Ko te pai me te kino rawa o nga whiringa hauora i Taco Bell
He maha nga kai hauora e hiahia ana ki a Taco Bell. Kaore e hiahia ana ratou ki te whakaae. Ko te kai o Taco Bell he reka, he paraoa me te paraihe, he mea tino pai mo te tina kai kai, he kai paraoa i te po. Engari ko te noho pakihi a Mexico i te noho kore tere i nga wa katoa hei kai pai mo to kai . Ka taea e koe te kite i nga taonga taakahi iti o Taco Bell ka awhina i a koe ki te kai ki to kai.
Te tātari i te Taco Bell Menu
Ko te ara pai ki te pupuri i to kai kai iti i Taco Bell ko te whakamahi i te Nutrition Calculator.
Ka taea e te taputapu ipurangi te awhina i nga kaitautoko me nga kai hauora ka kite i nga kai pai e iti ana i te ngako me te iti iho i roto i nga kaata. Ko te whakahoki anake, ko te tikanga, me mahi koe i etahi mahi mahi i mua i to haere. Engari tetahi o nga huarahi pai ki te piri ki taau kai i te wharekai ka mohio koe ki ta koe e whakahau ana i mua i to haere.
Hei tauira, ka taea e koe te whakamahi i te taarataaro hei whakarite i nga kai me te tapahi i nga ngako me nga calories. Kei te whakarite koe i te Fiery Doritos Locos Taco Supreme . Ko te putanga taketake he 190 kalori me te 11 karamu o te ngako. Engari ki te tono koe i te heihei heihei hei utu mo te pihikete, tangohia te tiihi me te kirīmi kawa, ka whai tonu koe i te taco mo te 140 karori me te 6 karamu o te ngako anake.
Ka taea hoki e koe te whakarite i nga mea nui me te nui o te kalori. Ko te Smothered Burrito i roto i tana putanga taketake he 690 kalori, me te kohinga 34 karamu o te ngako. Engari ki te whakarite koe i te heihei kaore i te pīti ka whakaitihia te karaihe hinu ki te 28 karamu.
Mena e hiahia ana koe ki te tapahi i te ngako, kapea te tiihi ka tapahia e koe he 7 karamu o te ngako. Ko te mea whakamutunga, ki te tapahia e koe te kowiri tiihi ka kawea mai e koe te calorie Smothered Burrito ki te 470 me te 13 karamu o te ngako. Ko te tikanga, ka kore to "burrito" e taatai, ka whiwhi koe i te pikitia. Ka awhinahia e te kaimetai rorohiko koe ki te whakatau i nga kai pai rawa mo te iti o nga kalora me te karamu momona.
Te nuinga o te Kai Taco Bell
| Crunchy Taco Mea Tika Tangata Nui | |
|---|---|
| Rahi Mahi 1 Tae | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 190 | |
| Calories from Fat 100 | |
| Tae Fat 11g | 17% |
| Te wai kawa 4.5g | 23% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Te konutai 330mg | 14% |
| Carbohydrates 15g | 5% |
| Putanga Kai 3g | 12% |
| Sugars 2g | |
| Pauna 8g | |
| Huaora A 10% · Huaora C 4% | |
| Te konupae 8% · Te Iron 6% | |
| > * I runga i te kai kai 2,000 | |
Ko te kokonga o te tahua o Taco Bell ko te waahanga taco. He repo ngawari me te pango me te tini o nga tipu. Ka kiia e Calorie te Taco Bell tacos mai i 170 taco ki te 340 mo te Double Decker Taco Supreme .
Ko te Taco Bell Crunchy Taco Supreme ko te tino hiahia ki te whakarato i te 190 nga kalori me te 11 karamu o te ngako (whakaaturia). Ahakoa e kore e rite te ahua ki te rota, ko te nuinga o nga tangata e kai ana, e rua, e toru ranei, i te nuinga o enei paramanawa. Mena ka pau i te toru, ko te mutunga o te hua ka pau i te 570 kaloka me 33 karamu o te ngako.
Ki te hiahia koe ki nga burritos, ka puta mai nga taonga mai 340 kalori ki te 860 kalori. Ko te Cheesy Bean rongonui me Rice Burrito e whakarato ana i te 420 kalori, 17 karamu o te ngako, 920 milligrams o te konutai, 6 karamu o te muka, me te 11 karamu o te pene. He matūkai rite te rino e puta mai ana i nga pīni , engari i te nuinga o te mea, ko te huawhenua he nui rawa.
He mea rongonui hoki nga mea mo te parakuihi i Taco Bell. E wha nga pauna o Cinnabon Delights e whakarato ana i te 310 kalori, 18 karamu o te ngako, 35 karamu o te warowaihā me te 20 karamu o te huka.
Ngā Kōwhiringa Ora i runga i te Taco Bell Menu
Ka kitea e koe he maha nga taonga mo raro i te 350 kalori me raro i te 10 karamu o te ngako i Taco Bell. Ko te tikanga, he maha nga tacos i raro i te 200 calories. Ko te Crunchy Taco, hei tauira, he 170 nga kaata me te 9 karamu o te ngako. Ko te Taco Tainui heihei mo te 160 calories me te 5 karamu o te ngako. Whakaritea ngatahi ki a koe, ka kai koe mo te 430 kalori.
I etahi waahi ka whakaratohia he Tahua Fresco, e whitu nga mea ki te 350 kalori, iti iho ranei i raro i te tekau nga karamu o te ngako.
Ko te Fresco Crunchy Beef Taco , ko te Fresco Tae Tae Tae me te Fresco Steak Soft Taco e whakaratohia ana kia 140 nga calories anake.
Nga Korero Hauora i runga i te Taco Bell Menu
I mua i to whakatau i ta koe e tono atu ana i te tahua o Taco Bell, me mohio koe he aha nga kai hei karo. Mena kei te ngana koe ki te ngaro i te taimaha, noho tonu, ka hiahia ranei koe ki te ora me te kore pouri o Taco-Bell, kia noho ki enei kai. Ko etahi o ratou e rite ana ki te pai o te pai o te whiriwhiri, na kia tino titiro ki te tahua!
- Fiesta Taco Huamata: 840 calories, 45 karamu te ngako
- Ko te kirika Fiesta Taco Huamata: 790 calories, 38 karamu te ngako
- Nachos Bellgrande: 770 calories, 44 karamu ngako
- Ko te Burundo Stuff Burifo Beef: 680 calories, 30 karamu te momona
- Crunchwrap Supreme: 560 Calories, 24 karamu te momona
Ko te Tino Taco Bell Tino Korero
Ko te hapa nui rawa e taea e koe ki Taco Bell te whakarite i te nui o te kai. He ngawari ki te whakarite i etahi tacos, i te huinga o te tacos me te burritos, ka mutu te kai me te nui o te kai-me te nui o nga kaata, te nui o te tote, me te nui o te ngako.
Na ko te huarahi tino pai ki te karo i te tatarahapa ina kai koe i Taco Bell ko te whiriwhiri i tetahi kai e rua ranei e rua iti-karori me te wai, te houra kai ranei.
Kei te pai nga tangata katoa ki te tuku i tetahi wa, kia kore ai koe e kino ki te kai i Taco Bell, ki tetahi whare kai kaikai tere ranei. Me kai noa i te kai iti hei pupuri i to kaunga kawhetika ka pekehia nga rihi o te taha momona ki te pupuri i to kai kai.