E mohio ana koe kei a koe taua hoa-ko te tangata e timata ana i te ra ki te ope whakaeke o waho, e kai ana i te tina i te kaainga pahikara , ka wehe i te po me te yoga wera. Ko tenei hoa ko te tangata e mahi ana i nga wiki o te wiki ki te whakamatautau i nga waahanga hauora hou, e ngana ana i nga mea katoa mai i te 9Round Boxing me te OrangeTheory Fitness ki te Hangarau 57 , kia mau tonu ai te ora. I etahi atu kupu, kei te noho tenei hoa mo nga akomanga hauora , me te kore e tatari ki te whakamatau i te ahua o te whakaongaonga o muri . Ko tehea, waimarie mo koe, ka tino ngawari ki te hokohoko mo. Ko nga mea katoa ka mahia e koe ko tetahi mea homai, e rua ranei e tautoko ana i tana oranga ora-penei ano i enei whakaaro tuku patu.
1 - Ko te Pika Katoa
Ko te putea pakihi tino pai he uaua ki te kitea, engari ko te putea tika e tu mai ana ma te whakarato i nga hanganga whakairo, te nui o te waahi, me nga taipitopito e kore e kitea e koe i hea atu. Tangohia, hei tauira, te Rule # 5 Run Backpack. He tino pai tenei putea mo te kaitautoko kaha e hiahia ana ki te whakawhiti mai i te mahi-ki-haere-ki-te-tinana i roto i te momo. E tuku ana i te ringa potae i whakatapua, he puteawhenua e tohuhia ana, he waaahi taraiwa, me te nui o te waahi mo te taputapu. I tua atu, kua whakaarohia nga taipitopito, tae atu ki te waho o te waahanga o te waawai, te papanga papatahi o te roto, me te taraiwa whakaata hei whakanui ake i te tirohanga.
Mo te tamaiti pakeke e pai ana ki te putea putea putea, whakaarohia te Bagvas Camo Upright Bag i muri mai i te Quilted Koala. Ka whakahuahia i reira i tera taha, "Ko taku kete putea" tenei i roto i nga reta ngawari, me te whakaatu i te waahanga o te roto me te awhi i te wai, me te maha o nga peke mo nga taviri, taringa, me etahi atu taputapu.
2 - Ngā Toiletries Taonga Pakihi
E mohio ana he aha te ahuareka o te katoa? Te putea pounamu (me te rahi-rahi!) Nga pounamu o te hukapapa, te kaitohu, te horoi mata me te waahi ki a mai i te whare kaainga. Ehara i te mea ko nga pounamu kei te pupuhi me te nui, ka tangohia e ratou he waahi nui i roto i te putea kaainga, kei te tupono ki te tuwhera. Ko te Squeeze Pods te otinga tino pai. Ko enei taapiri, taapiri, he whakamahinga mo te whakamahinga kotahi ka tae mai ki roto i nga peariki iti iti ka taea e koe te maka ki roto i te putea o to putea pakihi me te putea whakapaipai. He nui te rahi mo tetahi whakamahinga anake, na ka whakamahia e koe ina hiahiatia e koe, ka maka atu i te parakihe kore.
Ahakoa kei a koe, haere ki te mahi ki a koe ki te taakahi i to raupapa hauora tino pai ki te huinga nui o nga take moanui. Ko te Ture # 5 Women's Run Cosmetic Case Set e rua nga peke motuhake, tetahi me te tuhinga ritenga o te wahine e rere ana, me te korero i roto i te papanga, "Kaore i Tiri i roto i To Tika Tangata," me te putea iti i hangaia he kiri pebbled, tino pai mo te mini nga wharepaku, nga whakapaipai, me nga roopu makawe.
I te mutunga, ki te mea kua roa koe i nga whare taraihi maatauhau, e mohio ana koe he iti noa te mokete. Ko nga tangata katoa e hiahia ana ki te mahi i roto i enei wharekaukau me whai huarahi haumaru ki te whakahaere i nga taputapu makawe wera, penei me te maroke o te wera, te riki parauri, te rino maroke ranei. Ko te Hot Iron Holster he peera pouaka whakarewa wera e pupuri ana i nga taputapu wera wera, kia tere te uru atu ma te karo i nga tohu wera (kino ranei)! Ko te haemotu e piri ana ki tetahi maeneene maeneene, kore-pore, na reira kaore he raruraru i te pupuhi me te kaute, ahakoa i nga waahi iti. Ano, he putea, na te mea kei roto i te putea pakihi, i tetahi o nga Ture Kaupapa 5.
