Nga Tangata Whakauru Roopu-Roopu
Ko te paetukutuku a SparkPeople he waahi ngahau me nga waahi rongonui hei aroturuki i to kai me to mahi. Ka awhina aunoa a Spark Activity Tracker i nga mahi hauora me te tuku i te raraunga korekore ki to SparkPeople.com whārangi whaiaro ma te rorohiko rorohiko rorohiko.
Ka whakamahia e te miihini taapiri he whakatere o te 3-axis teitei hei aroturuki i ou taahiraa, ka kitea nga mahi whakanui i te 10 meneti, me te whakatau i te tahuna o te tawhiti me nga kaimoana.
E 12 nga rama e whakaatuhia ana e te Pakanga. Tapahia kia rima nga wa, me nga rama whakaatu tohu matomato e whakaatu ana i to ahunga whakamua ki te maatauranga o to raanei.
I a koe i roto i te 50 waewae o to rorohiko rorohiko PC ranei, ka tukuna atu te raraunga ki te kore noa o te whārangi kāinga o SparkPeople. Ka taea hoki e koe te tiro i to raraunga i runga i to iOS taupānga Android, engari me tukuna ki te rorohiko tuatahi.
Ka taea e koe te aroturuki i to kai, te kai wai, te taimaha, me era atu mahinga na roto i te taupānga, i runga i ta waahanga raraunga whaiaro ranei kei runga i te paetukutuku SparkPeople.com.
Ko te tracker e hangaia ana e FitLinxx me te rite ki to Pebble i runga ake (ko te Tohu o te Kaitatau Tohu a te Kaipānui) mo nga Patuhanga Kotahi Ipurangi ) e whakamahia ana i roto i nga kaupapa hauora.
Nga Raahi Rautaki me nga Whakamahinga Mahi
Ka aroturuki te Tracker Tracker Tracker i nga ra katoa, ka wera nga calories i nga ra katoa, me nga meneti mahi katoa i nga ra katoa. Engari ka kitea ano hoki e ia nga mahi whakangungu.
Ka taea e te mohio te haere, te rere, te pahikara o roto, me nga mahi elliptic. Mena ka noho koe i nga meneti tekau ma rua i enei mahi, ka tuhia e koe hei mahi motuhake, ka taea e koe te tiro i ona raraunga ki runga i to papanga o SparkPeople. Mo nga mahi katoa, ka kite koe i nga meneti, te paura kalori, nga taahiraa me te tawhiti.
He waimarie ki te kite i aku waahanga DeskCycle i tapaina aunoa hei hikareti ina ka kakahu ahau i te Kokonga i runga i taku hu.
E ai ki ta ratou kaore i te tika te tuhi i te pahikara ki waho i nga rereketanga o te nekehanga taraiwa (he taangata koe i etahi wa, me etahi atu)
Ko nga kaiwhakamahi e whakaatu ana ko te kanikani kanikani (pēnei i nga mahi whakangungu Zumba) me nga taahiraa o te taahiraa e kore e tuhi i nga waahanga e hiahiatia ana e ratou, i te mea e hiahia ana a Spark ki te tuhi i te nekehanga o mua, kaore i te haere.
Ko te Kokaka he waikore ki te 100 waewae, na ka taea e koe te kauhoe me te ora i te haerenga i roto i te mīhini horoi. Engari e ki ana nga kaiwhakamahi, ko nga wairoki wai e mau tonu ana i te wa e haere ana, e tika ana kia whakahāngai i te mahi i runga i te pae tukutuku kia whiwhi ai i te moni hiri-tahu mo te utu.
Te whakatu i te Tracker Tracker
He iti te Panui, he 1.3 inihi x 1.2 inihi x 0.5 inihi me te taumaha iho i te toru o te waa. Kei a ia he kaipupuri raupapa ka taea e koe te whakamahi ki te kakahu i runga i to hu (mo te pai rawa atu), ki runga ranei ki to whitiki, ki te kaki, ki te putea, ki te tao ranei.
Ko te Whakawhanui ka rere i runga i te puukati CR2032 hei whakakapi mo te ono ki te 12 marama. Ka puta mai me te pihini ka tautaha me te rite ki te whakamahi, me te whakauru atu i te pihana.
Hei tautuhi ki te tuku i te ahokore ki te PC (Windows XP, Vista, 7, 8 ranei), Mac ranei (OSX 10.6-10.8), whakauruhia ki te dongle USB me te tikiake i te pūmanawa SparkPeople Connect.
Whakaritehia he kaute whaiaro korekore mo SparkPeople.com hei aroturuki i to raraunga Tracker Mahi Kaute me te tuhi me te aroturuki i to maatau kai, mahi hauora, hauora.
