Ko te nuinga o nga tangata e kore e taimaha ki te whakaaro ko te take pakiaka o te taimaha me te nui o te mea he tinihanga. Mena ka tangohia e koe etahi atu kaimoana kaore koe e whakamahi, ka whiwhi koe i te taimaha. A, ki te kai iti koe, ka ngaro te taimaha. Engari, i te mea he pono, he maha nga take e pa ana ki te painga taimaha e taea ai te uru atu ki to taumaha i tua atu o nga kaimoana ka pau, ka pau hoki nga kaimoana.
Ko te Taumaha Taumaro Kei te Whakauru i te Ora o te Ora
Ko etahi taonga taimaha ko te waahi noa o te ora, ina koa mo nga wahine. Ka puta te pauna ki te hapu, me te maha o nga whaea uwha kei te pupuri i te nui o te taimaha i te wa e atawhai ana. I tua atu, ko te nuinga o nga wahine e pa ana ki te painga taimaha i ia marama i mua atu, i te wa o te menstruation.
Ko nga kai e kai ana ka taea e koe te whiwhi taonga taimaha e kore e whai hua ki te painga hua. Ko te kai e nui ana i te konutai, teitei ranei i roto i nga warowaihā ka arahi ki te pupuri i te wai me te piki ake o te taimaha.
Ko te nuinga o tenei taonga taimaha e kiia ana ko te taimaha o te wai ka taea e koe te pakaru , te ngaro ranei i te wai . Ko te tikanga, ka hurihia to taumaha e rima pauna, neke atu ranei mai i tenei ra, i tenei ra, mo te taimaha wai, mo etahi atu mea ranei. Ko enei rerekētanga taimaha o te ra he tino ahurei. He maha nga iwi e whakamahi ana ki te piki me te heke i te tau ki te tauine.
Engari ko te nui o te painga kaore e taea te tohu i tetahi o enei take noa he tohu mo te pupuri i te wai o te wai, a, ko te tangata e whai ana kia whakamatau i tana taakuta.
Ko te Pauna Kaiaka no te Maama
Ko te taiohi hoki e uru ana ki te painga o te paari ki te maha o nga pakeke. Ahakoa e kore e mohio he pakeke te taiohi o te pakeke, he tino marama te nuinga o tatou ka whiwhi i te iti o te taumaha ka pakeke ake.
Na te aha i tupu ai? I a tatou e tau ana, ka rerekē o tatou tinana, ka ngaro te nuinga o te puranga o te uaua, ka ngoikore te hinengaro , a, ka rere ke o tatou ahua.
Ka huri ano o tatou homoni i to tatou pakeke. Ka taea e enei o enei mea te whai hua ki te painga o te taonga, ki te kore e whakaiti i te nui o te kai e kai ana, me te nui o te mahi hei pupuri i to maatau taimaha .
Ko etahi atu take ka taea te pauna
Ka taea ano hoki e koe te pauna mo etahi atu take ehara i te waahanga o te katoa o te ao. Ko etahi o nga take e pa ana ki te painga ki te whakaaro mehemea ka timata koe ki te tapiri i nga pauna me nga inihi.
- Te whakamahinga nui o te waipiro. Whakanuia te tipu o te kaata . A, ka inu tatou ka maha o tatou kainga ki nga kapoi kore ka taea te whai ki te painga nui.
- Ko te whakamahinga o etahi raau taero tae atu ki te corticosteroids, te cyproheptadine, te lithium, te ngawari, te phenothiazine, etahi antidepressants, me nga rongoa e whakanui ana i te wai me te whakaputa i te edema. Mena kua timata koe i tetahi ota hou me te kite i te pauna taimaha, korero ki to taakuta, ki te kaimatohi ranei ki te whakarite kia rere ke te taimaha taimaha.
- Ko nga ahuatanga o te hinengaro, penei i te hara me te manukanuka ka uru ki nga huringa o to taumaha. Ko etahi ka paopao i te wa o te whakarere , te whakarereke mahi, me era atu whakawhitinga pakeke, engari ko etahi atu ka painga i nga wa o te raruraru
- Ko te whakakore i te paowa e maha ana te painga ki etahi tangata. He aha? Tërä pea ko te paowa te huarahi e whakahaerehia ai e koe te manawanui me te ngao. Kaore he tireti, ka tahuri etahi ki te kai.
Nga Take Hauora o te Putanga Taumaha
Ki te kite koe kei te makawe koe, kaore he ahua o te ahua o te noho ora, ka taea pea te mahi nui i etahi atu waa. Ko te pauna taimaha he tohu, he hua o etahi tikanga hauora. Ka taea e enei te whakauru mai:
- Ko etahi mate pukupuku, pēnei i te mate Cushing me te hypothyroidism
- Nga uaua o te ngakau
- Nga mate pukupuku
- Polyymstic ovary syndrome (PCOS)
- Nga raruraru
He mea nui ki te korero ki to taakuta i tenei ra, ki te mea kei a koe he taonga taimaha me etahi o nga tohu e whai ake nei:
- Tuhinga
- Nga mate
- Te aro nui ki te makariri
- Ngā waewae me te poto o te manawa
- Ko te hiakai kaore e manawanui ana e whai ana i nga palpitations, te wiri, me te wera
- Ka whakarerekē te tirohanga
He Kupu mai i
Mena kei te whakaaro koe he raruraru hauora kei te whakaeke i to painga taimaha (te taimaha taimaha) kaua e wehi ki te korero ki to kaiwhiwhi hauora. Ko te rongo pai kei te nuinga o nga wa, ka taea te whakahaere i te taonga taimaha ki te oranga me te whakarerekētanga kai, me te whakanui i te whakakori tinana. Ka taea e to rata te awhina ia koe ki te whakatau mehemea kaore pea pea enei take e whai hua ana e arai ana ki te pauna taimaha i roto i to ake ake taangaanga whaiaro. Ka taea ano e ia te tuku atu ki a koe ki nga tohungatanga, tae atu ki te kai kaihautū kua rēhitatia, he kaiwhakaora hauora, he tohunga hauora whanonga mo te awhina atu.
Puna:
> Nga Tari Whakanui o te Hauora. MedlinePlus Medical Encyclopedia: Taumaha - te kore e mohio. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm