Mena kei te ngana koe ki te ngaro i te taimaha, kaore e hiahia ana koe ki te piro, he maatau utu ranei, he toenga mate ranei kia iti ake te tere. He huarahi taiao mo te tere ake i te tukanga mate taimaha. Ko te nuinga o enei rautaki mate taimaha katoa he noa me te ngawari ki te whakauru ki roto i to mahinga mahi o ia ra. Whakamahia te kotahi, te nuinga ranei o enei tikanga mo te mate taimaha o te taiao, kia kaha ake, kia kai pai ake, kia pai ake te moe i te po, kia tere ake ai te tere, ka ngaro te taimaha me te iti o te mamae.
Nga Tohu Moo mo te Hinga Taumaha
Kua kite koe ia ratou i te ipurangi me nga toa. He maha nga tipu mo te mate o te mate taimaha ka taea e ratou te tahu ngako me te peke atu i nga pauna. Rapua he aha nga taiao e korero ana mo nga otaota tino rongonui, nga pire me nga potions i mua i te whakapaunga o te moni (he kino ranei to hauora!).
Me pehea te Whakamahia te Acupuncture mo te Hinga Taumaha
Ko nga mahi rongoa Hainamana tuku iho o te acupuncture e whakamahia ana e te nuinga ki te ngaro i te taimaha. Rapua he aha ka taea, kaore hoki e taea te mahi mo te painga o te mate mate taimaha mai i te kaitohutohu waihanga raihana raihana. Na ka whakatau he pai mo koe.
Me pehea te whakaaroaro ki te ngaro i te Taumaha
Ko te whakaaroaro he mahi tino pai ake hei awhina i nga tangata ki te noho pai me te pai ake i te hauora. Engari ka awhina koe ki te ngaro i te taimaha? Rapua he pehea te whakamahi i te whakaaroaro hinengaro ki te whakakore i te kai hinengaro me te whakapai ake i nga tikanga kai kia iti ake te tere me te pupuri i nga pauna.
Me pehea te whakahaere i te Yoga mo te Ngaronga Poari
Ka taea e nga akomanga Yoga te whakanui i to maatau mahere. Engari ka taea e koe te awhina ki a koe? I korero ahau ki tetahi tohunga mo te oranga tinana, kei a ia etahi kupu tohutohu me etahi kupu iti mo te whakamahi i te yoga mo te mate taimaha.
Tai Ki te Poari Taumaha
He momo momo mahi e tino pai ana mo nga mahi taumaha. Ko Tai Chi tetahi o ratou. Rapua me pehea te kimi i te akomanga pai mo koe me te raupapa o etahi atu mahi mahi e pai ana mo nga tinana nui.
Me pehea te whakamahi i te Massage mo te Hiko Taumaha
Me whai take ki te whakarite i te maama? Te ti'aturi i te reira, kaore ranei, ko te mahi o te maimoatanga hauora e tino whakanui i to maatau mate taimaha. Tirohiahia he aha e mahi ai, me pehea me whakauru koe i te tikanga o te wero ki roto i to papatono mate nui.
Ko te Relaxation Mind-Body mo te Hoko Taumaha
Kua aromatawaihia e nga rangahau hou nga ahuatanga o te hinengaro hinengaro-tinana, a, ka kitea e taea e enei tikanga katoa te whai hua ahurei mo nga tangata e ngana ana ki te whakaiti. Rapua he aha nga taiao e korero ana mo te whakamahi i nga tikanga taiao kia taea ai e koe te whakamahi hoki.