Ko nga utu iti me nga huarahi iti hei noho tonu mo nga taakaro
Ko te noho i te ahuatanga mo to waahi kaore e nui te utu. Ko te nuinga ake o te iwi kei te hiahia ki te whakarereke i te mema mema me te mahi i te whare i te wa e tukuna ana e nga waarangi. Ko te mahi i te wa e hiahia ana koe ka taea e te nuinga ake te kaha ki te mahi i te mahinga mahi. He maha nga huarahi kaore e taea te kimi i nga taputapu mahi kore utu, kaore hoki he mahi mahinga kore utu i te wa kei runga koe i te tahua. A ka taea e etahi akomanga mahi kaainga te tapahi i te utu o te mema o te kaainga ki te hawhe.
Anei etahi o nga uara o te waahanga mahi nui, me nga whakaaro kore utu utu kore utu ranei mo te noho pai ki te kainga, ki te haere ranei i runga i te tahua.
1 - Ko te Rope Hoki
Koinei te waahanga whakamutunga o nga taputapu mahi. Kaore he utu, he iti, he pukupuku hoki nga taura ka maka, ka tuku he taangata e taea ana e ngawari, e tino uaua ana ranei, i runga i te taumata o to tinana me o raatau.
2 - Dumbbells
He iti rawa nga kapa Dumbbells me te whakarato i nga momo miiharo o nga mahinga whakangungu-whakangungu. Tirohia nga waahanga taputapu o to Craigslist rohe ranei, kei te Whakahau ano i nga Waiata mo nga mahi pai ake. Mo nga mahi whakangungu pai katoa, tirohia te hōtaka whakangungu dumbbell .
3 - Nga huinga rere
Ko te rere ko te whakangungu iti-utu. He mea nui nga hoiho engari kaua e pakaru te putea. Ko nga rangahau e whakaatu ana he pai te utu o nga huinga utu utu me nga mea utu nui. Rapua he hu e mahi ana mo te momo waewae me te kāhua whakahaere.
4 - Nga Mahi Whakauru tinana
Ko nga mahi whakangungu tinana ko te huinga o nga koiora ohie. Ko te taumaha o te tinana ka hiahia kia iti ake te mahi auaha me te kaupapa whaiaro ake i etahi atu momo mahi, engari he maha ake nga hua ka puta. Te whakawhanake i nga mahi mahinga me te neke atu i tetahi ki tetahi atu. Whakaarohia te pupuhi hei turanga o tenei mahi, me te tapiri i nga papa, nga lungi, nga peke putea, me nga mea pera.
5 - Whakataunga Boot Camp
Ko te whaainga whakangungu tinana ko te momo o te akomanga whakangungu o te whare, o waho ranei kei te whakauru i nga mahi tawhito me te tinana tinana me te whakangungu waahi me te whakangungu kaha. Ko enei akomanga ngoikore, penei i CrossFit, kua tipu ake i nga wa o te tau, na te mea e whakaekea ana he huarahi hou mo te mahi utu iti, te pai, me te wero.
6 - Nga Mahi Whakanoho Motuhake me Whakamahia
Mena ka mohio koe ki nga mea e hiahia ana koe, ka kitea e koe i runga i to Roi Craigslist, Play Sports Again ranei, i roto i nga panui kua tohaina o to nupepa o to rohe. I mua i te whakawhitinga moni nui ki runga i nga taputapu, ahakoa he pai te mahi, he pai te kounga me tetahi mea e whakamahere ana koe ki te whakamahi. Ahakoa kaore koe i te tino mohio ki taau hiahia roa, ka hokona e te taputapu nga taputapu whakamahia koe.
7 - DVD DVD
Mo te haumi iti rawa, ka taea e koe te kaihanga whakangungu i roto i to whare noho. Ko te DVD tika hei waahi haumaru, he hanganga pai e pai ana kia kore ai koe e pakaru, kia roa rawa atu ranei. Anei etahi whakaaro:
- P90X
- Nga Mahi Whakauru a te Karauna Billy Blanks
- Ko nga Mahinga Whakanuia
Ko tetahi atu otinga ko te haere ki to whare pukapuka o to rohe. Ko te nuinga o te nuinga o nga DVD DVD ka taea te tirotiro mo te kore utu.