Kaua e noho tonu i nga whawhai ki te maha o nga take menopause
Ko te mahi pera me te haereere haere he waahi o te otinga mo nga take menopause e raru ana koe. Ko te nuinga o nga wahine he uaua ki te pupuri i te taonga taimaha i te wa o te menopause. Ahakoa ko te tino wehi, ko te huringa o nga menopause he nui te mate o te mate mate. Ko nga tau menopause he maha nga wa e puta ai nga huringa i roto i te wairua me te kaha, tae atu ki te paheketanga teitei o te pouri o tetahi taangata pakeke.
Ko te rongo pai ko nga rangahau e whakaatu ana i te mahi tino kaha ka awhina ia koe ki te whawhai i enei raruraru.
6000 Haahiraa i te Rae e aore rв, te tahi atu no te hau e te hau i Menopause
Ko te rangahau o nga wahine tawhito e kitea ana ko te hunga i whakauru atu i te 6000 nga raahi i te ra ka iti haere te mate o te mate pukupuku mate me te mate huka , me nga waahi iti. I tonohia nga wahine i roto i te ako ki te mau i te piripiri mo nga ra e whitu ki te tuhi i o raatau takahanga. Ko te taahiraa toharite toharite i te ra kotahi neke atu i te 5,000. I te roopu "mahikore" he iti rawa te tau toharite o te 3472, ko enei wahine he 61.8 ōrau o te tau katoa. Ko te röpü kaha iti kua piki 9056 taahiraa i te ra (31.9 ōrau o te wahine katoa i roto i te ako). I whakatikahia nga hua mo te taangata, mo te menaopao, mo te paowa, me te whakamahara i te homoni.
Koinei tetahi atu taunakitanga ka taea e tetahi kaupapa o te 10,000 nga taahiraa i ia ra te whakaiti i te paanga hauora me te painga. Ka taea e te aroturuki o te aroturuki tinana me te aroturuki tinana e pai ana ki te whakatairanga i nga wahine ki te neke atu i te ra katoa .
Mahi Mahi Tuarua ki te Toru Nga Wiki i te wiki mo te Hauora Mate i Midlife
Ko te rangahau a Ingarangi mo te nui atu i te 1 miriona nga wahine i whai mo nga tau e iwa ka kitea ko te mahi i te rua ki te toru nga wa i te wiki ka whakaiti i te mate o te mate pukupuku, te patu me te pakaru toto i te 20 ōrau i whakaritea ki nga wahine ngoikore. Ko te haere me etahi atu mahi tino kaha rite ki te pahikara me te mahuri ka uru ki nga raruraru iti ake.
Ko te Whanaketanga o te Whanganui e Whakanoho ana i te Moemoeke i te Moemoeke
He uiuinga noa tenei mo te ahua o te mahi hei pai ake mo te whakanui i to taumata me te taumata kaha. Kei te hiahia koe kia rere ki te kaha o te kaitono? Ko tetahi rangahau i whakaatuhia i te huihuinga o te huihuinga a North American Menopause Society i Washington Washington DC, 2011, ka kitea he pai ake te whakamahinga o te kaha mo te wahine i waenga o te wahine i waenga i nga mahi a te hunga pakeke.
Ko nga wahine i whakamahia i te kaha o te kaha ki te whiriwhiri i te tere i hiahiatia e ratou i runga i te takutai, engari i arotakengia o raatau ngakau ki te whakarite kei te haere tere ratou kia eke ki te taumata kaha. Ko nga wahine ano hoki i mahi i te kaha o te mahi. I whakawhiwhia ki a ratou he whakamātautau hinengaro mo te ahua i mua, i te wa, i muri i te mahi.
Ki te whakanui ake i te ahua, me te ataata, me te whakaatu ki a raatau te kaha o te kaha, ka kaha te pakari o te kaha o te kaha o te kaha. Ko te tikanga, ko nga wahine e tino hiahia ana kia uru mai ki te mahinga mahi mo te kore o te taumaha, te taimaha ranei kaore i tino pai ki te mahi kaha. Ko te mutunga, ko te mutunga o nga kairangahau ko te mahi tino pai kia whakatairangahia ki nga wahine o te ao.
I whakatau hoki ratou me kaha nga wahine kia koa ki nga mahi a te tinana e whai hua ana, a ka kitea he pai.
Ko te Mahi Mahi Whakaiti ake i te Rangatira o te Pawera I nga Menopause Tau
Kei te nuinga o nga wahine te nuinga o te reanga o te roanga o nga tau. Ko te ako i muri i nga wahine 2891 mo nga 10 tau i te mea ka haere tonu ratou i roto i te menopause. I kitea e ratou he iti iho te raruraru o nga wahine i kaha ake i te kaha o te wahine. He pai ake. Ko nga wahine ngoikore he tino raruraru, engari he iti rawa te hunga e mahi ana i te tinana. Ko nga wahine i tutuki i nga aratohu whakakori tinana kua tohua te raruraru o te pouri.
He Kupu Mai i
Kaua e noho mo te menopause. Whakaritea kia kaha koe ki te mahi puta noa i te ra, me te whakaiti i te wa e noho ana koe. Whakaritea te wa mo nga mahi whakanui i te waahanga, me te haere ki te kopikopiko e mahi ai to ngakau me nga ngutu. Ka kokoti koe i nga painga ki te kaha ake, te kaha, me te hauora.
> Mahinga:
> Armstrong MEG, Green J, Reeves GK, Beral V, Cairns BJ. Nga Mahi Whakanuia Nga Mahi Mahinga Kore Kaore e Whakaiti i te Risk Mate Materoki Kaore i Te Rangahau Hei Mahi Mahinga: Te Kaapaaro Kaaro mo nga Wahine i te United Kingdom. Te porohita . 2015; 131 (8): 721-729. doi: 10.1161 / circhara.114.010296.
> Colpani V, Oppermann K, Spritzer PM. Ko te hononga i waenganui i nga Mahi Whakanuia Tinana me te Risk Cardiovascular Lower in Premenopausal, Perimenopausal, me nga Wahine Menene Toa. Menopause: Ko te Journal of The North American Menopause Society . 2012: 1. doi: 10.1097 / gme.0b013e318271b388.
> Dugan SA, Bromberger JT, Segawa E, Avery E, Sternfeld B. Hui i waenganui i te Mahi Tino me nga Tohu Paanga: Nga Moutere Ora i SWAN. Tohuora & Tohu i roto i te Taonga me te Mahi . 2015; 47 (2): 335-342. doi: 10.1249 / mss.0000000000000407.
> Elavsky S, Micoogullari O. Whakaakoranga Hinengaro ki te Mahi Tohetehe i roto i te Waenga-Ahia Women: Whakataurite i te Pānga o te Anga Nui me te Whakanoho. Ko te huihuinga o te hui mo te huihuinga o te huihuinga mo te huihuinga o te huihuinga o te huihuinga o te huihuinga o te huihuinga o te motu.