Ae, ka taea e te kaimohu he parau ki roto. Anei me pehea te noho haumaru
Ko te tipu me te pikiniki ka rite ki te ahua o te waahi iti rawa ka taea e koe, engari ki te mea kei te whakamahere koe kia kore ai koe e kaikorero, ka hiahia tonu koe ki te mahi i etahi whakamaheretanga o mua. Koinei te mea e hiahia ana koe ki te mohio ki te whakamahi i to raukapihi kore-kore, te kokopi, te pikiniki tino pai (me te haumaru pai) mo te tangata he mate pukupuku celiac ranei, ko te kore-celiac gluten sensitivity.
1 - Hanga Tohu Gluten-Free
Koinei pea ka haurangi - me pehea te ahi kaore he mahinga-kore? Engari, ko etahi momo me nga rama o te kahumahu kei roto i te hika witi hei purapura, hei mea ka tino mate te ahi.
Ka taea e koe te haere atu, mai i te mea ka iti te nui o te kaiparau i roto i te waro, ko te tikanga ko te nui o te gluten i roto i te pungarehu kaima ka iti ake. Engari, kaore au e tino piri ki nga waro materohu me te maru. Engari i te tango i te raruraru, me tango noa te karaihu me te kore witi hei mea whakauru. He maha nga rama haumaru e wātea ana.
2 - Nga Kiriki Hoto-Free Hot
Ko te nuinga o nga kuri wera kei te tino haumaru, he pai te mohio, he iti rawa tetahi o nga waitohu nui i nekehia atu i tenei wa i te whakauru o te gluten i roto i ona rongonui rongonui. Kaua e raruraru ki te kohikohi i etahi korero i roto i te nuinga o nga toa e pai ana ki te kai kore kai.
Engari, i te mea e kiia ana, ko etahi momo o nga kuri wera e tutuki ana i nga paerewa kaha atu i te paerewa iti o te iti iho i te 20 nga wahanga mo te miruten i te hua kua oti. Mena he nui ake te taangata ki a koe i te waahi, ka hiahia koe ki te whakaiti i to korerotanga ki te tohu kairangi, ka hiahia pea koe ki te whakaaro ki nga kuri wera kua tohua ki te kore utu .
3 - Gluten-Free Hamburgers
Kaore koe e kaha ki te manukanuka rawa mo te hutini i roto i nga hamburgers , ahakoa ... engari me nga mea katoa e pa ana ki taua taonga kino, he ruarua noa iho.
Ko etahi o nga hamburger i mua i hangaia ka taea te whakauru i nga kongakonga taro ranei, i tetahi atu hua-witi ranei hei putea. A, no te hoko i nga patitis i mua i hangaia i te toa toa, me titiro koe ki tenei; he pai, ko te US Department of Agriculture e hiahia ana kia whakapuakihia tetahi witi i roto i nga hamburger patties i runga i te tapanga. Me whai ano hoki koe ki te tirotiro i te hukareti i roto i nga waahanga kua mahia e nga hoa me nga whanaunga.
4 - Nga Pupuhi Gluten-Free
Ka whiwhi koe i nga hamburgers me nga kuri wera, ka hiahia koe ki te tipu ki te whakauru ki roto. He nui atu i te hawhe-a-dozen nga kamupene e hanga ana i te hamburger korepu me te kurupae wera i enei ra-nui atu i te mea he tokorua tau ki muri.
Heoi ano, ka hiahia pea koe ki te whakamahere i mua-kaore pea nga toa katoa (ara nga taonga kaihoko pai) ka kawe i te hamburger me te karera karera, kaore pea ka hiahia koe ki te whakarite i etahi me te Me whakauru koe ki roto. Ka kitea e koe he waitohu e pai ana koe, kia nui te roa o te raumati me te whakamoho.
5 - Ngā Paramanawa me te Whakanui
Kaore e taea e koe te pikiniki me te kore o nga paatete i te ahua o nga pīni rīwai, te kiriata witi me te putea multigrain ... kaore e taea e koe . Kia hari, ko nga tau kua pahure (kaore i te whakahua i te pupuhi i te rongonui o te kai ma te Kairangi-kore) kua kawea mai e te hapori gluten-free, he maha nga mea e wātea ana ki to toa toa. Ko enei rarangi e whakaatu ana i nga mea e wātea ana, a, ko tehea o nga waahanga kei te iti ake te ahua o te kapi i nga atu:
6 - Gluten-Free Beer
He roa - he tipu! - rarangi o nga piapi kore-kore-kore i runga i te maakete i enei ra. Ka taea te kite i te pire a Redweaker Redweiser i roto i te maha o nga toa kaihoko (kei a tatou ano hoki), engari ki te hiahia koe ki te whakamatautau i etahi atu, kua nui koe ki te whiriwhiri i.
7 - Mutu ... Toasted Marshmallows
Ko nga maakiriki maamaa ko te mutunga tino pai mo te barbecue pai, a he pai ngawari ki te painga ki te kore utu. Whakamahia ana e matou nga tohu reihi marara a Kraft, e wātea ana i te motu i roto i te nuinga o nga toa (Ka hangaia e Kraft te marshmallow tino rongonui i runga i te maakete). Engari, kei reira etahi atu haumaru e wātea ana.
Ka taea pea te waihanga i nga whakapae koreutu-free, pera me te mea i whakamahia e koe ki te hoki mai i te puni raumati. Ko ta matou tuhinga Gluten-Free S'mores e whakamarama ana i nga mea e hiahia ana koe ki te hoko me te mahi.
Kia pai ki a koe ki te kore o te paraihe-kore utu!