3 - Tautoko Hauora
Ko nga mahi katoa e arahina ana ki te mate nui, na he awhina i a koe ki te whakatipu i ona hiahia mo te whakatipu i te wai ki a ia mai i Hydro Flask. Mā te whakamahi i te paetukutuku MyHydro, ka taea e koe te whiriwhiri i te rahi o te pounamu, te momo taupoki e whakamahia ana e ia, me nga tae o te taupoki, te whitiki, te pounamu me te pereki, e hoatu ana ki a koe te waahi ki te waihanga i tetahi mea homai tino ahurei.
4 - Nga Mahi Whakairoi ... I te Whare
Ma te kaha o te Ipurangi, kaore pea koe e waiho i to whare kia pai ai te mahi. Ko te tikanga, ka taea e nga ratonga me nga ratonga rererangi te uru atu ki etahi o nga mahi whakangungu tino tika mai i to ruma noho. Tango, hei tauira, Booya Fitness. Ko tenei ratonga e whakaatu ana i nga ataata hiko o te ipurangi mai i etahi o nga mahinga hauora rongonui me nga kaiwhakaako i te whenua. Ka taea e koe te tuku mema hei mema mo te $ 10 noa iho i te marama, ma te whakarato i to hoa ki te uru ki nga mahi whakangungu ka taea e ia te mahi i tetahi wahi.
E ai ki tera, mehemea ko te pai o to pupuhi ko te roopu pahikara kaapu, ka pai ake koe ki te rapu i tetahi ratonga e tika ana ki nga kaieke hoiho. E whakarato ana a Sufferfest i tetahi taupānga pahikara whakamiharo e whakaatu ana i nga tohu raihana mai i nga iwi ngaio, tae atu ki te Tour de France me nga whakataetae Ao UCI. Ka taea te takaro i nga mahi i runga i nga tikanga katoa, a, ki te whakamahi to hoa i te kaiwhakangungu, ka taea te whakamahi i te taupānga ki te kaiwhakangungu hei whakarato urupare ritenga. I tua atu i nga mahi whakangungu pahikara, ka hoatu e te taupānga 20 yoga mo nga taakaro pahikara me te raupapa o nga mahi i hangaia hei hanga i te uaua hinengaro. I te $ 10 i te marama, he nui ake te utu atu i te nuinga o nga mema o te kaainga pahikara.
5 - Ngā Tohu Whakanui Whakanui
Ko te tikanga, kaore e hiahia ana nga kaimahi ki te whakapau i nga wa katoa ki te kainga-ka ahuareka ki te patu i te whare takaro me nga hoa. Mo konei, kaore e taea e koe te mahi he ma te hoko i nga taputapu kounga-kore e kore e taea e raatau ki a koe.
Tangohia, hei tauira, ko nga huinga pahikara o Garneau He tino pai mo te haere ki te pahikara pahikara. Ko te arotahi o enei hu, he hauhautanga, me te whakato-makuku, nga tohu antibacterial hei awhina i te maroke me te pupuri i nga waewae mai i te tango i tetahi pungarehu. He pai hoki ki a raatau te nuinga o nga huarahi o te pahikara pahikara me te waahana, kei te tino pai mo te kaieke e whakanui ana i te pahikara o waho me te momo o roto. A, no te mea kua tae mai ratou ki nga momo tane me nga wahine, ka tino kitea e koe he tokorua e tika ana mo to hoa.
Waihoki, mehemea kei te whakamahia e to hoa taatau mo te tau o te yoga mo nga tau, tera pea he wa mo te whakahou. Kaua e haere mo tetahi mea tino-hoatu ki a ia tetahi mea me te ataahua, rite tetahi o te Yoga Design Lab Combo Mats. Ko enei taputapu yoga ka taea te whakakotahi i te awangawanga o te moenga paerewa me te ahuareka, te paoho o te wera te yoga. Koinei te otinga tino pai mo nga mea katoa mai i te rere o te waina vinyasa ki te akomanga Bikram sweaty.
6 - Nga Whakaoranga Whaiaro-Whakangungu
Ko te whakaora mai i te whaanui-a-tinana ko te mea matua mo te pupuri i te oranga ora, he mea tino nui ki te whakapae tonu o to hoa ki nga raruraru me nga mamae. Tautoko ki te tautoko i te whakaoranga tonu ma te tuku i to taputapu hoahoa mo te tukunga whaiaro , me te Rollga me te Rollga Activator 3-i-1 Helo Massage Ball. Ko enei taputapu ka awhina i te tarai i nga putea e kitea ana i roto i te ngawari o te uaua hei awhina i te katoa o te nekehanga me te whakaiti i te mamae mamae.
