Calories i roto i te Dogs Hot me o ratou Hua Hauora
Ko nga kuri wera, e kiia ana ko nga wieners, franks, Frankfurters ranei, he maunu wera e whakamahia ana i te maama, i nga pounamu elliptical i nga putea, i nga pikitia, i nga kiriata poihau, i nga kiriata kiriata, me te nuinga o nga wahi katoa e kitea ana e koe he tikanga tuku. He ahuareka, he ngawari hoki ki te tunu, me te mea kei te hari nga tangata katoa ki te kai me te ketchup, te pua nani, te kraut kawa ranei.
Kaore i te whakaarohia nga kuri wera hei kai hauora no te mea he kaha te tukatuka me te nuinga o te hinu me te konutai, me te mahi tahi me etahi atu kai-kore-hauora. Ko te kurupae wera nui te kaha-kaha, te whakaaro ki te rahi o te kuihi, me te 150 nga kaata me te 13 karamu o te ngako. Kaore e tino rite te ahua o tenei, engari kaore i te tino makona tetahi kuri wera, na te mea tino pai ki te kai i te rua, i te toru ranei. Ano ka kai pea koe i to kuri i runga i te paraoa pokepoke ma te paraoa pakari, he mea iti ki te 120 calories, me te iti noa o nga huaora me te B.
Ahakoa kaore pea koe e hiahia ki te kai i te kai i nga wa katoa, he ahuareka nga ahuareka ki te pai ki o kuri me te kore kai. Kia mau ki te kaitiata o te kawheta ma te mahi i tetahi kurupae wera me te whakauru i tetahi rihi taha hauora, penei i te huamata, i te tiihi, i te pini ranei.
Ko nga Rarangi Toi Tohu Nui e toru
Whakairohia to kuri ki roto i te roopu. He mea ngawari ki te hanga Pillsbury Crescent Hot Dogs ki te hanga, me te iti ake te hihiri ake i te kurupae wera noa-ka whakawhitia koe ki tetahi.
Kei te piki tonu te kuri me te konutai i ia kuri, engari ko te puna o te pūmua, te konupūmā, me te rino.
He ngawari ki te mahi i te kainga. Kati noa he kuri wera me te tapiri i tetahi tiihi. Whakanohia te kuri i roto i tetahi waahanga paraoa pokepoke o Pillsbury me te tunu tae noa ki te parauri koura. Mahi ki te huamata matomato me te wai, ki tetahi karaihe nui o te tihi tio, ka kai koe i te kai reka me te kore he nui o nga kaimoana.
| Nga Pire Kaiparau a te Pire Paranihi Crescent Hot Dog | |
|---|---|
| Te Rahi Mahi 1 te hanewiti | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 290 | |
| Calories mai i te Fat 200 | |
| Taeke Fat 23g | 35% |
| Te wai kawa 9g | 45% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Sodium 810mg | 34% |
| Kororowaihā 13g | 4% |
| Kairangi Dietary 0g | 0% |
| Sugars 4g | |
| Pauna 9g | |
| Huaora A 2% · Huaora C 0% | |
| Kohikohi 6% · Iron 6% | |
| * I runga i te kai kai 2,000 | |
Whakamahia he pounamu hua witi katoa me te tihi ki runga i nga huarere. Putahia te pupuhi karera maoa me te pupuhi o te kiriata katoa, ka whakakakahu ai i to kuri me te nui o nga hua. Ko te ara ka whakauru atu koe i nga matūkai, nga antioxidants, me te rōrahi ki tō kurupae wera me te kore e nui atu nga kaimoana. Ko tetahi atu whakaaro pai? Tāpirihia te guacamole me te pepa wera mo te keto reka.
Whakamātauria he kuri karepi, he kuri iti-ngako ranei. He pai nga kuri ki te kimi, engari he maha nga taonga hokohoko i te maha o nga rama kia taea ai e koe te kimi i tetahi kuri e kii ana ki a koe. Ko nga kuri o Veggie he iti iho i te ngako me nga calories i nga kuri wera auau, engari ka taea e koe te tunu me te mahi ki a ratau kia rite tonu ki a koe he kuri wera auau.
Mena ka kitea koe kaore koe e tiaki i te ahua me te reka o tetahi o nga kuri, ko te waahanga e whai ake nei ko te titiro mo nga kurua wera iti ngako i hangaia ki te koriki me te heihei hei utu mo te pipi me te poaka. Pānuihia nga tapanga kia taea ai e koe te whakarite i te tatauranga kawheta, te ihirangi konutai, me te ngako katoa.
