tahuna e koe e haere ana me te Tahuri i nga Waahi
Kia pehea te tawhiti i haere koe, e hia nga kaimoana e haere ana koe kua tahu, a he aha te mea i riro ia koe te tika ki te kai? Rapua me o maatau kaute taarata.
Ko te haere i nga Calories kua werahia e nga Miles I haere: Ko nga Tae me te Taeke
Te haere i nga Calories na Miles I haere : Whakamahia enei mahere me te calculator ki te mohio koe ki te tawhiti i haere koe, me te hiahia koe ki te kimi i nga kaimoana kua wera.
E whakaatu ana nga mahere i nga kaimoana kua tahuna i te maero kotahi i runga i to paanga me te tere. Ka hono atu hoki ki te tatauranga kei hea koe e uru atu ai ki te taimaha, te roa o te tere, me te tawhiti i haere ki te tatau i te maha o nga kaarai kua tahuna e koe.
I te haere i nga Calories kua pau i nga meneti e haere ana: Ko nga Tae me te Karauna
Te haere i te Calories i te Minutes I haere : Tirohia te maha o nga kaimoana e tahu ana koe mo te meneti kotahi, 15 meneti, 30 meneti, haora, 90 meneti ranei e rua nga haora i runga i to taimaha me te tere. Ka taea hoki e koe te whai i te hono ki te tatauranga hei whakauru i to taumaha, i te tere, i nga meneti hoki ki te tautuhi i te tawhiti e haere ana, e haere ana hoki nga kaimoana kua wera.
Nga Takahanga Pedometer ki te haere i te Calories Converter me te Taatau Mataawhiti
Nga Takahanga Pedometer ki te haere i te Kaapenga Calories : Tirohia te maha o nga kaimoana e tahu ana koe i runga i to paanga taahiraa me te taimaha mo te roa o te roa. Ka taea e koe te whai i te hononga ki te tatauranga i hea ka taea e koe te whakauru i to taahiraa taahiraa, taahiraa i te maero, te taimaha, me te tere tata ki te tautuhi i to tawhiti me te haere ana i nga kaimoana.
Ko nga hua ka kitea e koe i roto i enei rarangi kaari me nga kaitautoko e toru kei runga i te rangahau MET - he rite te waahanga o nga mahi rereke. Ko te whakapaunga o te kaari i whangangahia i nga tere tere haere, a, he painga mo to taumaha.
Nga Miles me nga Kiromita me te Huringa Taimi Tahuri
Miles and Kilometer Converter Calculators : Kia pehea te tawhiti i te maero me te kilomita?
Whakamahia enei mahere hei huri i nga maero me te kilomita me te kite i te roa o te wa e haria ai koe ki te haere i taua tawhiti i nga waahanga rereke e toru. Ka taea e koe te kite i nga whakawhitinga mai i te maero mai i te maero ki te kilomita mai i te kilomita ki te maero. Ka taea hoki e koe te whai i te hononga ki te tatauranga tuihono.
Ka pau nga Calories i te Ra
Whakamahia nga Calories kua tahuna i nga ra o te Kaute , te whakauru i te ira tangata, te tau, te teitei, te taimaha, mehemea he mea whakaheke koe, he tino kaha, he kaha, he kaha rawa ranei. Mo te mate taimaha, ka hiahia koe ki te tahu i te toru rau calories i ia ra i te ahua ka whiwhi koe kia tutuki ai koe i te paari kaha o te hauora. Na to tinana ka tahu i nga ngako kua rongoa.
Ko te Calorie Target mo te Hinga Taumaha
Me pehea te kai ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha? Whakamahia he calculator mate taimaha mo te kaute hei kimi i to huatau kaiaka i runga i ngaa waahanga mate taimaha. Ka whakauru koe ki te ira tangata, te tau, teitei, te taimaha o teianei, te taimaha o te taumaha, te rainga o te whainga, me te taumata mahi.
Te aroturuki i o Kalorangi I roto me waho
He maha nga raau hauora me nga pikapu ka hoatu ki a koe he whakatau o nga kaimoana kua wera i te mahi, me te pau o nga kaimoana katoa i te ra. Mena kei te kakahu koe i te Fitbit, ka kite koe i tana panui o te kainui katoa o te kawhera, kei roto i to raatau o te tere o te mate me te whakamahi i nga kaiora.
Ma tenei ka taea e koe te whakatau i nga kaimoana e kai ana koe mo nga kaimoana kua wera.
Ko nga kaihaututu hauora e pai ana kia rite ki a Fitbit, Jawbone, me Garmin te whakauru ki te takiuru kai kai ka taea e koe te aroturuki i nga mea e kai ana koe ki te whakatau i nga kaimoana me nga mea e tahu ana koe. Ko tetahi taupānga noa e hono atu ana ki te nuinga o nga kaitautoko hauora mēnā ko MyFitnessPal.com. Ko te pai o enei taupānga ka taea e koe te tiaki i nga kai me nga kai noa me te tiri i nga tohutao mo nga kaimoana me te kai maiora mo ia mahi. He maha nga mea ka taea e koe te tirotiro i nga kaute i runga i nga kai e kai ana me te whakauru i nga taonga mai i nga kaikai tere me nga wharekai raina.
Engari, ko te tika tonu he take me tetahi kaata mai i nga kaitohu tinana.
Ko nga kaata e whakaatuhia ana i runga i nga taputapu me etahi atu miihini whakamahinga ka kaha ake, ka whakahaweatia ano hoki. Me mohio ki te whakauru i to paanga tika kia rite tonu te tahu i runga i taua ahua.