Ko nga Maaputu Hauora me te Pai rawa i Pizza Hut
He kaihoko pizza koe? Mena e aroha ana koe ki te paraoa, te reka o te reka o te porohita angiangi ranei, he pai nga rongo mo koe. Ka taea e Pizza te whai wāhi ki to mahere kai hauora mo te mate taimaha me te tiaki taimaha . Engari ki te haere koe ki te putanga mai i te Pizza Hut me tino tupato koe ki ta koe e whakahau.
Pizza Hut Tahua Nutrition
Kei roto i te tahua Pizza Hut nui atu i te pizza anake.
Ka kitea e koe he paraoa, he pati me te waahanga nui o nga parirau i runga i te rarangi o nga whakahere. He maha nga taonga tahua me nga taakahu-a-ringa. Engari ko te kokonga o te tahua Pizza Hut ko te pizza.
I a koe e whakatau ana me pehea e whakahau ai kia noho hauora i Pizza Hut, he mea nui kia mau tonu te rahi o te waahanga . Ko nga meka kai kaute i tuhia i runga i te pae tukutuku a te kamupene kei te whakariterite i te rahi o te mahi mo ia momo pizza. He rereke te rahi o te tihi i runga i te rahi o te porohita.
Hei tauira, ki te tono koe i te Pan Pizza Pikohi ono-inihi, ka kotahi te pihi kotahi pizza. Mena ka tono koe i te Pizza Pust Pust , ko te kotahi 1/12 o te poari. Mena ka tono koe i tetahi Pizza Pana Panui Panui ranei Pizza Pana i te ringa ka kotahi te mahinga kotahi 1/8 o te porowhita.
Na, mehemea ka tono koe i te pizza whaimana? Na ko tetahi o nga mahi he 1/8 o nga pizza.
Ko te Kai Pizza Hut Nui rawa
| Te Pounamu Tangata Pizza Nutrition Facts | |
|---|---|
| Rahi Mahi 1 pizza | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 600 | |
| Calories mai i te Fat 240 | |
| Tapeke Fat 24g | 38% |
| Te wai maroke 12g | 55% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Sodium 1240mg | 47% |
| Te harotihāhā 68g | 23% |
| Putanga Kai 3g | 12% |
| Sugars 7g | |
| Pūmua 24g | |
| Huaora A 15% · | |
| Kohika 50% · Iron 25% | |
| > * I runga i te kai kai 2,000 | |
He maha nga kaihoko Pizza Hut e hiahia ana ki te whakarite i ta ratou ake pizza kia whiwhi ai i te porohita me nga tipu e ahuareka ana ki a ratou. Kotahi te waahanga o te Pan Pizza Whaiaro me te Tiihi e whakarato ana i te 150 calories, 6 karamu o te ngako, 3 karamu o te ngako me te 17 karamu o te warowaihā. Ehara i te kino, tika? Engari he kotahi noa te waahanga o te porohita.
Mena e kai ana koe i te pizza katoa (he maha nga kai hakari) ka pau koe i te 600 kalori me te 24 karamu o te ngako e whakaaturia ana ki te tapanga Nutrition Facts (whakaahua).
Na, mehemea ka tapiritia e koe nga toppings ki to pizza? Ko te Pan Pizza Whaiaro Tangata e whakarato ana i te 210 karori me te 12 karamu o te ngako mo ia mahi, e 840 nga calori ma te pihi. He Pizza Pepperoni Personal Pan Pizza e whakarato ana i 160 calories me te 7 karamu o te ngako i ia waahanga ranei 640 calories ia pai.
Ko te Pan Pizza Pakihi Panui a te Veggie e whakarato ana i nga calori 140 me te 5 karamu o te ngako i ia waahanga ranei 560 karori mo ia pizza. Engari tenei pizza e rua anake nga karamu o te ngako kua tahuna hei utu (ma te 8 pizza hoki), he iti ake i era atu whiringa.
