Me pehea te haumaru haumaru mo te wera rakau, te wera ranei
Whakaatuhia-ko nga hanewiti-haroti-marshmallow-chocolate-tohu-tohu i te mutunga pai ki te raumati raumati, te kakahi, te waahi ahi ... engari kei hea e kitea ai e koe nga kaitautoko-kore-kore-kore-kore ki te hanga?
Kaua e manukanuka: Mena kei te whai koe i te kai o te gluten-kore na te mea kei a koe te mate pukupuku celiac ranei te kore-celiac gluten sensitivity, ka taea tonu e koe te ngahau. Kia hari, ka taea ki te kimi i nga kaitautoko karepe kore-kore, me te tiakarete-free chocolate me nga marshmallows.
Koinei te mea e hiahia ana koe ki te mohio ki te hanga haumaru haumaru.
Te rapu i nga Kaiwhaiwhai Graham Gluten-Free
Kei roto i nga kaitautoko o te kohinga o te witi te paraoa i te ahua o te paraoa witi. Heoi, i nga tau kua pahure ake nei, kua piki ake etahi kaihanga ki te whakaeke i nga kaitautoko karepe korepu-free:
- Kia pai te ora, ka hangaia e nga pihikete te honi o te honi o te honi. Kaore e tino pai ana nga kaiwhaiwhai, engari ka mahi pea mo o raatau. Ka uru atu ki te raihi raihi, te koroka, me te raihi paraoa, me te huka huka, me te honi. Kia pai nga hua o te ora ka tohua e te Gluten-Free Certification Organization, he mahinga kore utu mo te whakamatau i raro iho i te 20 nga wahi mo te miruten kotahi. Ko nga mea katoa e pai ana ki te Ora, he mea kore noa i nga kairau katoa.
- Ko te Kinnikinnick Foods Inc. ka hangaia nga kupenga mo te kokonga-a-hauhake. Ko enei pihikete ka noho i runga i te pihi pika, te rewa rīwai, te paraoa raihi parauri, te huka parauri, me te tira pango. Ka haria e ratou he "whakatupato i nga hua". Ka mahi a Kinnikinnick ki te pupuri i ana hua i raro iho i te 5 nga wahi ia miriona (ppm) gluten.
- Ko nga hua o Pamela te tini o nga momo kaitautoko-kore karepe-kore - ka tuku te kamupene i nga karaehe honi, te karakareteretere, me te hinamona, me te rahi o te waa. Kei roto i nga kerihi kaimoana he paraoa paraoa raihi, he konupaika kupioka, he paraoa sorghum. Kia mahara ano kei te whakauru hoki ki te haina oat (gluten-free oat bran) (ako atu mo nga tangata e kore e taea te kai ki te pautini hei kai i nga oats ). Ko nga hua a Pamela e whakamanahia ana e te Gluten-Free Certification Organization.
- Ka tukuna e Schar nga kaitautoko Graham kaore he utu, ka whakaurua ki te paraoa witi me te paraoa witi, te huka parauri, te paraoa paraoa, te pini, me te honi. Kia tupato kei roto ano hoki i te lupine, he mea mate ki te kirikarea e whai tata ana ki te peanuts. E whakamatau ana a Schar i ana hua ki te whakarite kia tutuki ratou i te paerewa ture a te US Food and Drug Administration o te iti iho i te 20 nga wahi mo te miruten kotahi.
Te Kirikiri-Free Chocolate me Marshmallows
I tenei kua whiwhi koe i nga kaitautoko karepe-kore-kore, ka hiahia ano koe ki te tiakarete me te maatiriki:
- Te perekarete kore utu a Gluten . He tino taarata o te tiratira ka taea e koe te whakamahi mo o whakaata - titiro ki taku tuhinga kareka pereti kore utu-kore hei tiki i etahi whakaaro. Mena ka hiahia koe ki te taangata i te ahua o to mahi i te taha o te raupapaku i te ra, ka hiahia koe ki te whakaputa i te tireteretere reka rite te Hershey (kua whakamatauhia ki te 20ppm o te gluten). Mena, i te taha o tera atu, kei te rapu koe kia kaha ake te tipu, ka whakamatautau i tetahi mea pera me te momo Rarakarete tiakarete pango (he karepe-kore utu ).
- Ko nga maheni-korekore a Gluten. Ko te nuinga o nga repo i hangaia i roto i te United States e kiia ana ko te kore kai-kore. Hei ako i nga momo whiringa, tirohia tenei rarangi: nga maheni-kore-kore .
Te hanga i te Karauna a Gluten-Free
He pai, kua kohikohi koe i nga kai mo etahi maatauro kore utu-kore utu. Pehea e tino hanga ana koe i nga tohu?
He mea ngawari: ki te tunu i o maakiriki tae noa ki te maoa me te rewa i roto, ka kohikohi i te "kaweti" me nga kaikawe kaiaka hei kai ma te (gluten-free) me te marshmallow me te tiakarete i waenganui. Ko te whāinga o te tino pai ko te tango i te marshmallow mahana nui ki te whakarewa i te tiakarete.
Kotahi noa te tuhipoka: i te wa e tunu ana i nga manukara, kia mohio ki te whakamahi i te tohu haumaru o te kawhe. Ae, whakaponohia, kaore ranei, ko etahi waro kei roto i te kaimoana, a ka taea e koe te whiti-whakapoke i to papanga mehemea ka whakamahi koe i te momo kawhe.
Waihoki, kaua e wareware ki te pupuri i nga kai karepe-kore noa mai i nga kaikawe karepe karepe ka taea e to whanau me o hoa te kai.
Te taahiraa hopea: A oaoa i ta oe mau parau!