Nga Rauemi, Nga Whakamahinga, Nga Whakatau Moni
Ko nga tohutao iti-carb he maha te whakamahi i te ahua wai o te miraka hei reka. He aha te wai? No te mea he nui te reka o te reka o te huka i roto i te maimoatanga, te mea kakara reka i Splenda, e hiahia ana he "kawe" ki te whakaheke i te waa kia pai ai. Engari, ko te kaipupuri i roto i te parariki Splenda kei roto i te rerenga me te maltodextrin , nga kupu pai mo te "huka" me te "huka." He putea a Splenda e pa ana ki te kotahi karamu o te warowaihā, me te kapu o te momo granular o Splenda e 24 karamu o te warowaihā.
I tua atu, ko etahi o nga mea kakara, ko te nuinga o nga momo, he "kaore-reka" e kitea ana e te nuinga o te tangata kaore e pai, me te tunu.
Mahalo ko e founga kehe taha ki he ngaahi pa'angá ko ha fakamamahi pē ia ke fakamavahe'i'a e tafa'akí'i he vaí,'a ia'oku'ikai ha ngaahi va'inga. I te mutunga o te whakawhanake i to ratou ake wai reka a Splenda Zero, me etahi atu kamupene kei te peke. Ka taea e koe te kite i te Splenda Zero me etahi atu rama i runga i te ipurangi, ka taea pea e koe te kimi i roto i to maakete.
Nga take me te waipiro waipiro
Ko te wai kaha, i te mea ka tae mai ki nga kaihanga, he tino arotahi. E rua pea nga raru pea. Ko te tuatahi ko tetahi pata o te wai ka taea te nui atu i te tīpune o te "huka-reka" me te kore pai ki te hiahia koe ki te iti i roto i te kawhe me te tea. Ko tetahi atu ko te wai o te wai e whakapiri ana ki te waihanga i nga tioata i roto i nga kaitautoko i te wa o te wa, ka pakaruhia. He maha nga huarahi kua tukuna e nga kaiwhakarato rereke.
Na reira, kaore e taea e koe te whakaaro ko te nui o te hua kotahi ka rite ki te hua rereke. Ka hiahia koe ki te pānui i te tapanga me nga tohutohu ki ia tohu me te hanganga.
Tuhinga o mua
EZ-Sweetz: Ka hokona e tenei kamupene nga momo rahi o tana hua, a ka taea e koe te hoko i nga putea takitahi, nga mea iti ranei i roto i nga kohikohi e toru, e ono ranei.
Ko nga ipu iti ka ruarua te kukume o nga ipu nui. Kei te wātea a EZ-Sweetz i nga pae, penei i Amazon me te paetukutuku a te kaihanga.
Hokona i Amazon:
- 3-Papa o Nga Pee Pounamu (450 nga mahinga takitahi)
- Kotahi 1.05-oz Bottle (400 nga mahinga)
- Kotahi 2-oz Bottle (800 awhina)
Sweetzfree: He reka te reka o te waipiro reka o Sweetzfree, me te tihi ka whakaratohia te huka huka e pā ana ki te 1.5 tīpune. He pai tenei mo nga tohutao e hiahia ana ki te nui o te reka. Ko te iti iti kaore i te nuinga o te waa. Ko te kaihautuku i runga i nga rahi rawa kaore e pangia, engari ko nga otaota ka kohikohi i waho kei te whakamatautau ki te kore e nekehia atu. I te rua o nga ra o te whakamahi i te rahi nui, me tango te kai-arotake ki te tango i tetahi "anga" o te karamura cristallized mai i te kaitono. Engari, ko tenei "anga" he mea pai ki te whakakoi i te ipu o te tea. He maha nga rahi o Sweetzfree. Ko te nui rawa o te 4 oona, e homai ana i te reka o nga kapu 96 o te huka.
Fiberfit: Kei roto i te Fiberfit nga kaarapu me te muka iti i roto i te pouaka 4-nuku. He iti rawa te iti, 1 tīpune o Fiberfit homai ki a koe 8 tīpune o te huka rite. Ka whakarato ano hoki a Fiberfit i te puehu kore-carb.
Sugar-Free Syrups : Ka tipuhia nga tipu ki te reka o te kaimoana, pērā i te Da Vinci me te Torani, ka taea te whakamahi hei reka.
Na Da Vinci i hanga he putanga kaore i whakahuatia ko te "tirikara pai". Ko te whakahoki ki te koinei te huarahi tino iti rawa ki te tango i te mahi. E ine ana ia mo te kapu mo te kapu, a he nui te wai i roto i te nuinga o nga tohutao. Hokona i Amazon mo te Da Vinci Sugar-Free Syrups
Splenda Zero : Ka tae mai a Splenda Zero i roto i te karaihe 1.68-hee e tuku ana i te reka ano ki te 100 putea o te reka o te honi-korera korera a Splenda. Kotahi te putea he 1/16 tīpune me te whakarato i te reka o te hawhe hawhe o te paru o te Splenda. Ka taea e koe te hoko i te ipurangi, ka tirotirohia ranei i to maakete.
Whakaaturanga: I nga wa katoa, e tino whai whakaaro ana o matou kaituhi tohunga ki te rangahau me te tuhi whakaaro me te arotake whaiaro motuhake mo nga hua papai mo to oranga me to whanau. Ki te hiahia koe ki ta matou e mahi nei, ka taea e koe te awhina ia matou i roto i to maatau hononga, e kii mai ana ki a matou he tiwhikete.