Nga Kōwhiringa Hot Hoti Kareira
Ko nga kurikiri kiore-waewae e utaina ana ki te tiihi. Ka utaina he kurupae wera nui atu ki nga taranata o te tiihi me te tiihi ki nga kalora, te ngako, me te konutai. Ki te aroha koe ki nga kuri tiihi, tīmata ki te kurupae wera tere, whakamahia te pounamu hua witi katoa, te chili (he pai nga reiki mo koe) me te iti noa te tiihi.
He kuri kuri. He tino pai ki te kooti me nga kawanatanga o te taone, he kuri wera kua pakaruhia ki runga ki te rakau, kua oti te whakakakahu ki te wera, me te paraoa. Ka reka pea ki a koe mehemea kei roto koe i taua momo mea, engari ko te katoa o te paraoa paraoa pai te tikanga he nui te ngako me nga calories. Ko te kuri kai e pai ake i te 250 calories.
Nga Ui Uiho mo nga Toa Hot
He aha nga mea e pa ana me te aha i kino ai?
Ko te konutai konutai he maimoatanga e whakamahia pinepine ana ki nga rongoa rongoa, tae atu ki nga kai kai, nga tunu, nga kuri wera, me te baaka. Ka taea e to tinana te huri i nga ngota ki nga ngota me te tae ki N-nitroso, he mea hono ki etahi momo mate pukupuku.
Ehara i te mea pai, engari mehemea kei te haere tahi nga kai me te huaora C, e kore e puta te hohenga. Ko te mea pono, ki te titiro koe ki te rarangi kai ka kite koe i te waikawa ascorbic (te waa hangarau mo te huaora C) me te konutai konutai. Kua kitea etahi rangahau rangahau i te hononga i waenga i te kai kai rongoa me te pikinga ake o te mate o touroid me te pukupuku o te roro e kiia nei ko te gliomas. I tetahi atu, ko te kai kai rongoa pea e pa ana ki te heke o te mate o te mate pukupuku.
Na te mea ka mate te mate pukupuku i nga kuri wera?
Mahalo, kaore he tangata e mohio ki te maha o nga kuri wera e hiahia ana koe ki te kai i nga ra katoa kia tupu. He maha nga rangahau rangahau i nga kai whero me nga kai tukatuka me nga raruraru hauora, tae noa ki te mate, engari i roto i enei akoranga katoa, ko te hunga e kai ana i nga kuri wera me era atu kai rongoa he paowa, inu nui, paunatia te nuinga, ka kai i te iti rawa o nga hua me nga huarere. Ka noho haumaru te kurupae wera i te waahi, kaore e kii ake i te mate o te mate pukupuku me etahi atu raruraru hauora, engari ka taea e koe te titiro mo nga rama e kore e whakamahi i nga ngota ki a raatau hua.
He aha te rereketanga i waenga i te kuri wera me te kuihi?
Ko nga kuri wera katoa he maunu, engari ehara i te mea he wera nga wera katoa. Ko etahi atu momo o te tunu ka whakauru ki te bratwurst, te kuihi Polish, te raumati raumati, te bologna, te hausaati parakuihi, te pepperoni, me te nui atu. He rite ki nga kuri wera te Bratwurst me te Polish, i te mea e kai ana tatou i nga pupuhi kuri nui.
He aha i hokona ai nga kuri wera i roto i nga peke tekau i te wa e hokona ana nga pupuhi kuri i roto i nga pekerangi e waru?
Kaore pea he whakautu pai mo taua.
> Mahinga:
> Te Tari Whakahaere Ahumahi Mahi a te United States. "Te Paerewa Taiao Motuhake mo te Whakaaetanga Tuhituhi 28."
> Wolk A. "Nga mea hauora hauora o te kai kai whero." J Upoko Med. 2017 Feb; 281 (2): 106-122. doi: 10.1111 / joim.12543. Apub 2016 Mahuru 6.
> Xie L, Mo M, Jia HX, Liang F, Yuan J, Zhu J. "Te hononga i waenga i te purapura kai me te nitrite me te paanga o te mate pukupuku o te mate: nga taunakitanga mai i nga rangahau tirohanga." Aukati. 2016 Aug 30; 7 (35): 56915-56932. doi: 10.18632 / oncotarget.10917.