Ka taea e koe te tikiake i te taupānga SparkAmerica korekore mo te iOS me te Android, ko te taupānga Tracker SparkPeople Diet & Fitness Tracker, e utu ana i etahi taara. Heoi, ka hiahia koe ki te rorohiko kia whiwhi i nga raraunga mai i te Whakaaho ki te ipurangi ipurangi, kia taea ai te tiro ki te taupānga.
Hipanga - Calories - Aroturuki Waatea
Hipanga : Ka arahina e te Pakanga nga hikoi me te whakahou i ia ra i waenganui po. Kua whakaturia e koe te whāinga taahiraa o ia ra, me te rama o ia tohu i runga i te Spark ko te 1/12 o taua kaupapa.
Ka tae mai te mahinga mo nga taahiraa 6000, na ko ia marama ka tohu i nga taumata e 500. Mo te whakamahinga o te whakamahinga, ka taea e koe te whakatau i to whainga ki te 12,000 taahiraa kia kitea ai e ia marama te 1000 taahiraa. Ka whiwhi koe i te Toi Toi Glow i ia wa ka whakatutuki koe i to whaainga o ia ra.
Te tawhiti : Ka whakatauhia tenei i te waahanga tere. Ka taea e koe te whakatika i te whakatika i runga i te tuhi i te hikoi haere i te waahi mohio me te whakamahi i a raatau tohutohu mo te whakatikatika.
Kua tahuna nga Calories Kaa : Ko te Whakapae e tohu ana i taau mahi kaimoana. Ka taea e koe te whakauru atu i nga ngohe-kore-kore e whakamahi ana i te taupānga, i te paetukutuku ranei, a, ka uru atu nga kaata ki te katoa. Ka taea e koe te whakamahi i te arotakenga kai-katoa a SparkPeople ki te whakarite i nga kaimoana e kai ana.
Te Aroturuki Kai : Ka taea e koe te whakamahi i te paetukutuku SparkPeople.com me nga taupānga hei aroturuki i nga mea e kai ana, me te toenga o nga kaata i roto i te hua o te calories. Ka taea hoki e koe te aroturuki i to taumaha, wai, hua, huawhenua, ahua me te moe. Engari, me mahi koe i te mahi hei whakauru i aua mea, kaore i te kitea i te waa.
Motivation - Nga Tohu : He tino hihiri te paetukutuku SparkPeople. Ma te whakamahi i te tracker, ka whiwhi koe i te Toi Putea Glow i ia wa ka hanga e koe te whāinga taahiraa o ia ra, a ka taea e koe te whakairi ki a Facebook hei whakahi ki o hoa. Kei te whiwhi hoki koe i nga potae mo te whakamahi i nga tohu meneti i ia marama. Kei te whiwhi koe i nga Tohu Whakawhanui mo te aroturuki i nga mea katoa me te taunekeneke ki te pae, e arai atu ana ki etahi atu huinga me te whakariteritehia ki te Leaderboard.
Hapori: Ka taea hoki te hono ki nga hoa me te tuku ki nga poari karere. Ko te pae he wahi pai ki te rapu me te tiri i nga tohutao me nga tohutohu hauora.
Te kawenga: Ka taea e koe te whakamahi i te dongle USB i runga i tetahi rorohiko hototahi e whai mana ana ki te whakauru i te rorohiko Spark Connect. Heoi, ehara i te mea tino pai, kaore e taea. Ka tiakina e te kaiwhakarato nga wiki e rua o nga raraunga, na, ki te mea kei waho atu koe i te rorohiko, kei mua tonu koe kia tikiake, kia ngaro ranei. Engari kaore e hiahiatia ana e koe te whakakii i te Whakawhiti, a ka hoatu ki a koe he panui mo nga wiki e rua mo te papahiko iti.
Raina Raro i runga i te Aroturuki Mahi Mahi
Nga Whakatika:
- Kaore he whakaaturanga tau i runga i te tracker, engari ko nga rama 12-tohu anake. I kitea e au he awhina, engari ki te hiahia koe ki nga raraunga mo o mahi, me tatari koe kia taea e koe te tuku atu ma te rorohiko rorohiko rorohiko kia kite i te pae, taupānga ranei.
- Kaore e taea e koe te tuku ake i to raraunga ma te taha o to waea pūkoro ka taea e koe me nga kaiwaiata mahi honohono-a-Nika pērā i te Nike + FuelBand ranei Fitbit .
- Kaore e kitea he rereke teitei ki te whai i nga arawhata, kaore e aroturuki i te kounga o te moe , kaore ranei e taea e koe te whakaatu i nga whakamohiotanga ki te whakaiti i to wa waatea.
Putanga:
- Ki te mea ko koe tetahi o nga SparkPeople, he mea nui tenei ki to wheako.
- Ahau tino ahuareka ki te kite i nga mahi whakangungu.
- He tino hihiri te paetukutuku SparkPeople a he maha nga huarahi hei akiaki ia koe ki te neke atu me te kai reka.
Te whakaatu: Ko nga tauira arotake i whakaratohia e te kaihanga.