A, no te mea he pai ki a koe te haere i te 10 nga taahiraa i ia ra, me te mea i tuhia ki runga i to taapiri, i te waahanga hauora, kaore koe e hiahia ki te wawahi i to taakete no te mea e rere ana koe. Ka taea e nga waka rereke te arahi ia koe, ina koa ka waahi koe ki te huri i nga rohe waahi. He aha ka taea e koe te whakarite kia tino nui te mahi i runga i te rae haere ki te rangi, me te pupuri tonu i to taiao? Na me pehea e taea ai e koe te whakakore i te whakapae i te haumarutanga i te wa e mahi ana koe?
Haere ki te Rahi 8,000 Maahi I mua i te Haere ki te Paparangi
Kaore koe e mohio he aha te mea ka tupu ina tae koe ki te rererangi. Ka taea e koe te whakauru ki te raina haumaru mo te haora neke atu ranei. Ka taea te rere o to rere i muri i to maatau ka uru ki a koe, a ka mau koe ki te noho i runga i te tarmac.
Ko to painga pai ko te whakarite i te wa e haere ana ki mua i te rererangi. Ka haumaru pea koe ki te takiuru koe i te 8,000 i mua i to haere ki te rererangi rererangi, ko te haora neke atu ranei o te haere . Me mahi i te po i mua i te haerenga kia whai waatea koe mo te mahi. Mena kei te noho koe ki te hotera, tirohia mehemea kei roto i te pokapu pokapū o te pokapū, ka tono ranei kia whai whakaaro koe ki te huarahi haere / haere. Me whakarite nga tukanga ki to taupānga, rorohiko ranei i mua i to haerenga ki te rererangi.
E haere ana i te Paparangi
Mena ka mohio koe kaore e taea e koe te whakauru i nga waahanga tika i mua i te haerenga ki te rererangi rererangi, mahere kia haere i te papa rererangi. He pai ki te whai i tetahi waahi maramara, ki tetahi pouaka hiko ranei e taea ai e koe te awhi, te peke ranei i raro i nga whakataetae.
Mena ka waiho e koe he mahinga kia tae wawe mai i te wa o te whakamau o te haumarutanga, ka roa pea te wa, ka nui ake ranei mo te haere. Kia taea e koe te whakaeke i te 5000 ki te 6000 nga nekehanga i roto i te haora i te tere o te tere. Mena ka whai koe i nga hikoinga papapihi ka mahi i nga meneti, ka taea e koe te haere i etahi waahi, mehemea ka whakaaro koe kei te ngana koe ki te hono piri.
Tirohia te mahere rererangi me te whakamahere i tetahi huarahi.
Kia mahara ki te whakauru i to taapene, i to raanei tinana ranei i muri i to tangohia e koe kia haere ma te haumarutanga. Ahakoa te nuinga o nga rahinga hauora kei te waitohu tonu nga waahi ki te putea i roto i to putea, kaore pea nga taraiwaweera e taea, kaore hoki e tika kia rite ki te wa e tika ana. Me mohio ki te tukutahi i ou taahiraa ki taau taupānga i mua i te taenga o te wakarangi.
E haere ana i runga i te Poari te Piriona
Kaore koe e takiuru i te maha o nga waahanga i runga i te mokete, engari me whai koe ki te neke mo nga meneti ruarua i te haora ki te whakaiti i to tupono ki te wero toto. Mena kei te kore te mahi a te kaitautoko tinana , ka taea e koe te tiki korero hei whakatika me te neke i runga i te mokete. He pai rawa ki te tuhi i te nohoanga waahi kia taea ai e koe te haere ki te waahi wharepaku, ki te tumuaki ranei, kei hea he waahi ki te mahi i tetahi haerenga iti. Ka taea pea e koe te whakamahere mo te tuhi i te nohoanga i te taha o te kaainga e taea ai e koe te tipu ake, te toronga, me te mahi iti haere. Ka taea e koe te whakamahi i nga paetukutuku, i nga taupānga pera ranei me SeatGuru.com hei whiriwhiri i aua nohoanga.
Ko te Fitbit Alta e hiahia ana kia 250 nga taahiraa i ia haora kia pai ai, engari ko te Apple Watch anake e hiahia ana kia pai ake koe mo te meneti kotahi. Kia pai, kia waiho tetahi tangata e mohio ana kei te tamata noa koe ki te pupuri i to toto.