7 - Te Taonga Whaiaro a te Tangata
Ko nga kakahu taakaha a te tangata e kore e pai kia rite ki te waahi, ki te hopu kanohi ranei hei kakahu mo nga wahine, engari ko nga putea me nga putea ka waiho hei mea motuhake ina whakamahi koe i nga papanga hangarau tiketike. Tangohia, hei tauira, ko te Prana Vaha Pants. Ko enei pukupuku i hangaia mai i te hemp recycled e wha-ara te whanui, me te pai ki te tautoko i nga mahi katoa. Whakanohia ki a raua ko te Alo Yoga Men's Dharma Mesh Tee, e whakarato ana i te whanui o te whanui i te waa mo te kaha ake o te manawa me te paanga o te kāhua.
Na, i nga ra e mahi ana nga mahinga hotoke i waho i te waahanga a to hoa, awhina ki a ia kia mahana ia ki te whakatakoto i te Rider Merino's Inversion Midweight Crew Baselayer me te Men's Natural Pullover Hoodie. Ko enei hua ko te huruhuru Merino-he ahua o te mimiti, o te antimicrobial, o te papanga-makuku-e awhina ana i te mana o te rangi, me te wera i te wera i te wera, engari ka whakaheke i te wa ka paowa te mahana. Ahakoa kei te mau ia ia i te wa o te ope whakaeke i waho, i runga i te hikoi iti, ka tino kaha ana ia ki te noho humarie me te maroke.
8 - Te Whakanoho Taonga Wahine
A, no te tae mai ki nga waahi whakangungu, ka whiwhi nga wahine i nga mea katoa e ngahau ana, e hanga ana i nga mahi whakangungu ka taea te whiriwhiri mo te oranga o te tinana. Engari ka hoatu ki a koe te maha o nga momo, tae, me nga hoahoa hei whiriwhiri mai i te mea, he uaua ki te whakawhititi i au whiringa. Ko to painga pai ko te whiriwhiri i tetahi papanga tae maamaa e taea ai te whakauru-pai-a-hoa, ka whiriwhiri i tetahi hoahoa kotahi, e rua ranei hei whakamaara i nga kaupapa.
Hei tauira, ko te paparinga tae-hotoke me te tae puru mo te huinga me te kanohi. Ko te Whakanui Whaiaro me te Lion's Racerback Tank ko te tino mahi ka hiahia to hoa ki te kakahu i nga wahi katoa, me te pai o te pai o te tokorua ki te KORAL o Lustrous Hi Rise Leggings, he ahua te ahua o te kiri-kiri. I muri iho ki nga mea kakara me te pupuri i te oranga, me whakauru i te RBX Active's Studio Blocked Corset Mesh Leggings. Ka whakatauritea e ratou te papanga tae i whiriwhiria i te wa e tu atu ana ki waho i te hoahoa.
Ko te tikanga, ko te puru me te hina kaore i te kowhiringa tae noa. Ka tino mahi tetahi papanga. Ko te Reebok e tuku ana i te kohinga FACE-ko te raupapa o nga taputapu-me-takaro i roto noa i nga tae noa e toru: te mawhere, te tahuna ahi, me te taakahi indigo.
9 - Ngä Tohu Mahi
Hangahia te ra (te tau ranei!) O to taerahi tino pai na roto i te tipu i runga i nga tokorua e rua o nga mahi kaore i hiahiatia kia whakamahia i nga wa mahi. Tangohia, hei tauira, Ko nga taputapu tawhito a te Kino ki te Whakatau i hangaia hei pupuri ia koe i te hauhautanga, te maroke, me te hou noa atu te aha o nga mahi e maka ana e koe.
Kaore nga taangata i mahue i te mahi. Ko te SAXX Underwear kua whakarārangitia e Nat Geo Adventure hei "kakahu pai rawa atu" no te mea he pai te hanga mo te tinana. Kei a ratou nga panui waitohu hei tohu ki te pupuri i nga mea katoa i te wa e kore ai e hiahiatia te whakawhitinga me te waahi.
