Ko Alfalfa (Medicago sativa) he tipu tipu ki te rohe Mediterranean, engari he mea whaitake i nga wahi katoa. He ingoa tawhito tena mo te kai kai. Ko Alfalfa he chlorophyll, he pūmua, he kohuke, he beta-carotene, he huaora B , me te huaora C , E, me K.
He roa te whakamahinga a Alfalfa hei whakamahinga tangata i roto i te Europe, Haina, me Inia mo te matehuinga, te mate pukupuku, te raruraru o te mate pukupuku, te cholesterol teitei, te rhinitis materoki, me te kaiparau, me te menstruation whanoke.
Rauemi
Ko te mate o Alfalfa he kai. Ka kitea nga tupapaku i roto i nga waahanga kaihoko me nga taonga kai hauora.
Kei te wātea ano hoki i roto i te pounamu, te paura, te papa, me nga puka tango wai. Ko te nuinga o enei whakapoinga kei te hanga i nga rau alfalfa me te purapura.
Whakamahi
I roto i te rongoā rerekē, ka tūtohuhia he waahi mo te waahi e whai ake nei:
- Nga mate
- Te mate huka
- Nga tohu tohu tangata (moata)
- High cholesterol
Ngā Kaitiaki
Ko te tipu alfalfa, ina koa nga purapura, kei roto he waikawa amino ko L-canavanine. Ko te whakamahinga o te L-canavanine ka nui ake te whakaheke i nga toto o te toto toto, ka nui ake te whakawhānui, ko te hoki mai o nga mate pukupuku ki nga turoro me te lupus. Ko te whakaatu i nga purapura ki nga papahana tino nui ka ārai i tenei, engari kaore i whakamanahia.
Ko nga tangata ki te lupus me te hitori o te whanau o te lupus me karo i te alfalfa i tetahi ahua.
Ko nga wahine hapu me nga wahine atawhai, me nga tamariki taitamariki, me nga tangata ranei e whai ana ki nga mate pukupuku ateha-o-te-whara me karohi hoki i te alfalfa no te mea he pai te hua o te estrogenic.
Kei a Alfalfa he ihirangi pāhare nui. Ko nga tangata e kore e raukaha te whatukuhu tawhito, te hypoaldosteronism, te hunga whakamahi ranei i nga rongoā rongowhenua, me karo i te alfalfa ki te karo i te raruraru o te hyperkalemia e tino ora ana (he nui te purapura i roto i te toto).
Ko etahi o nga kaiwhakaako hauora e taunaki ana kia kaua e whakatupapatohia te hunga e whakatupapatohia ana i nga waahanga na te mea he kino te paunga o te kai.
Ka whakaitihia e te Alfalfa te whai huatanga o etahi rongoā, pēnei i warfarin (Coumadin) no te mea ko te alfalfa kei roto i te huaora K. Kaua e whakamahia e Alfalfa ki te prednisone.
He mea nui kia mahara tonu kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru me te kai o te kai kaore i te ture. I etahi wa, ka tukuna e te hua nga putea e rereke ana i te moni kua tohua mo ia otaota. I etahi atu take, ka poke te hua ki etahi atu matū, pērā i te konganuku. Ano, ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoa, kuaore i whakaturia.
Te whakamahi ia Alfalfa mo te Hauora
Na te kore o te rangahau, kaore e hohoro te korero i te alfalfa hei maimoatanga mo tetahi ahuatanga. He mea nui ano hoki kia kite i te maimoatanga whaiaro me te kore e whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te alfalfa mo tetahi take hauora, kia mohio koe ki te korero tuatahi ki ta rata.
> Mahinga:
> Colodny LR, Montgomery A, Houston M. Te Rohe o Esterin Tukatukahia a Alfalfa Saponins i te whakaiti i te Cholesterol. J Am Nutraceutical Assoc. (2001) 3: 6-15.
> De Leo V, Lanzetta D, Cazzavacca R, et al. Ko te maimoatanga o nga tohu tohu tangataopausal koreeratoro me te Kaihanga Phytotherapeutic. Minerva Ginecol. (1998) 50: 207-211.
> Hollander-Rodriguez JC, Calvert JF Jr. Hyperkalemia. Kaukawa Foma. (2006) 73 (2): 283-90.
> Kurzer MS, Xu X. Phytoestrogens kai. Annu Rev Nutr. (1997) 17: 353-381.
> Malinow MR, McLaughlin P, Stafford C. Alfalfa Seeds: Nga Hua i runga i te Momo Taekerakera. He wheako. (1980) 36: 562-564.
> Molgaard J, von Schenck H, Olsson AG. Te Whero o Alfalfa Ko te Rawa-Rawa Rawa Rawa Lipoprotein Ko te Cholesterol me te Apolipoprotein B Ko nga Hinengaro i nga Tangata Ki te Momo He Hyperlipoproteinemia. Atherosclerosis. (1987) 65: 173-179.
> Shemesh M, Lindrer > HR, Ayalon N. Whakaaturanga o te Rabbit Uterine Oestradiol Receptor mo te Phyto-Oestrogens me tona Whakamahia i roto i te Pūtaiao Whakauru-Whakauru Rongorau mo Plasma Coumestrol. J Hokihia te Fertil. (1972) 29: 1-9.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.