Ka kitea e koe enei kirimiti-kore utu i roto i te maha o nga toa
Ko nga kongakonga Potato he nui te rīwai me nga kai reka, a he maha nga waahanga mo nga mokete rīwai kore kore ki te miraka i runga i nga papaa taonga, tae atu ki:
- Nga potae rīwai Cape Cod
- Ko te Kai Me Tino I te pai o nga maramara rīwai
- Frito Lay Lays, Ruffles, me Stax (etahi reka)
- Pounamu rīwai Kettle
- Te putea Terra potato
I tenei wa, kaore pea nga miihini multigrain e taatai noa mehemea ka tohuhia he "free gluten-free". Ko te mea no te mea he maha nga kongakonga o te witi "multigrain" ranei "witi katoa".
Ko nga kōwhiringa mokowhiti mahakore o Gluten e whai ake nei:
- Eatsmart Naturals Multigrain kongakonga
- Me kai te Kai Me te pai o nga miihini multigrain
- He pai ake nga maramara multigrain
Pānuihia mo nga raupapa katoa o nga miihini rita me nga tini miihini multigrain.
Ngā Pīti Potato-Free Potato
Ko etahi o nga momo pīni rīwai kei roto i te kai o te paraoa me etahi atu kei raro i te taraiwa rereke i roto i te hanga, ehara i te mea ka taea te hopu i tetahi putea o nga kongakonga rīwai me te kore utu.
Ko nga momo kai paramanawa e whai ake nei ka hanga i nga kongakonga potato kore-kore. Ko nga mea katoa e tohu ana i a raatau hua kaore i te raihi, ka tapaina ko "free gluten-free," ka whakaratohia he rarangi o nga hua e whakaarohia ana kia kore he kaipupuri:
- Nga potae rīwai Cape Cod . Ko te kamupene e hanga ana i enei putea, he teina o Snyder's-Lance, ko te mea nui kei runga i te Cape Cod me te tuku i nga haerenga wheketere. Kei te tohuhia nga putea "free gluten-free," ko te tikanga ka tutuki ratou ki te paerewa o te US Food and Drug Administration kia iti iho i te 20 nga wahi mo te miruten.
- Eatsmart Naturals pīni rīwai . Ko Eatsmart Naturals te waihanga o tetahi puia rīwai-koreina - he mea whakato a Veggie Crisps. Ko te waitohu, na Snyder's o Hanover i hanga, kei te hanga ano i etahi atu momo puia rīwai e kore nei he kai paraoa, engari kaore i te kiia kia kore he kaipupuri.
- Ko te Kai Me Tino Iwi Pai . Me kai te Kai Tiwhikete He pai te tiwhikete-kore kore utu mo ona kiripiri katoa (tae atu ki nga kiriata tortilla kore utu me te piriti-kore-free free chips) i te taha o te Gluten-Free Certification Organization (GFCO), ko nga whakamatautau kia whai hua etahi iti iho i te 10 nga wahi mo te miruten kotahi. Ko ana reka ki te puranga rīwai-kore e whai ana i te rīwai reka, te rīwai reka, te tote me te pepa reka, me te tote me te winika. Ko te kai me te kai pai Ka whakaputa i nga putea me nga putea paraoa katoa; ka whakaekea e te hunga o muri nei nga whakawhitinga nui ki nga kai o te kura.
- Frito-Lay Marino Pakeha . Kei te whakamātautau a Frito-Lay i ana hua mo te maimoatanga, me te ripoata ko nga hua o tenei rarangi, tae atu ki te maha o nga Tae, Ruffles, me te reka o te puia potato, he iti iho i te 20 nga wahanga mo te miruten. Ko ëtahi atu hua, tae atu ki ëtahi putea kaore he kai, engari ka taea te hanga i runga i nga rarangi ano e rite ana ki nga hua o te gluten, a kaore i te whakamatauria kia kite ki te whakatutuki i nga waahanga e 20 mo ia miriona. Me tino mohio ki te whiriwhiri i nga kongakonga Frito-Lay-i te mea e wātea ana ki a raatau i nga wa katoa, ko etahi o nga tangata e tino paanga ana ki te maataura kua korero kua pakaru mai i a ratou. Mena kaore koe i te tino raruraru, ka pai pea koe ki a ratau (a ka korero ahau he pai tonu to ratau?).
- Nga kari o Eatin 'pīni rīwai . Ko tenei tohu, he uri o te Hain Celestial Group, he tohu-engari ehara i te katoa-o ana hua koreutu. Me whakatau e ratou te paerewa iti o te FDA o te iti iho i te 20 nga wahi mo te miruten kotahi. Kia mohio ko nga hua o te "gluten-free" -a te hua ka puta i roto i te whare rite nga hua ki te waipiro, tae atu ki nga putea-maha o te witi o te Garden of Eatin, kei roto katoa i te witi me te parei , me te kore noa he utu. I mua i te hoko o te Garden of Eatin, tirohia tonu te peketanga, kia rua ki te titiro mo te tohu "gluten-free" me te whakarite kei reira he mea kairangi e tuhia ana.