Mena kei te haere te Maama o te Seatbelts ki runga, kaua e ara ake, ahakoa he tikanga he haora kore. Whakamaherehia i runga i te 250 nga taahiraa mo te haora rere.
Waereere Tae Maehe
Mena kei te whakamahi koe i te kaiwhakairo hauora me te taupānga, ka kite koe i etahi hua kino ka huri koe i nga rohe wa. Ma te rawhiti, ka iti ake to ra. Haere ki te hauauru, ka roa ake te roa. Engari he maha tonu nga korero mo te wa e mutu ai nga haora i te mutunga o te ra ka tukuna ai e to kaihoko. Mena kua hanga e koe te kaupapa 10,000 mo te taahiraa ki te kainga, ki te paparangi rererangi ranei, ka tukuna ki te taupānga i mua i te taenga o te wakarangi me te huri i nga rohe waahi.
Ko taau mahere pai rawa-kua whakatakotoria kia tae mai i ou raahi i ia ra, waiho noa iho nga waahanga, ka mutu pea mo te huringa rohe rohe.
Maahi Rangahau
Ko te taapiri he waimarie pai ki te takiuru i nga taumata ake i roto i te papa rererangi, a kaore he tangata e uiui ana ki te haere tere koe kia taea ai te hononga. Mena he poto koe i runga i nga hikoropi , he wa pai tenei ki te mahi. Tirohia nga mahere paparangi i roto i te maheni reerarangi mo to waahi me te tomokanga me te whakamahere me pehea koe e haere ai i waenganui ia ratou. Me mohio ki te tukutahi i nga taahiraa mehemea ka taea e koe te whakauru i to maere rererangi.
Nga Aukati ki te Haere i to Waeinga Whakatakotoria
Kua tae mai koe! Ka taea e koe te whakauru i nga taahiraa ka tohua e koe, ka hanga i to huarahi ki te kohikohi i au peke me te kawe waka whenua. Engari mo nga haerenga o te ao, ka taea e koe te whanui i nga raina roa me nga whakaroa mehemea ka uru koe ki roto i nga tikanga me nga arowhai manene. Ahakoa i roto i tetahi whenua, ka taea pea e koe te haere ma te haumarutanga i te wa e whakarerekētia ana nga whanga. Ka taea e tenei katoa te kai i to wa waahi hei whakaoti i nga 10,000 taahiraa. He waahi iti i roto i nga porowhita iti, e haere ana ranei i te waahi ka taea, engari kaore koe e hiahia ki te whakaoho i te whakaaro mai i te haumaru, na reira kaore e pai.
Ko te tiki mai i te papa rererangi ki te whare, ki te hotera ranei, ka waiho ano he wa roa mo te waahi ki te tereina, ki te pahi, ki te moto ranei. Ka taea e ia te wiri atu ki o raatau ngana ki te nuku i ia haora, ka waiho ko te kaupapa katoa. Ma te tereina tere e hoatu ki a koe te waahi pai ki te whakatika me te neke haere noa.
Whakaritea he Walk i to Taunga Whakamutunga
Mena kei te poto koe i nga taahiraa, he pai ki te whakamahere i te wa e haere ana ka tae koe ki to hokinga whakamutunga. Mena ka tutaki koe ki nga hoa me te hapu, whakarite i mua i te wa ki te pai ki te haere tahi ki te mahi i nga kinks i muri i to wa tere. Ka pai mo te katoa. Ka tūtohuhia te taumahi hei awhina i te whakaiti i nga paanga o te mokete . Ka tae koe ki reira, neke atu!
Ko nga haki ki te Haere ki to Taumahi Taahi
Mena kua maamaa o maatau mahere pai, ka taea e koe te whakamatau i etahi tinihanga kia tae atu ki nga 10,000 taahiraa mo ia ra . Ka taea e koe te whakamatautau i to taahi pihi ki to hu, ka tuhia ranei ki roto i to putea me te huri i to waewae ki muri, ki waho. Ka taea e koe te tarai i nga rahinga hauora maha me te nekehanga ringa. He mea ngawari ki te neke i to ringa me te neke whakamua me te hoki i te wa e noho ana, i te wa e tatari ana i te raina kaore i te tamata ki te whakatika me te haere ki te waahi. I tetahi taha, he kaupapa me te mahi, engari i tetahi atu, ehara i te mea tino "nga mahi." He kōwhiringa whaiaro mēnā ka whakatauhia e koe, ka whakamātau rānei i tētahi atu hack ki te whakanui ake i ou taahiraa. Kaua e korero ki o hoa hoa Fitbit!