E mohio katoa ana matou he pai te mahi ki a koe - e pupuri ana i to ngakau i te hauora me te whakanui i nga tau ki to oranga. Engari he mea ke atu ko te mahi - he pai ake te pai o to taane. Ma te whakamahi i nga wa maha i te wiki, kaore koe i te whakanui i to hauora, engari i te whakapai ake i te oranga o to tamaiti. He pai te pai? Rapua atu.
Ko te Mahi Whakamarohe E Tino Ana koe
Ko tetahi waahanga nui o te taatai e ahuareka ana.
Ko nga tangata e mahi ana he ahua pai ake te ahua o te tinana ki runga i nga tangata e kore e mahi. Ko te pai ake o te tinana ki a koe ki te pai ake o te moe. I kitea i te rangahau he pai ake nga tangata me nga wahine i te tinana ki te tohu i to raatau ake hiahia hiahia mo te taangata ki nga tangata me nga wahine ngoikore. E waru tekau o nga tane me te 60% o nga wahine i mahi i te rua ki te toru nga wa o te wiki kua tohu i to raatau ake hiahia mo te taangata ki runga ake. I te maha o nga ra o te mahi i ia wiki kua piki ake, pera ano nga whakatau o te hiahia urupare.
Ko te Mahi Mahi Whakapai ake i te Mahinga Mahi Taonga
Ko tetahi atu rangahau i whakaatu ko nga tane me nga wahine e kaha ake ana i te tinana ka tohua ake a ratau ake mahi toi. I roto i te hunga i mahi i te wha ki te rima nga ra i te wiki, 88% o nga wahine me 69% o nga tane i whakaatu i ta ratou ake mahi toi i runga ake i te toharite, nui ake ranei i runga i te toharite. Ko te take mo tenei ka taea noa te whakanui ake i te maia na te ahua o te ahua o te tinana , o te take o te hinengaro (penei te pai o te rere me te rere o te toto).
Ko te Mahi Hei Mahi Maama
Ko nga tangata e mahi ana i etahi atu kua nui ake te moe. Ko te take mo tenei he uaua. Ko nga tangata e mahi ana i etahi atu he pai ake te hauora, he taitamariki, he tinana ataahua atu i nga kaimahi kore mahi. Ka taea ano e nga kaitohutohu maha te whai ake i nga tangata e rapu ana i nga mahi me nga wawata.
Ahakoa te take, ko te rangahau e whakaatu ana ko te nui ake o te mahi a te tangata, ko te nuinga atu o te tangata e hiahia ana ki a ia.
Ko te Mahi Mahi e Kokiri ana i te Maama Tamariki
E ono tekau-tau-pakeke e mahi ana i nga korero i te nuinga o nga wa, ko te nui o te taangata me te painga o te taangata ki te iwi i te tau tekau. I rangahauhia e tetahi rangahau nga whakawhitinga whakawhitinga me nga whakataunga o te hunga kaikauhoe i te 60 tau, a ka kitea e rite ana enei ki te 20 tau. Mena he mahi nui koe, ko to "taangata taangata" he tau atu i to tau pakeke.
Ka whakaiti i te Dukure Erectile
He korero kei roto i te ao korekore o te erectile e "ko te hauora peni he hauora ngakau". He maha nga raruraru o te Erectile e raruraru ana i nga raruraru taiao. Mo te hanganga, ka pupuhi te kiri ki te toto. Ka taea te awhina i nga mahi o te aukati, te whakaheke toto me era atu take kaore i te mate. Ko te mahi e pupuri ana i te ngakau me nga pukupuku i te hauora, i te whakaiti i te raruraru o te kaorekoretanga erectile. I titiro nga kairangahau ki nga tangata kua neke atu i te 50 o nga tau 50, a, ka kitea ko te hunga i kaha ki te whakaatu i te pai ake o nga hanganga me te 30% o te raruraru o te ngoikore i nga tane e kore e mahi.
Whakaoho Endorphin
Ko te mahi e tuku ana i nga koiora e hoatu ana i te ahua o te ahuareka. Ko te tohu "teitei o te kaitono" he tauira.
I roto i te "teitei o te kaihoroi," ka taea e te kaiwhaiwhai ngawari te kite i te ahuareka me te marie i te wa e mahihia ana e te tukunga o te toenga o te toenga. ), ka tukuna atu e to tinana to enei kohanga. Ko te nuinga ake o te whakawhitinga me te kaha o te whakawhitinga, me te ahuareka ki nga wa kei te heke mai. he tere tere atu, he kaha ake hoki.
Ko te Mahi Mahi e Whakauruhia ana nga Kōwhiringa
Mena he pai te tinana, he maha atu pea nga waahanga mo te ira.
He tino kaha te taiao e hiahia ana ki te kaha me te manawanui. I a koe e mahi ana, ka kaha ake te kaha me te manawanui, ka whakatuwhera i te waahi mo nga waahanga rereke rereke e hiahia ana kia nui ake te mana whakahaere tinana.
Ko te Raro Raro
Mena he pai ake te hauora kaore koe e pai ki te kawe ia koe ki te whare taraihi, ki te rere atu ranei mo te rere, ka pai ake pea te whanaungatanga. Whakamahia nga korero i konei hei akiaki ia koe ki te whakanui ake i to hauora me te titiro noa ki nga mea e pa ana ki to taangata.
Ētahi atu mō te Mahi:
Whakanuia te Mahi Mahi
He moe pai ake i te Mahi
Ako ki te Aroha Mahi
Whakapai ake i to Tuku Ora ki te Mahi
Te Whakanao Mental me te Mahi
Te kaha kaha me te mahi
Ko to Ora me to Mahi
Whakapai ake i to Momo Mahi me te Mahi
Kaupapa:
Katherine Esposito, MD; Francesco Giugliano, MD; Carmen Di Palo, MD; Giovanni Giugliano, MD; Raffaele Marfella, MD, PhD; Francesco D'Andrea, MD; Massimo D'Armiento, MD; Dario Giugliano, MD, PhD. Te painga o nga huringa o te taiao i runga i te ngoikoretanga Erectile i roto i nga tane o Obese. JAMA. 2004; 291: 2978-2984.
Bacon, CG, Mittleman, MA, & Kawachi, I. (2003). Te mahi tawhito i roto i nga tangata kua neke ake i te 50 tau: Nga hua mai i nga kaitohutohu hauora. Tuhinga o mua, 139, 161-168.
Krucoff, C., & Krucoff, M. (2000). Mahi whakanuia. American Fitness, 19, 32-36.
Penhollow, TM, & Young, M. Te hiahia hiahia me te mahi taapiri: He mea nui te mahi me te tinana? Elec. J. Human Sexuality, V. # 7, (2004,10,05).
Ronald W. Lewis MD, Kersten S. Fugl-Meyer PhD, R. Bosch MD, Axel R. Fugl-Meyer PhD, Edward O. Laumann PhD, E. Lizza MD, Antonio Martin-Morales MD (2004) Nga Epidemiology / Risk Factors Tuhinga o mua. Ko te Journal of Sexual Medicine, Volume 1, Number 1, July 2004, pp. 35-39 (5).