Ko te BMI ranei te Ahupuku Tauranga Body he tikanga hei whakatau i nga taumata momona o te tinana o te tangata i runga i te taimaha me te teitei o te tangata. Ahakoa ko te mahinga BMI ko te ine whakawhitinga, kua kitea he tohu tino pai o nga hanganga hinu hinu i roto i te nuinga o nga tangata. Ko te rangahau mo nga taatau BMI ka kitea he kaha te honohono ki etahi atu, ka nui atu nga uaua o nga waahanga o te tinana, tae atu ki te pauna o te waipuke.
No te mea he mahinga noa te BMI, ka taea e tetahi te whakamahi ki te whakatau i te haumaru hauora e tika ana ki nga taumata momona o te tinana.
Ētahi Atu Whakanoho Nga Tae Tika
He maha nga tikanga rereke o te aromatawai i te paanga o te ngako me te papatipu o te takitahi. Ko enei tikanga ka kiia ko te rangahau tinana. Ko etahi o nga waahanga tawhito ko te matotoru o te kiri, te pauna o te wai, me te urutaru bioelectrical.
- He uaua, he uaua hoki te taimaha o te wai, te waikano ranei, na te nuinga o nga tohunga e whakamahi ana i nga waahanga o te waahanga taapiri hei whakatau i te waahanga o te tinana.
- Ko te taraiwa o te koiora ko tetahi atu tikanga noa hei aromatawai i te ōrau hinu ngako. Ko tenei tikanga e whakatau ana i te taumaha o te tinana, te pauna me te nui o te ngako tinana, te puranga uaua, te wai, me te papatipu wheua. Ahakoa ka taea e te panui te paanga ki te taumata whakaheke me etahi atu mea, ka whakaratohia e ratou nga korero tika tika i te wa. Ko nga pauna hinu ngawari e wātea ana mo te whakamahi i te whare e whakamahi ana i tenei tikanga ine.
Ngā Pukapuka BMI
Formula BMI Formula : Kaupapa: taimaha (kg) / [teitei (m)] 2
Hei tauira: Te taumaha = 68 kg, Teitei = 165 cm (1.65 m)
Tauira: 68 / (1.65) 2 = 24.98
Ingarihi BMI Formula : taimaha (lb) / [teitei (i)] 2 x 703
Hei tauira: Mehemea ko te taimaha o te 150 riki me te teitei he 5'5 "(65")
Taatau BMI: [150 / (65) 2 ] x 703 = 24.96
He aha te Hua o to Hua
Ka taea e koe te whakamaori i to hua BMI ma te whakamahi i tenei tūtohi maatau. Mo nga pakeke, ko nga hua BMI kua whakamaramatia penei:
- BMI i raro i te 18.5 = Te taumaha
- BMI 18.5 - 24.9 = Te taimaha noa
- BMI 25.0 - 29.9 = Pauna
- BMI 30.0 me te Runga = Ko te Obese
Tuhia he rereke te whakamahinga o te BMI i roto i nga tamariki. Kei te whakamahia nga mahere whakatipuranga me nga paari. Ki te mea kei runga ake i te 95 te wahanga o nga tamariki i te tau, ka whakaarohia he tino painga.
Ko te whakawhitinga ki te BMI hei Putea Whakanoho Ngako
Ahakoa he pai te hononga i waenganui i te BMI me te whanganga ngako o te tinana , kei reira etahi waahanga e pa ana ki te taangata tangata, te tau, me te kaha o te kaitakaro. Ko enei mahinga e whai ake nei:
- Ko nga wahine ka whai kiko atu i nga tangata.
- Ko te hunga pakeke ake he nui ake te tinana atu i nga pakeke.
- Ko te nuinga o nga kaitoro whakangungu he nui te BMI i runga i nga taumata tiketike o te papatipu uaua e whakanui ana i te taumaha taimaha o te tinana, kaore i te nui o te ngako tinana e hua ana i te taumaha taimaha teitei.
Te Whakangungu o te tinana, te tinana, me te BMI
Ko nga kaitakahi he nui ake te nui o te puranga uaua kia nui te ahua o te tatauranga BMI. No te mea kaore e taea e te nama BMI te wehewehe i nga waahanga rereke kei te nui te taimaha o te tinana, he pai ake te mahi a te kaitakaro ma te whakamahi i te ine tika o te hanganga tinana me te momona o te tinana i te whakamahi i te taahiraa maatau.
Kia mahara kei te whakamahia te tatauranga BMI ki te tirotiro i te taupori whānui mo nga matea hauora e pa ana ki te nui o te ngako tinana. Ehara i te mea he taputapu e mahi pai ana mo te nuinga o nga kaitakaro e mohio ana ki o ratau ake tinana e tae atu ana ki te papatipu riki me te puranga hinu.
Hauora Hauora e hono ana ki te BMI High
Ko te take i whakamahia ai te BMI mo te tirotiro i te hauora o te taupori whānui ko te kaha o te whakawhitinga i waenga i te taumaha me te paheketanga me te raruraru hauora, te mate mate, me te mate mate. Ko nga tangata e taimaha ana, e kohahu ana hoki kua nui ake te painga mo nga tikanga hauora e whai ake nei:
- Haumaha
- Putanga 2 o te mate huka
- Mate mate urutuku
- Pakaru
- Osteoarthritis
- Ko etahi o nga mate pukupuku
- Moenga mo te moe me nga raruraru rewharewha
Puna:
CDC Information Health, Mō te BMI mo nga pakeke, Nga pokapū mo te mate mate, 2008.
Prentice AM me Jebb SA. I tua atu i te Whakarite Tauranga Aranga. Ko nga kohinga o te kohu. 2001 Akuhata; 2 (3): 141-7.
Ko nga Aratohu Hauora mo te Whakamahuratanga, Te Aromatawai, me te Maimoatanga o te Pauna me te Iwi Nui i roto i nga Tangata, Te Whare Takia Motuhake o te Mate Motuhake me te Ngata Kai me te Tinika, 2008.