- Pounamu rīwai Kettle . Katoa nga mokete rino pereti Kettle e kore e tohua e te GFCO me te tukatuka i roto i te taiao karepe-kore, e ai ki te korero a te kamupene a te kamupene. Kei roto ko te Kettle Brand o te kamupene, he iti te ngako, te paraoa, me nga kongakonga riki. Ko te TIAS Kettle, i tenei wa, kaore he kai o te kai paraihe engari ka tukatukahia i roto i te kaainga korero , a, ka raru pea te whakawhitiwhiti. (Mawehe atu i nga kaitautoko pounamu o te Kettle-kei te tukatukahia i nga taputapu.) Ka taea e koe te hoko i nga putea potato korewe a Kettle i roto i nga peke-mahinga-nui me nga putea paramanawa, ano. Hokona e ahau enei mo toku hapu, a kua pai ahau ki te rapu ia ratou i roto i te waa taiao / hauora wāhanga o taku supermarket tonu (ki te kore i te wāhanga paramanawa / paramanawa).
- Kotahi Pato Potato e rua Potatoes potato potato. Ko enei kongakonga, e wātea ana i roto i te waru nga reka, tae atu ki te BBQ me te Mexicali Salsa, e kore e tohua e te GFCO, ko te tikanga kei roto i te 10 nga wahi mo te miruten katoa. Kotahi te Potato E rua nga pīti Potato e hokona ana i Amazon me etahi atu Food Food, me etahi atu putanga.
- POPchips rīwai potato . Ko nga POPchips "pop" ana nga pīni rīwai hei whakahē ki te tunu me te parai, kia taea ai e raatau te whakauru i te hinu iti atu i nga kongakonga rīwai auau. Ko nga putea katoa a te kamupene kaore i te tika. Ka whakaratohia e POPchips e whitu nga reka, tae atu ki te taketake, te kirīmi kawa me te riki, te potae, te tote moana me te winika, te riki reka, te parmesan me te karika, me te jalapeno. Ko etahi o nga kongakonga kei roto i nga putea miraka, engari kaore i roto i te putea, e ai ki te kamupene.
- Te putea Terra potato . Ko nga maramara katoa i hangaia e Terra (he Hain Celestial company) kua tohua he "free gluten-free," e tohu ana kia tutuki ratou ki te iti iho i te 20 nga wahanga mo te MU. Ko nga kōwhiringa ko nga kiriata rīwai auau, nga pīni rīwai reka, te tini o te putea huawhenua (whakaaro taro, parsnip, me te yuka), me nga reka e puta mai ana i te tote me te pepa ki jalapeno chili. Ahakoa kihai ahau i kite i etahi mokete Terra e kore e tohuhia i te kore utu, kia mohio he putea kei te whakaaro koe ki te hoko ko te tohu "gluten-free" i runga i te moenga.
- Nga pihikete potato. Ko te putea o te putea a Utaha e pupuri ana i te rarangi o nga hua e tutuki ana ki te paerewa kore-kore a te FDA. Tirohia te rarangi i mua i te whakapau i tetahi hua, mai i te mea ka rere ke te mana o te tangata. Ko etahi o nga tangata e tino taangata ana ki te taatai i te kohinga kua whakaaturia etahi raruraru me nga hua o Utz.
Gluten-Free Multigrain Chip
Ko te nuinga o te iwi e pai ana ki te pai ki te karaihe multigrain ki nga pakeha riki no te mea ka whakaratohia e te parakenehi maha tetahi momo hauora hauora me te kaiparau, he nui atu te waahanga e mau ana ki te pai ake ka tukuna ki te salsa me te guacamole.
Kaore he maha o nga miihini miihini-kore-kore-kore i runga i te maakete, engari kei a koe nga rama maha me nga momo o te waa hei whiriwhiri, tae atu ki:
- Crunchmaster multigrain crackers. Ka tukuna enei ki nga pihi, engari ki a au ka tohua e ratou nga putea. Ka hangaia e Crunchmaster i te raihi katoa he raihi parauri, he witi, he whakaranu me te haamere me te rai, me te kiri oat (kia mohio kei te kore te hunga katoa e kai ana i te karepe korere e taea te hapai i nga oats .) Ka tae mai nga pihi e toru nga reka: te tote moana, te tunu te huawhenua, me te piripiri maoa. Ko te Crunchmaster e kore e tiitihia e te GFCO, e hiahia ana kia whakamatautau ki raro i te 10 nga wahi mo te miruten kotahi.
- Eatsmart Naturals Multigrain kongakonga . Ko Eatsmart Naturals, he wāhanga o te Snyder's o Hanover, e wha nga hua o te Guton-free huatau, tae atu ki nga Kino Rino Katoa. Ko nga putea ko te witi, te raihi raihi, nga purapura heamere, te purapura purapura, nga purapura pia me te quinoa.
