Ko nga mahi whakangungu a SPIDERBANDS ko te roopu o nga akomanga whakangungu whakangungu kua uru ki roto ki nga whare kaaanga huri noa i New York City. Ko nga mahinga motuhake i hangaia e Franci Cohen, he kaiwhakangungu me te kairangahau tohu, me nga mahi whakangungu me te whakakotahi i te kaha, nga tikanga paparangi, me nga mahi tinana mo te wero ahurei, tinana-tinana. Ko ia mahi ko te whakauru i te whakamahinga o te taputapu o te SPIDERBANDS, me te whakauru atu ki etahi atu taputapu hauora, penei i nga rebounders , i roto i nga waahanga o roto, o nga pekekemeke taimaha taimaha ranei.
Mena kei te raru koe ki te whakaaro he aha te ahua o te SPIDERBAND, whakaarohia hei taputapu e hono ana i nga painga o nga whakangungu whakatoranga me nga awhina awhina . I etahi atu kupu, he taputapu e whakairihia ana i runga i te tuanui (te raina paramu), he rite ki te kaiwhakangungu whakatenatena, engari ko nga tautohetohe SPIDERBANDS e whakaeke ana i te aukati tautohetohe, nui atu i nga awhina (anake kaha).
Ka taea e nga SPIDERBAND te whakamahi takitahi, te rua ranei. Ka taea e nga äkonga te whakamahi i nga ringa ki te mahi i nga mahi piripiri, pēnei i te pana-ake, te whakarereke ranei i nga raupapa tinana tinana, ka taea ranei e raatau o ratau waewae ki roto i nga ringaringa ki te mahi i nga nekehanga mahere. Kei reira hoki tetahi paatete motuhake e taea ana te whakawhiti i waenganui i nga ringaringa, e taea ai e nga kaiwhakamahi te whakahaere i nga mahi papa me etahi atu nekehanga.
Ahakoa e kore e taea te kite i tetahi mahi SPIDERBAND pono i te kainga , he huarahi hei whakaatu i te wheako ki te whakamahi i nga roopu mahi me te hoa hoahoa ranei. I hangaia e Cohen nga mahi e wha e whai ake nei ki a koe ki te whakamatautau i te kainga, a ka tuhia e ahau etahi whakaahua hei whakaatu i nga nekehanga. I a au i mahi i enei mahi i te whare taakahi, me te whakamahi i te taahi-taraiwa hei taakahu, ka taea e koe te mahi i te mea ano ki te kainga me te awhina a tetahi hoa, te matau ranei o te papa teitei.
1 - Mahere Mahere
- Hopukia e rua nga awhina awhina me nga ringaringa.
- Whakauhia tetahi pito o ia roopu i runga i te waahi teitei, pērā i te papa-to-toka-haumaru ranei te matau papa. Mena kei a koe tetahi o enei, me tono atu ki tetahi hoa, hoa hoa ranei ki te tu i runga i tetahi nohoanga i muri i ou waewae ki te pupuri i tetahi pito o ia peera kia tika ake ka puta te raruraru i runga i nga roopu.
- Pahia tou waewae matau ki te kakau o te roopu kotahi, me tou waewae maui ki te kakau o tetahi atu roopu.
- Whakauruhia he turanga mahere i runga i te papa, me o ringaringa e tu ana i raro i ou pokohiwi, me te hanga o to tinana i te raina tika mai i nga rekereke ki te upoko.
I te wa kua whakaritea e koe to mahere, whakamahia tou toke ki te peke i ou waewae ki te rangi. Ko te parenga o nga roopu ka awhina i a koe ki te whakanui i te taimaha o te tinana me te pupuri i te waahanga mo te wa poto, kia rua ranei, kia kaha ai te whakahohe i to matua. Whakaorangia te whenua i runga i te mahere.
- Te mahi i nga huinga e 15 ki te 20, me te okioki 20 ki te 30-tuarua i runga i ou turi i waenga i nga huinga.
Ahakoa kaore ano tenei ahua me te whakamahi i te taputapu SPIDERBANDS pono, ka koa tonu koe ki etahi awangawhio me te awhina o nga roopu awhina, ka taea ai e koe te mahi hohonu atu ki roto i o koe uaua nui atu i a koe i te wa e mahi ana koe i te mahere auau .
2 - Te Kerihau Whaiwaka Moana
- Te whakamahi i nga roopu mahi e rua me nga ringaringa, whakatere tetahi pito o ia pee ki tetahi pito teitei.
- Whakauhia tetahi ringa ki runga i ia kakau me te kuri i runga i ou turi.
- Whakawhanawaka i mua ka noho koe ki te kotahi ki te rua waewae i mua o te raina paramu (te peke).
- Ko te pupuri i nga Spiderbands, tae atu ki o ringa i mua i a koe ki te whakatikatika. Kia iti iho o koutou ringa i raro i te teitei o te pokohiwi.
- Kia mau tonu o ringaringa me te awhina, whakatuwherahia o ringa.
- I roto i te ahua e whakahaerehia ana, ka wahia nga pokohiwi e rua ki te taha me te hoki, kia pakaruhia e koe o taau pokohiwi ki te pokapū o to hiine i mua i te peke o nga ringa ki mua o tou uma. Kei te tino tohu koe i te pukupuku o te kaikauhoe me te kaha o te awhina o nga roopu, me te mahinga matua e hiahiatia ana ki te whakahaere i te nekehanga me te tere me te mana tika.
- Whakamahia he huinga huinga 32 ki te 40
3 - Whaiwaka Spider Lun 'N Lift
- Whakanohia nga roopu mahi e rua ki te papa haumaru teitei o te tuanui ranei.
- Me tu nga waewae ki te whanui-a-ringa, me mau tetahi kakau i ia ringa.
- Whakahokihia tō waewae matau kia hoki tonu mai ki a koe, me te tihi mai i ou hika ka pera koe, ka pa atu tou uma ki te pito o tou huha maui.
- I te wa ano, tae atu ki to ringa matau me te pungawerewere ki te pa ki te papa.
- Whakatika, ka mau mai to waewae matau ki runga ki te tiimata.
- Whakahiti ano i te waewae me te ringa maui.
- Whakamahia he waahanga e rua, e toru ranei o te 12 ki te 15 nga waitohu mo ia waewae.
Tuhipoka: He mea nui te peke! Kia mohio kei te hoki koe ki te turanga tīmata.
4 - Nga Whakawhitinga Waiariki
- Whakanohia nga roopu mahi e rua ki te papa haumaru teitei o te tuanui ranei.
- Noho mo te waewae kotahi i muri i to raina parau (tohu pupuhi), ka mau i tetahi kakau i ia ringa.
- Whakahokia, ka whakawhānui atu i to kirihi kia tae noa ki te wa e whakaarohia ana e koe o taau pukupuku.
- Whakahokia to rama ki tetahi taha, ka tohatohahia e koe o ou ringa (me SPIDERBANDS) i roto i muri ia koe, kia pa ai to ringa ki runga i te papa i tetahi wa i te ahua o te tawhito ka huri koe i te taha-ki-taha.
- Te mahi i te rua ki te toru tautuhinga o te 30 nga peka katoa, e pa ana ki te kopa ki te whenua 15 nga wa ia ia.