Ko nga Maaputu Hauora me te Pai rawa i Popeyes
Ko te ngana ki te ngaro i te taimaha, ki te pupuri ranei i te hōtaka kai pai, ka kaha ki te mahi i te wharekai me Popeyes. Ahakoa ko te tahua kei runga i nga rihi heihei, kaore i mohiotia he heihei parai mo tona kai, he painga hauora ranei. Engari he huarahi ki te tiki kai kai-kai ka kai koe i reira. Akohia me pehea te tiaki i to mahere kai hauora me nga whiringa tahua atamai ka toro koe ki a Popeyes.
Te Whakamahura i nga Paanui Tohu Kairangi
Popeyes Louisiana Kei te mohiotia te tipu mo o raatau kai mo te tonga. Ka kitea e koe te nui o te putea tuku iho i tenei wharekai kaikai tere. Ko nga kai e hangaia ana i roto i te heihei parai, te tunu paraoa, te tunu miraka me te rihi o te taha. Ko te waahi o te kamupene e tohu ana i te "BONAFIDE" ka whakamihia, ka paoa, ka tunua i mua i te parai. Engari, ko nga kai parai kaore i te hauora.
Kei roto hoki i te tahua nga kai huinga kia pai ake ai te kai i runga i te tahua. Kei roto i te Popeyes Combo Meal he taonga Pīni BONAFIDE, he rihi taha, he pihikete me tetahi mea inu. Ko te Kai Tiaki Familyyes ko nga huinga 8, 12, 16 ranei, me nga taha o te rihi me nga pihikete. Ahakoa he maama ake o enei kohinga kai i runga i to putea, ka kaha pea te mahi ki a koe. He uaua ki te kai i nga waahanga tika i te wa e hoko atu ai koe i nga kai atu i to hiahia.
Te Kai Tohu Kairangi
| Ko te Mea Kaikauwaka Piko Kairangi | |
|---|---|
| Te Rahi Mahi 1 te pihikete (60 g) | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 260 | |
| Calories mai i te Fat 135 | |
| Taeke Rau 15g | 23% |
| Hua 7g | 35% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 450mg | 19% |
| Potassium 26mg | 1% |
| Kororowaihā 26g | 9% |
| Putanga Kai 2g | 8% |
| Sugars 1g | |
| Pūmua 4g | |
| > * I runga i te kai kai 2,000 | |
Ehara i te mea miharo, ko tetahi o nga mea tino rongonui i runga i te tahua Papaware ko te pihikete. Ko te nuinga o nga kaihautū he taputapu ki a ratou kai heihei, me tetahi atu rihi taha. Engari he pai rawa te pihikete kotahi i roto i nga kalora, te konutai, me te ngako. Kotahi noa nga pihikete e whakarato ana i te 260 calories me te 15 karamu o te ngako, 7 karamu o te ngako me te 450 milligrams o te konutai.
Na me pehea te toenga o te kai heihei a Popeye? Ka taea e koe te whakahau i to maoa hei mimiti, hei kaiota ranei. Ko nga meka kai pai mo ia reka he ahua rite.
- Ko te uma o te poaka heihei e whakarato ana i te 440 kalori, 27 karamu o te ngako, 11 karamu o te ngako momona, 16 karamu o te carbohydrate, 35 karamu o te konupora me te 1330 milligrams o te konutai.
- Ko te huha heihei heihei 260 karori, 18 karamu o te ngako, 6 karamu o te ngako momona, 8 karamu o te carbohydrate, 14 karamu o te pūmua me te 460 mirigramu o te konutai.
- Ko te ota o nga whaainga heihei hei whakarato 150 calories, 9 karamu o te ngako, 4 karamu o te ngako taona, 10 karamu o te warowaihā, 7 karamu o te pūmua me te 230 mirigramu o te konutai.
He pai rawa nga rihi taha ki a Popeyes. Ko etahi (kaore i te katoa) o nga taha ka tino whakanui ake i te katoa o nga calories kai kai.
