He mea ngawari ki te mea kei a koe te "ngana ki te ngaro i te taimaha," engari he uaua ki te noho tonu. Mena ka hiahia koe ki nga hua, ka hiahia koe ki etahi tohutohu hihiri kia mau ki a koe mo te roanga roa, a kei a au! Ko nga huarahi pai enei ki te noho tonu i runga i te mahinga o to haerenga-nui.
Whakaritea nga Whāinga me nga Whakaaro Mahinga
Te whakamahere ki te ngaro 20 pauna i te marama kotahi?
Mena ko koe he kaitono i runga i te Biggest Loser , kaore pea koe e mahi. Ko nga whaainga kore e tino whakarite ana koe mo te kore; kaore koe e noho tonu ki te haere tonu ki te kore e mahi.
Mena kei te pänui koe i tëtahi mahinga kai, kaupapa whakatinana ranei e whakaatu ana i nga hua nui-tere, kia whakamahara koe ki a koe mo te whakahua kua rongohia e matou kotahi miriona wa: "Ki te mea he pai rawa kia pono, mehemea!" Ko te mate taimaha he marathon, ehara i te huatau me nga hua roa e whai ana i te wa me te kaha, na kia pono!
Kia mau ki te Mahere Whakaahua o Nga Pikitanga
Ko te kohinga o nga whakaahua o te ahunga whakamua he huarahi whakamataku ki te pupuri i nga wairua o teitei! Ko tetahi o nga akoranga e whakaatu ana i te ahua o te kaituhi pikitia e taea te pupuri i nga mate, me te kaha ki te whakatutuki i ta raatau taumaha.
He tikanga pai. Ina titiro koe ki to tinana i te whakaata i nga ra katoa, he uaua ki te kite i te rereke. Engari he tohu whakaahua mo te ahua o to mua me to muri (me te wa) ka whakaatuhia e te mahinga taumaha-mate te pehea i tae mai ai koe.
Mo te hiahia ake, whakairihia o whakaahua ki runga i nga pakihi pāpori kia tohaina me nga hoa tautoko.
Kia pai nga mea e mahi ana koe mo te Mahi
Mena ka kino koe ki te rere i runga i te taputapu, ka taea, kaore koe e mahi. He uaua ki te noho tonu mehemea he taumaha te taumahi! Engari he pai te rongo: Ka tae mai te taumahi ki te maha o nga momo; Me rapu noa koe i tetahi mea e aroha ana koe!
He rite ki te kanikani? Tirohia nga akoranga Zumba me nga ataata ipurangi. Kei te hiahia ki te pakaru i roto i te wa pai hoa? Whakauruhia nga puku mo te haere me te korerorero i ia ra. Kaore e mohio ki hea ka timata? Tangohia he mahere a te akomanga mai i te whare kaainga o te rohe me te kite i etahi o nga waahanga e pai ana ki a koe. I etahi wa ko te kaiwhakaako hihiri ko te hihiri e hiahia ana koe ki te tiki i to tatau ki te akomanga! Kimihia he mahi e tino titiro ana koe ki a koe, a, kaore he raruraru.
Whakanohia te Maeatanga o te Po
He ahua tenei pea kaore e taea te whakakii, engari e mahi ana. He aha? Ina ngoikore tatou, ka kaha ake to tatou kaha ki te whakaaro tika me te kore o te hinengaro. A ko wai kaore i tae ki te pounamu o te kirikiri i te wa e raru ana ia? He tino nui, ko te moe ka taea ko te take nui kaore e ngaro ana i te taumaha !
Buddy Up!
Ko te kimi i tetahi hoa i roto i nga taumaha taimaha-mate ka nui te rereke i to angitu. Ko te whai mana o tetahi ki a koe he tino hihiri. Ka iti ake pea koe ki te karo i taua mahi ki te mohio koe kei te taatau a to hoa ki a koe, tika?
A, ahakoa kaore he tangata kia ngaro ki a koe, ka taea e koe te rapu tautoko mai i nga wa katoa o te ao, ma te paatai o te ao-a-iwi. He maha nga kaupapa whakatairanga-nui-raa i runga i Facebook ka taea e koe te whakauru mai.
Whakauru atu!
Te utu mo koe
Ko wai e kore e hiahia ki te angitu i te kupu whakaari o te utu? Kōwhiria tetahi mea e tau ana ki to angitu-mate. Whakamutua te rahi o te pantae? Hokona koe he huinga hou! He nui nga uaua no te mea kei te kaha koe ki te mahi? He rite ki a koe kua whiwhi koe i te tahua. He maha nga waahanga me nga wehenga ririki e tohu ana i nga utu putea mo te angitu o te pauna-mate ... Homai to moni ki hea to mangai!
Kaua e ora, e mate ranei i te Tauine
Ae, ko te tauine ko te huarahi tino pai ki te aroturuki i te mate taimaha, engari, ka nui rawa te taimaha (ko te utu kua whakaritea) ki nga tau. He maha nga paanga e pa ana ki to taumaha, me te nui o te wai i inu koe i taua ra, me te nui o te konutai i pau i te ra i mua.
Ki te paari koe ia koe i ia ra, ka ngaro pea koe i te hinengaro. Ka tūtohu ahau ki te kohikohi i te wa kotahi i te wiki ki te pauna ia koe. Whakanohuhia nga kakahu pera ka paunatia e koe. A kia tino mohio koe ki to ahunga whakamua, whakamahi i etahi atu mea, pera me te pai o au taana me nga whakaahua i whakahuatia e ahau!
Kaua e waiho hei Pihikete
Peia atu i taua huru-kore-kore whakaaro. He mea kino mo te hinengaro. A, no te maumaura o te mau opuaraa, e haapae tatou. Kotahi te paheke-ake, ka hiahia koe ki te maka i roto i te tauera.
Kaua e pena. Kia atawhai ki a koe ano. Ko koe anake te tangata, i muri i te katoa! He mahinga noa nga tautuhinga. Kaore koe e tuku i au kai pai katoa ka mate; ko te katoa o te moenga-taimaha . Kia mahara ki tena, ka nui haere te mate o te taumaha .
Mo nga tohutao kore utu-kore, nga kai, nga tohutohu 'tinihanga, me etahi atu, hainatia mo nga īmēra kore noa, tirohia ranei ki te Hungry Girl!