Ko te Time Workout e hiahiatia ana kia tahu atu i ia Katoa
Kua tapiritia ano e koe o nga kaimoana paraoa Halloween? Ka miharo koe ki te kite i te nui o nga kaimoana e kai ana koe i te po Halloween . Mena ka tukuna e koe te paraoa ki te kainga, ka taea e koe te tipu i waenga i te 640 - 1,280 kaarai atu i roto i nga waa o nga haora. Na, ko te nuinga o te mea kei te piki tonu te pire i muri i te wa o te hararei. Na, ko te kino katoa ka taea te nui ake.
Hei whakataurite i nga ngako me nga calories kua tapiritia, ka ngana koe ki te patu i te whare takaro me te whakauru atu i etahi waahi whakahaere mo o raatau mahi. Engari he aha te nui ake o te mahi? Kei raro iho nei, kitea he raupapa o nga kaute kaimoana Halloween Halloween me te wa e tangohia ai koe hei tahu i te kai i te whare takaro.
Nga mahi ki te tahu Halloween Candy Calories
Ko nga mahi a Tiny he rite ki te Kari-rahi Kit Kats ranei nga peke putea o M & M he iti rawa i roto i nga calories. Ko te raruraru ko te nuinga o te kai e toru, e wha, e rima ranei o ratou no te mea he iti rawa. Ka nui ake nga kaimoana ki nga haora roa i runga i te elliptical or Stairmaster.
Na me pehea e tahuna ai e koe? Ko te utu mahi o nga mahinga rongonui i raro. Ko nga mahi whakangungu kaore he ahua kino rawa, engari kia mahara tonu, ki te kai koe i te raihana hou , ka hiahia koe ki te mahi i etahi atu waahanga hei pupuri i to taumaha . Na ko enei ngohe me mahi i tua atu ki o taau mahi i nga wa katoa mehemea kei te whakarahi koe i te paraoa ki to kai kai.
Ko te maha o nga kaimoana e tahu ana koe he mea rereke ke atu i nga kaute o te kaari kua tohua. Engari he pai nga whakatau mo nga mahi whakangungu Halloween e hiahiatia ana e koe hei pupuri i te tinana o te tinana i muri i to waahi. Ko nga whakatau o te mahi ka whakaritea i runga i te maha o nga kapoka ka pau te kaitahu 150-pauna ka whakaatuhia i runga i te Kaunihera Amerika i runga i te Kaute Mahi Mahi.
Mena he kaha ake koe, ka pau ake nga kaarai i te wa iti. Mena kei te taimaha koe i te 150 pauna, ka pau i te iti o nga kaata.
- Kit Katorika Kat (3 nga wahi / 210 calories): Whakahaerehia mo te 20 meneti ranei te haere i te tere tere mo te haora kotahi.
- Ko te Peanut Butter Cup (1 kapu kotahi / 105 calories): Te hikoihi hiko mo te 25 meneti ranei te waahoe mo te 15 meneti.
- Te Aroha Akano Nui (1 Bar / 80 Calories): 15 meneti o te akomanga haurangi kaha, 30 meneti o te yoga me te 15 meneti o te koikoi
- He poutoa-nui ( Snickers Bar ) (2 karaiki iti / 160 ngarari): Te whakangungu taimaha mo te 45 meneti, tangohia he akiaki yoga mo te haora kotahi
- M & M-nui (3 putea putea / 180 calories) Te haere i te whenua mo te 30 meneti, haere ki te kanikani me nga hoa mo te 30 meneti
- Te paparetere a Hershey-nui (1 iti iti / 77 calories) 10 meneti o te racballball, te pekepeke tere mo te tekau meneti
- Nga Kaihoko (2 peke / 60 kalo): He mahi hiko miihini mo te 10 meneti te roa ranei mo te roa o te maero
- Candy witi (mo te 20 nga pauna / 140 nga kaata) Haere i te tere tere mo te 35 meneti ranei te ping ping mo te 30 meneti
Ētahi atu huarahi ki te tahu Off Halloween Candy Calories
Ehara i te pai o te mahi? Anei etahi o nga mahi a te whare, me era atu mahi e tahu ana i nga calories hou.
Me mahi takitahi nga mahi katoa, ka mahi ranei i te mahi whakangungu oti ki te tahu i nga ngako me nga calories.
- Whakaorangia nga tapatapahi mo te 30 meneti hei tahu i nga calori 100
- Horoi, te wera me te maroke i te motuka kia tahu 100 nga kaata
- Te hokohoko kaihokohoko (tae atu ki te kawe i o maatau) ki te tahu i etahi atu calorie e 80
- Haere ki te toa ki te tahu 120 calories
- Kohia te papapuhini ki te tahu i te 200 calories i ia haora
- Whakaarihia te frisbee me nga tamariki ki te tahu 102 nga kaata
- Ko te whare mo te 90 meneti ka pau i te 300 calories
- Rake me te rau putea mo te haora kotahi ki te tahu i te 375 kalori
- Me mahi etahi atu momo taimaha me te tahu 249 nga kaata i roto i te 40 meneti.
Kia mahara ka taea e koe te wawahi i nga ngohe ki te whakatutuki i taau horopaki. Tāpirihia nga mahi i te roanga ake o te ra ki te whakatutuki i te tau e hiahia ana koe ki te tahu i taau raihana.
Kia pehea te roa e tangohia ai te tahu atu i nga Calories Halloween?
Ehara i te mea pai ki te ngana ki te tahu i nga kaimoana kaimoana me tetahi mahi kotahi, ahakoa ra kotahi. Mena kua pa ki a koe i te po Halloween me nga ra e whai ake nei, tohaina etahi meneti ki ia o nga waahanga o te waa mo te wiki e rua ranei kia hoki mai ai i te huarahi. Ka kaha ake koe ki te piri ki te kaupapa, ka taea e koe te whakapai ake i to taumata hauora ki te ngaro atu i te taimaha i a koe.