He Korero Maatau mo Nga Moni Kaari Lean
I roto i te rapu mo te papa horoi me te ngongo -rite nga ngohe, he iti noa iho te toenga o nga tangata kei te mahi tika. Heoi, ka hinga te nuinga ki nga hapa kore kai e kore e tautoko i nga painga o te kaari.
He aha nga hiahia o te tangata
Ehara i te mea ko nga wahine anake te piripono o te taiao me te pakihi ki o ratau tinana no te mea e whakaaro ana nga tangata ki taua mea.
E hiahia ana nga tangata ki te titiro me te pai. Ko to ratou whāinga ehara i te mea waimarie ki a ia, engari he tino whakapehapeha ki etahi uaua e whakaatu ana i te kakahu pai.
He aha te whiwhi i te huarahi oa ratou whāinga ki te kite, ki te kite ranei i te uaua?
Nga Pupuhi, Nga Kii me te Beer
Ka pai nga ringa engari kaore e piri ana i raro i taua koti. E aroha ana nga tangata ki te inu pia. Ka waiho te pia hei kai ma te hunga pakeke i nga huihuinga takaro, kei te tu noa i te poutini. Ko te heke iho o etahi piripiri i te wa e kohikohi ana te maaka ko te ngahau ahuareka.
Ko te kopu o te piare kino ko te paheketanga o nga tangata e ngana ana ki te whakatutuki i te ono-poutuka panui me te rangahau i te nui o te pini o te pia ki te nui o te mate pukupuku. Ko te take ki te waipiro ko te kore o te kaha-mana. Ko nga tangata ka kaha ki te hopu i tenei wa kaore e taea te mutu i te pia kotahi.
Ko te inu i te inu i muri i te mahi, i te wiki ranei i roto i te ahua o te oranga o te tinana, kaore i kitea he take mo te whitiki o te kopu. Engari, ko te inu nui ko te patu i te uaua me te whakaroa i te ariu pūmua (te tupuhanga uaua). Ka whakakorea hoki e ia te ngako ngako .
Kei te tino hiahia koe ki te whakawhanake me te tarai i taua kiri? Ko te titiro pai ki to kai waipiro hei wahi pai hei timata. Kua whakaatuhia e te rangahau kairau kairau te whakaiti me te whakakore i te waipiro nui o te waipiro me te whakapai ake i nga mahi a nga kaitono.
Me ako atu ano me pehea te painga o te waipiro ki o raatau whaaunga ma te panui: Te waipiro, te Whakanoho Ahuinga Whakanui
Kai Nui ranei Haere ki te Whare
Ko te hiahia o nga uaua he toenga hauora o te kai. Ko te whakamahi i te maha o nga tonotono e hoatu ana ki a koe he tinana tonotono me te papa o te harakeke.
Ka taea e nga tangata te koa mo nga waimarie me te hiahia ki te whakatipu i te kai hei whakauru i te pa. Ko te nuinga o nga kaitohutohu he hunga tino pai te mahi mo te uaua, ehara i te hunga whakataetae whakataetae . Ka taea e enei tangata te peke i te pauna o te heihei me te raihi maamae kaore tenei i te tikanga. Ka taea e nga tangata te hape o te whai i nga kaihanga tinana whaiaro- kore e mahia mo to ratau tinana. Waihoki, ka taea ano e nga kaitoke whakataetae te whakanui i nga raau taero.
Ka heke mai ki nga kaimoana. Ko te nui o te kai kei te hanga i te ahua pai o te tangata kai . Koinei te tangata e ahua rite ana ki te whakangungu engari ka pai ake te ahua ki te ngaro etahi taimaha.
Ko te kai i te moni tika o nga kaimoana me te whakauru i nga waahanga tika mo nga hua. Ko nga mea e tika ana mo te kai o te ra mo nga hua kaiaka ka uru atu ki nga haumaru rein, nga warowaiwa hauora, me nga ngako.
Me ako atu ano me pehea e kai ai i te tika mo nga painga o te papatipu ma te panui: Kei te kai koe mo te puoro?
Haurangi i roto i te Kitchen
E nga tama, kua waiho e koe te kohanga ki te kore e taea te tunu kairau i raro i to whitiki. Mena kei te noho tonu koe, i runga i te hoa ki te whakarite i nga kai hauora kaore i roto i te patai.
Ko te tikanga tenei ka tuku tangata ki te pizza tono waea ma te putea mo nga kaitarai-a-ringa i muri i te mahi. Kati i reira i reira kaore e whakaaetia ana e tenei. Ko nga kai kua tukatukahia e whakaatu ana i te painga taimaha, a koinei te mea e ngana ana koe ki te karo.
Me whakawhirinaki ki te rihini me te kawe kawenga mo taau kai. Tīmata ki te hoko kai hauora me te whakaaro he aha? Kohia te mea. Hoki ki etahi pae tunu ipurangi, titiro ki te awhina kai, ki te tono atu ki a mama ki te whakaatu ki a koe etahi kaupapa kai.
Ka timata koe ki te tunu kai ma koe, kaore koe e ite i te whakatutuki engari ka pai ki te tukanga katoa. Ko te angitu angitu me te tinana tinana ngoikore ko te whakahaere i nga mea e hoatu ana e koe ki to kanohi. Ko te whakahaere i te toi o te tunu kai ka waiho hei taputapu tino pai ki a koe hei whakatutuki.
Whakaae ki te Pupuhi hei Tohu Hou
Ko nga mahi aroha me nga putea tangata kei te piki ake te manakohia hei tino hou. Ka kite nga tangata i to ratou hoa ki te noho ki te ora me te whakawhānui atu i nga waahi.
Ko te nekehanga ki te titiro pai kua whakakapihia ma te whakapehapeha mo te iti o te uaua o te tepu i waenganui i nga hoa. Ko te whakarerekētanga o te ora i te marena me te mauiui mahi ka ahei i nga tangata te whakamutu ki te kore e tiaki i o ratau tinana.
Ahakoa kei te mau tonu nga wahine ki te taraiwa ki te ngawari ki te ngana ki te ngawari, ka peia e nga tangata ki te tango i tetahi atu papa o te ngako hei waahanga o te pakeke. Ko te kore o te hinengaro mo te ngoikoretanga, kaore koe e tata ki te timatanga tuatahi ki te whakatutuki i te tinana tinana.
Me kaha ake te nekehanga hinengaro ki te whaiaro-whaiaro me te mahi i nga mea e hiahiatia ana kia riro hei tangata kiriui e hiahia ana koe. Mena kua marenatia koe, mutu te tango i te mea kaore i whakaae me te mahi ki te titiro pai mo taau hoa.
Te taiao ki a koe me nga tangata e whai whakaaro pai ana ki te hauora, me te whakatinana i te kaupapa. Tīmata ki te whakamahi i te kupu "huri i to hinengaro ki te whakarereke i to tinana" me te haere tonu ki te whakatutuki i taua whakamaramatanga uaua!