Ngā Kōwhiringa Ora i runga i te Menu Pizza Hut
He mea hauora ake i runga i te tahua Pizza Hut, engari ko te nuinga o enei kei te tino pai te ngako me te ngako . A e kore pea e waiho nga taonga e pai ana ki a koe. Ko te nuinga o nga piripiri purakau he nui te taimaha ki te ngako me nga calories. Engari ka kitea ano e koe etahi huamata iti i te tahua. Ahakoa kaore i te iti iho i nga kaara (mehemea ka tapiritia e koe te kakahu) he iti iho i te ngako me te hika i nga utu pizza.
- Ko te Zesty Italian salarika e whakarato ana i te 370 kalori, 22 karamu o te ngako, 7 karamu o te ngako me te 16 karamu o te pūmua, me te kore kakahu .
- He nui te tipu o te Hine Huawhenua o te otaota e whakarato ana i te 390 kalori, 17 karamu o te ngako, 4 karamu o te ngako me te 30 karamu o te potae, me te kore kakahu.
- Ko te Huawhenua Ahia -nui e whakarato ana i te 330 kalori, 15 karamu o te ngako, 3.5 karamu o te ngako me te 30 karamu o te potae, me te kore kakahu.
Mena ka tapiritia e koe te kakahu ki tetahi o nga huamata, me whakanui i te 25-30 calories mo te waahanga maamaa me te kore ngako-kore ranei e 200 nga kaarai mo te kakahu pai.
Ko te tunu ko tetahi atu kai-kai pai i Pizza Hut. Ko te peihana o te Tupa Tomato Basil Soup me nga pihikete e whakarato ana i te 390 karori, 23 karamu o te ngako, 9 karamu o te ngako me te 37 karamu o te warowaihā.
Mena e hiahia ana koe ki te pizza, ko to painga pai he waahanga, he rua ranei o te pizza tere. He wahi iti o te mea iti 'N Crispy Pizza e whakarato ana i te 110 kalori, 4 karamu o te ngako, 2 karamu o te ngako me te 14 karamu o te warowaihā. Kotahi te waahanga o te 'N Crispy Veversie Lovers Pizza e whakarato ana i te 100 calories 3.5 karamu o te ngako, 1.5 karamu o te ngako me te 14 karamu o te warowaihā.
He aha hoki mo te Pizza Hut's Skinny Slices? Ko te nuinga o ratou he tino nui ake i roto i nga kaimoana atu i te whiriwhiri 'N Crispy kōwhiringa. Hei tauira, ko te Cheese Skinny Slice e whakarato ana i te 210 kalori me te 7 karamu o te ngako. Ko te Pepperoni Skinny Slice e whakarato ana i te 230 kalori, 10 karamu o te ngako, 4.5 karamu o te ngako me te 25 karamu o te warowaihā.
Ngā Kōwhiringa Korerokore i te Tahua Pizza Hut
Te ti'aturi i te reira, kaore ranei, ko tetahi o nga mea tino kino i te tahua Pizza Hut kei runga i te tahua a te tamaiti. Ko te Kaiaka Tote a te Kid me te Toi Toro Toro me te Fries e whakarato ana i te 910 kalori, 58 karamu o te ngako, 10 karamu o te hinu momona, 67 karamu o te warowaihā me te 2200 milligrams o te konutai.
Ko te Kids Spaghetti ki te ranu me te Meatballs ki te paraihe paraoa e whakarato ana i te 820 calories, 43 karamu o te ngako, 73 karamu o te carbohydrate, 36 karamu o te pūmua, me te 1620 milligrams o te konutai.
He aha te mea kino rawa i te tahua tahua? He maha nga waahanga e tino nui ana i roto i nga kaimoana me te ngako. Hei tauira, ko te keke kotahi o te BBQ Bacon Cheeseburger Pizza e whakarato ana i te 640 kalori, a, ko te pizza kotahi o te pizza Pizza e tuku ana i nga pizza 530. He pai rawa nga waahanga o te pita i roto i nga ngako me nga calories.
Ahakoa he aha taau e whakahau ana i Pizza Hut, he nui ake nga ngako, nga calories, me te konutai kaore koe e hiahia ana. Mena kei te ngana koe ki te pupuri i te kai hauora i runga i te ara, me mahi koe i to pisa hauora ki te kainga ka toro atu ki Pizza Hut me te nui o nga waahanga.