- Me kai te kai me nga kirikiri tortilla multigrain pai . Ko te Kai Meinga He pai, ko te mea e kore e tohua e te GFCO, he maha nga momo reka o nga kongakonga multigrain kore utu ki te gluten hei tapiri atu ki ona miihini potato koreina me ana kirimini tortilla kore utu . Kei roto i nga waahanga te tini o te muru, te hemp, me te kirikiri ma te kirikeke me nga purapura sameamea. Kia mahara kei roto i nga miihini multigrain te kiri oat, e kiia ana e te kamupene he kore noa. Kaore enei waahi i te kawe i nga waahi nui ake, engari kua piki ake te whanui i nga tau kua hipa.
- Nga marama o te Ao o Pipiri . Te kaihanga iti me te kaitautoko-kore-kore I te marama o Hōngongoi he maha nga rereke rereke maha, tae atu ki te Moana Tote, Dude Ranch, Potato me te Mild Green Mojo. Ko te GFCO te tohu ki a ratou, kaore e iti iho i te 10 nga wahanga mo te miruten (mai i te Hati o Hurae i etahi waahi kapi, he pai tonu te tirotiro-rua kia mohio ai he aha te mea e hoko mai ana koe i te kamupene ko te gluten -kore).
- Lundberg Rice Chips . Ko te Lundberg, e kii ana i te raihi kore utu-kore, ka hangaia ano hoki nga kongakonga maheni mai i te raihi i roto i nga momo rereke e whitu, tae atu ki te tote moana, te hukarere tae noa ki te hēne me te rimu. Ko nga putea katoa kei runga i te raihi parauri paraoa me te paraoa raihi; kei roto katoa te witi paraoa, me etahi he kai miraka. Kei te nuinga o nga waahi te tipu o te Lundberg, ina koa i roto i nga taonga kai hauora me nga waa kai o te ao.
- Snack Kai paraihe kai . Ehara i te mea ko nga hua o te hinu, engari ko te Snack Foods 'Mediterranean baking' e tunuhia ana nga pihikete paraihe me nga toenga o enei hua kapi-kore-kore-kore. Kei a ratou nga pihi, nga garbanzo me nga pīni adzuki, a ka tae mai ki nga mea e ono: te pepa kua pakaru, te pihikamo, te karika parmesan, te pepa tunu, te rosemary me te tote moana. E ai ki te korero a te Mediterranean Snack Foods 'gluten: "Ko te tapa o te tapap2go, ko nga Riihi Lentil, ko nga Kaiwhaiwhai Whaiaro me nga HummuZ, ko te Kaiwhanga Tiwhikete o te Gluten Free Certification, ko to tatou Popcorn me Veggie Medley Chips me Veggie Medley Straws he kai kore kai, engari ka puta i roto i tetahi whare e mahi ana i nga kai witi. "
- Ko Michael Season's Black Beans . Ka hangaia enei pīni ki te kohinga o te pīni me te karepe (i roto i tenei take, te witi me te raihi). Ka tae mai ratou ki nga painga e toru: Te Moana Tote, Nacho me te Roasted Red Pepper. E ai ki te kamupene, ko te katoa o ana paramanawa, tae atu ki nga kiore pango pango, e kiia ana ehara i te kaikorero.
- Ko te kai a Van's Foods multigrain. Ko Van, te mea e kore e whakaaetia e te GFCO (he whakamatautau ki raro iho i te 10 nga wahanga mo te miriona) e hanga ana i nga kiriata multigrain e rua: kaore e pai ana te BBQ me te Nacho, Nacho Man! he reka. Kei te rua o nga oats, na kia tupato mehemea kei te whakaaro ano koe ki nga kai. Kei roto ano hoki te reka o te wai ki te waiu.
- He pai ake nga maramara multigrain . He pai ake nga kōwhiringa mo te puranga multigrain ko te Sweeet Potato (me te chia me te quinoa), te Multigrain (me te witi, te quinoa, te raihi parauri, te chia, te rarihi me te purapura), me te Bean Pango (me te witi, te pini pango, te purapura pua me te quinoa). He pai ake te mahinga o te waipiro-kore noa i te GFCO, ko tona hua ko te iti iho i te 10 nga wahi mo te miruten kotahi. Ka rite ki etahi atu miihini miihini rereke kore utu, kaore i te wa katoa e wātea ana ki nga toa, engari ka taea e koe te hoko ki te ipurangi.
He Kupu Mai i
Ahakoa kaore i te whakaarohia nga pene katoa i runga i nga papa o to taonga supermarket he mea haumaru mo te tangata ko te mate celiac ranei, ko te kore-celiac gluten sensitivity, he nui nga rama e whakamatau ana inaianei mo te gluten kia taea ai e koe te kitea he hua ka taea e koe te ahuareka.
Mena kei te tino raruraru koe ki te taraiwa, ka piri ki tetahi o nga rama kua kore e mohiotia ana, penei me te Kai Me te Kai pai, te Kettle, te Potato Tuarua Potato ranei. Mena, he maha nga momo rama me nga mea e taea ai e koe te whiriwhiri.
> Puna:
> Celiac Disease Foundation. He aha Me Kai ahau? Pepa Whakataunga.