- Ko tetahi o nga tikanga o te rīwai rīwai e whakarato ana i te 110 kalori, 4 karamu o te ngako, 2 karamu o te ngako tawhito, 18 karamu o te carbohydrate, 3 karamu o te pūmua me te 590 mirigramu o te konutai.
- Ko te tikanga o te macaroni me te tīhi e whakarato ana i te 200 calories, 7 karamu o te ngako, 3.5 karamu o te ngako kua oti te konutai, 26 karamu o te warowaihā, 8 karamu o te pūmua me 490 milligrams o te konutai.
- Kotahi te whakaritenga o te pini matomato e whakarato ana i te 40 kalori, 1.5 karamu o te ngako, 6 karamu o te carbohydrate, 2 karamu o te pūmua me te 420 mirigramu o te konutai.
Ngā Kōwhiringa Hauora i runga i te Tahua Panuku
Ko nga whiringa kai pai rawa mo nga mate ka tuhia ki te tahua Ora Ora ki Popeyes. Heoi, ehara enei i nga mea tahua e rite ana ki nga mea tahua. He rarangi noa iho o nga mea iti e whakarato ana i te 350 calories iti iho ranei.
Ki te hiahia koe ki te kai i te heihei ki Popeyes, whiriwhiria nga taonga tahua e "pango." Ko enei taonga e kore e wera me te kore e tunuhia, engari he iti iho i roto i nga kaata. He tauira, ko te Blackened Tenders , hei tauira, e whakarato ana i nga calories e 170, 2 karamu o te ngako, kore ngako momona, 2 karamu o te warowaihā me te 26 karamu o te pūmua mo nga mahi e toru.
Mena ka taea e koe te peke i te heihei parai me te pihikete, ka pai koe ki te ahua hauora o te Chicken & Sausage Jambalaya . Ko te mahinga kotahi e whakarato ana i te 220 kalori anake, engari kaore tenei mea tahua e wātea ana i nga wahi katoa o te Pope.
A kei te wātea hoki nga taha hauora. Kōwhirihia he parani hei utu mo te pihikete mo te 90 calories anake. Ko nga pihi matomato (40 calories) he pai ake te pai ake i te kirikiri o te kaimoana e whakarato ana i te 220 kalori, 15 karamu o te ngako me te 300 milligrams o te konutai i roto i nga mahi o ia ra.
Ngā Kōwhiringa Korerokore i runga i te Papatono Papaware
Ko te mahinga parakuihi i Popeyes kei roto i te maha o nga taonga iti e tino nui ana i te ngako, nga calories, me te konutai. Ko te Kuki me te Pihikete Makika, hei tauira, e whakarato ana i te 690 karori, 45 karamu o te ngako, 22 karamu o te ngako me te 1520 mirigramu o te konutai. A ka kore e taea e tetahi taumahi te makona i to mate i te ata . Mena ka tapiritia e koe te Grits me te Hash Rounds ki to kai kai me whakauru atu koe i etahi atu 360, 370 calories.
I te wa o te tina, ka taea e te Shrimp Po 'Boy te whakahoki ki a koe i te kai o te kawhe. Ka pau koe i te 690 kalori, 42 karamu o te ngako, 13 karamu o te hinu momona me te 2165 mirigramu o te konutai ki te kai koe i te hawiti. Na ka taea e te Whero Livers te tarai i to kai kai. Ko te ota e whakarato ana i te 1190 nga kaata, 80 karamu o te ngako, 34 karamu o te ngako me te 2070 milligrams o te konutai.
Ko te mutunga, ka mimiti i nga tipu ka kai koe ki a Popeyes. Ko te whakakini i te ranu ki tetahi kai, ka uru mai ki nga kalora me te iti rawa o te uara kai. Hei tauira, mehemea ka tapiritia e koe he ranu kai ki o kai kai, ka tapiritia e koe he 150 calories me te 15 karamu o te ngako. Ko te ranu Tartar mo to ika ka tapiritia ano etahi atu calori 140 me te 15 karamu o te ngako.