He pai nga haerenga mo to tinana me to wairua, engari ki te mahi tahi koe me te kai kore, ka wa ki te whakatika i to whakaaro. Ka taea e koe te haere ki te hutu me te kore whiwhi taimaha. Tenei te pehea te hoki mai i te haerenga me te nui o nga mahara nui, me te kore utu pauna.
Kōwhiritia he Whakataunga e Whakapai Ana i te Ora Ora
Whakawhānui i to raatau waa ka tae mai ki nga whainga haerenga!
I enei ra, kei reira nga taiao hauora, nga rereke o te yoga, me era atu waaatea mahi .
Whakauruhia he haerenga pahikara ki roto i nga mahinga ahurei, haere ki te pokapū me nga maimoatanga mokowhiti, nga kai hou, me nga akomanga hauora motuhake-me etahi R & R i te puna, o te akoranga. He pai ki ahau!
Whakaritea o Tohuranga
Kaore koe e kaha ki te piri ki te kai tino kai ina haere koe mo te ngahau. Ko te moenga he mea katoa mo te ahuareka, me te kai i nga waahi hou ka taea te pupuhi! Me whiriwhiri me te whiriwhiri i a koe.
Mena kei roto koe i tetahi wahi e rite ana ki Itari, haere mo te motuhake, penei me te gelato. Kaua e whakamutu i nga kaimoana i runga i te peke putea ka taea e koe te kai i te kainga. Mena kei te kai koe , uiuihia koe ko wai e hiahia ana koe: he kai reka, he kai reka ranei. Kōwhiria tetahi, me te pai. Ko te ahuareka o te wheako, engari kaore e taea e koe.
Whakaritea i mua
I mua i to taenga ki to tainga haerenga, rangahau i nga wharekai o te rohe me te kimi i nga waahanga pai mou.
Pānuihia nga menus: nga whakaahua me nga ingoa o nga rihi. I tenei ara, ka noho koe mo te kai, kaore koe e tukuna ki roto i te waahi, me te whakaaro he aha koe e whakahau! Me ngana ki te karo i nga whariki-katoa-ki-te-kai. Engari ki te kitea koe i tetahi, kia rite .
BYO Snacks
Kei nga ringaringa o nga kaiwhiwhi angitu he paramanawa i te ringa .
Ko nga potae hauora ka waiho i te matekai i waenganui i nga kai. Mena kei te kai koe, ka whakaatu koe i to kai kai, kaore koe e hiakai ka raruraru pea i te whakatau kaupapa. He maha nga waahanga o nga waahanga: he putea, 100 pirori paati o nati, potae paramanawa, me nga maramara riu, hei ingoa i etahi.
I matekai mo etahi atu? Whakaritea he torutoru waa-haerenga haerenga , tino mo te haere tererangi!
Whakauruhia nga Mahi Motuhake i roto i to Waainga
He huarahi hei tahu i nga kaata e kore e whakaarohia he mahi, kia noho tonu ai koe ahakoa kei te noho koe mo te hararei . Mena kei te torotoro koe i tetahi taone, whakarerea te kaa ka haere ma te waewae. He maatau ake ki te tango i nga waahi ka haere koe i runga i te awhina ki te taraiwa.
Ko tetahi atu waimarie ngahau? Ngā motopaika pereki! He maha nga taone e whakarato ana i nga motopaika taone e taea ana e koe te tiki i tetahi taatai me te heke atu ki etahi atu wahi o te taone.
Mena kei te haere koe ki te tainga mo te takutai, whakaarohia nga hākinakina wai. Snorkel, tuhia te poti, te hopu i runga i te papa hoe, te whakauru atu ranei ki roto i tetahi taangata pai o te poipoihi wai. Ētahi atu o te kaitohutohu? Whakaritehia taau taputapu mahi, ka tirotiro i te pokapu pokapu i roto i to hotera.
Te haere tahi me nga hoa-rite
Rapua tetahi hoa hoa e whakaaro ana me koe, a ka kaha ake pea koe ki a raatau. Kia mau te pupuri i tetahi ki tetahi, me whakahihihi tetahi ki tetahi kia noho kaha me te hauora i runga i to hoatutanga.
Ko te waa e toru-waewae i te takutai kei te karanga i to ingoa!
Inu inu
Mena ka whakamahere koe ki te whakakoi i te mea iti, kia mohio koe ki te aha o tau mahi. Ko te whakaōrite he matua. Ko te mahinga ki te cocktails ko te huarahi ki te waahi ki te whakakore i nga whakaaro pai kua riro ia koe. (He nui nga inu, a kaore e taea e koe te tu atu i te parakarete tiakarete i waenganui o te po!)
Kai inu Beer: Whiriwhiria nga maama marama; e pā ana ki te 100 calories ia ia. He pai te waina, me te 125 calories i ia karaihe. Ina tae mai ki nga inu whakauru, he maama te whiriwhiri: penei i roto i te waipiro pai penei i te vodka, te tequila ranei, i konatunatua ki te horo kore-kore-kore, te houra riki ranei.
He hui nui? Ko te rutini Club + he kopere o te vodka rongonui + he pakaru o te wai hua. Akara i nga inu kua whakaranuhia, he mea ka utaina ki te huka.
Haere ki Steppin '
I runga i te aha o te papa e noho ana koe, ka hiahia ki te tango i nga hiko i te taha o te tihi. Mena he tino nui ake koe, me tango noa i etahi waahi ma te waewae. Kawea mai to taahi takahanga (aroha ki taku Fitbit!), Me te tamata me te patu i to rautaki o ia ra.
He maha nga huarahi hei whakauru i te haere ki roto i to raangai o te ra , me te wa e noho ana koe i te waahi, ka nui ake te ngahau ki te whiwhi i aua taahiraa!
Mo nga tohutao kore utu-kore, nga kai, nga tohutohu 'tinihanga, me etahi atu, hainatia mo nga īmēra kore noa, tirohia ranei ki te Hungry Girl!