Kei te rapu koe i tetahi ara hou hou ki te whakatikatika i to mahinga mahi? Ka taea e koe te tango i te akomanga karauna ki te ngaro i te taimaha , tirohia tetahi o nga karaehe hou ki te whakaheke , ki te arahi ranei i tetahi kaupapa CrossFit mo te mate taimaha . Engari he aha te tango i te akomanga taiepa? He maha nga tangata e maere ana ki te mohio he pai nga mahi a te taiapa.
Kua pau nga Kawhe i te Mahinga Whakanui
Kua kite pea koe i te whakataetae i nga wa o nga Taiopenga Taiopenga.
Ka matakitaki koe i te taiapa i runga i te pouaka whakaata, kaore pea i te ahua o nga kaitakaro e mahi ana. Engari ko ratou.
I te toharite, ka tahu te wahine 150-pauna ki te 400 nga kaata i ia haora, ia ia e whai ana ki te mahi whakangungu me te whakaeke. He wehi? He maha nga kaitakapihi hou e miharo ana ki te kaha o te kaupapa i roto i te waa. Engari kia mahara kia kore pea koe e uru atu ki tetahi horopaki mo te 60 meneti katoa.
E toru nga momo momo rereke e taea ana e koe te whakamahi i te wa e pa ana: epee, potae, he muka ranei. Ko te momo o te patu e whakatau ana i te roa o te horopaki. E toru nga meneti me te haukoti kotahi i te meneti i waenganui i nga waahanga me nga putea. Ka roa te roa o nga mahi a Saber no te mea kei runga i nga "paanga" me nga tohu.
Mena he hou koe ki te whakataetae, ka kaha pea koe ki te whakarahi i nga waahanga me nga mahi kaore i te hanganga karaehe. Engari nga mahi e pupuri ana i to tinana ka neke me to ngakau kia pupuhi ki te whakapai ake i to taumata o te tinana, ka tahu i nga kaata, ka ngaro te taimaha.
Ka taea e to mahi whakangungu te awhina ia koe ki te whakapakari i te kaha me te manawanui. Ko nga mahi whakahirahira ano hoki ka mea kia tere koe kia tere ake ai koe.
He Tohu Whakanuia Nga Whakanuia
I tua atu i te pau o nga kaimoana, ka whakaratohia ano e te taiapa etahi atu painga hauora. E ai ki a Dagmara Wozniak, ka taea e te hākinakina te whakarato i te mate pukupuku, te kaha, me te whakangungu hinengaro hoki.
Ka whakataetae a Dagmara i tana toru o nga Olympics i Rio de Janeiro, Brazil hei wāhanga o te 2016 USA Fencing Team.
"Ko te ataahua o te hākinakina ka taea e koe te kaha ki te whakarahi i a koe. Ka taea e koe te arotahi atu ki te mahi me te iti o te nekehanga o te nekehanga, ka taea ranei e koe te neke atu i to hoa ki runga, ki raro hoki i te whiu tae noa ki te wa e pupuhi ana koe ka puta. Ko te taumata tino kaha ki a koe. "
Ka whakaae a Teammate Monica Aksamit. "Ko te whakatinana he mahi nui tena. Ahakoa he tino waimarie, he mea pai ano hoki te tahu i nga kaimoana, me te whakapakari i to manawanui." E ai ki a ia ko te whakangungu kaha kei te whai hua hoki no te mea kei te mahi koe i te nuinga o nga uaua i ou waewae, ringa, me te mea nui. "
Me pehea te Tīmata i te Kaupapa Mahi Whakanuia
Mena kei te hiahia koe ki te whakamatau ki te tahu i nga calories, te hanga, me te whakauru noa i te momo ki to kaupapa hauora, ka hiahia koe ki te kimi i te akomanga timatanga i to rohe. Kua whakaritea etahi hōtaka taiapa mo nga kainohi o te hunga tamariki, engari he mahere kua whakaritea mo nga pakeke ano hoki.
"Ko te whakatairanga he huarahi pai ki te whakakotahi i taau mahi hauora auau," ko ta Dagmara te korero, me te korero ano kei reira etahi akomanga me nga mema o te Manhattan Fencing Centre, kei reira ia e whakangungu ana. Engari ki te kahore koe i te takiwa o New York City, kei reira etahi atu waahi e whakarato ana i nga kaupapa mo nga kaitoi.
E ai ki nga mahi a nga USA, he 500 nga karapu kei roto i nga kawanatanga puta noa i te motu. Ki te kimi i tetahi taatai i to rohe ka taea e koe te rapu i to raatau paetukutuku. A kaore he hiahia ki te whakaaro ki waho i te wa e haere ana koe. "Kei a matou he whaea, he papa, he kuia ano hoki e timata ana i te whakataetae i nga wa katoa me nga waahi o te ao me nga whai waahi o te ao mo nga taamahi rima tekau me neke atu," ko ta ratou korero.
Nga Mahi Whakangungu Ki te Hoki Taumaha
Mena ka whakatau koe ki te whakamatau i te taiapa hei waahanga o to papatono mate taimaha , ka hiahia pea koe ki te mahi tahi me era atu mahi hei noho i nga ra roa o te wiki. E ai ki nga Maramataka Ahuhuhuhu o Nga Toi Whakaakoranga Toihau, me whiwhi koe i te 250 meneti i ia wiki mo te ngoikoretanga o te tinana kia ngaro te taimaha.
Whakamātauria te whakauru i te kotahi ki te rua o nga akomanga taiepa ki to kaupapa papatono mate mate , te hōtaka yoga , te mahinga kaukau ranei. Kia mahara ki te kai i te kai hauora, te kai karoti-te- ki te whakarite kia whiwhi koe i nga hua o te mate taimaha e tika ana koe.