10 - Hoki Paipai-Friendly Bling
I enei ra, kaore i te waihohia nga whakapaipai mo te tari, mo te po ranei. Ko te tikanga, ko nga kaihokohoko e mohio ana ki te tipu o te maakete ki te tipu, ko te hanga i nga taonga whakapaipai hei kaihoko, te hanga i nga taonga whakapaipai hei whakatairanga i te hinengaro me nga taonga whakapaipai hei hangaia i nga wa mahi.
Ahakoa he maha nga rama i runga i te maakete, whakaarohia te ataahua, te ataahua, Nashelle Yogi Bar Necklace kia pai ake ai te maakiriki ki a koe. Haere mai te reira i roto i te hiriwa tarai, 14k te whakakikorua koura ranei 14k koura whakakī mo tetahi reka ranei ahua.
Ko tetahi atu whiringa tino pai he kowairinga i hangaia mai i te Reija Eden Jewelry. Ko nga momo Lotus me te Breathe e whakaatu ana i nga waahi koura me nga potae pango mangu i te ringaringa e tino pai ana mo te whakaheke hinu me te awhina i nga ra katoa. Ko te poroporo a Lotus i hangaia mai i nga peera pango pango, ka whakaarohia ko te kohatu tiaki-tino mo te hoa e haere ana i roto i te wa uaua, i te mea e homai ana e te poroporo Breathe he whakamaharatanga maatau mo to hoa-haere-haere ki te tango i te wa poto
11 - Hangarau Whakangungu
Ko te aroturuki a-tinana i te nuinga o te waa, ko tana ake taakaro, me nga taaraha e whakarato ana i nga taputapu mo nga mea katoa mai i nga taahiraa e pa ana ki te kauhoe ki te whakahohe i nga uaua. Mena kei te hokohoko to putea pai ki te hokohoko hou, whakaarohia kia hoatu e ia te Samsung Gear Sport. Ko tenei matapihi he kore wairangi, ka taea e koe te aroturuki i te kai o te kaiora mai i tana papamahi, ka taea e koe te whai mai i to waea, me te mahi hei smartwatch, te tuku kuputuhi, te īmēra, me te whakamōhio i nga whakamōhiotanga. Kei te whakauru atu ki nga taupānga Spotify me Speedo kia pai ake ai to wheako mahi.
Whakapiria te Gear Sport ki nga kiriata hou IarX Gear hou o Samsung-ko te tino o te whakaari waiata. I tua atu i te whakarato i te hangarau Bluetooth ahokore korekore, ka taea e enei taringa ki te rokiroki ki te wha waiata o te waiata, ki te 1,000 waiata ranei kia taea ai e koe te whakarongo ki o raatau pai kore te kawe i to waea. Kei te whakaatu hoki i te kaiako ki te whakahaere i te waahi ki te aroturuki i te wa, te tawhiti, me te tere, a, e whitu nga haora o te wa e hoki ana mo nga waitohu marathon.
12 - Nga Mea Hoko
Kaua e wareware ki nga mea iti ina tae mai ki te tuku taonga ki te whawha tinana. Ko te pai pai o nga toka, he kowhi hikaro hou, he potae ranei kaore i te ahua nui, engari ko nga papaa e pupuri ana i to pupuhi pai e huri ana i te whare kaainga. Ko te mahinga ko te kimi i te taputapu pai rawa.
Nga waahi! Ko nga toka he ringa-iho nga toka whakangungu tino ataahua i runga i te maakete, a, ko te Taitahu-a-Kai-a-Kai-a-Waahi Merite + Cushion e whakaatu ana i te noho-kia pai me te manawarangi e whakarite ai i te whakamarie ahakoa i nga waahanga tino pai rawa atu. Waihoki, ko te Buff Fastwick Headband e whakarato ana i te whakamarie me te pai i te wa e wera ai te wera me te pupuri i te kakara i te kokoru. Ki te noho hauora me te hou i nga waahi whakangungu reo-nui ranei, ko te whakaeke i nga waahanga wera wera, ko te Merino huruhuru me Tencel Cool-Lite Tiki Bra o Icebreaker ko te tino pai. Ka whakaratohia e ia te tautoko me te kāhua i te wā e wera ana te wera mai i to tinana kia noho hauora, maroke, me te kore noa. I te mutunga, ko te taera wera whakaoho, penei i te Mea kaha Atu i te Hune o Poutana me Punch, he huarahi ngahau hei tautoko i to hoa ki te whai i te oranga oranga.
13 - Te Whakataunga Taonga Whakatau-Whakanui
Ko te whakawhiti mai i te whare takaro ki te oranga o te ao kaore he waahanga. Ko te tikanga, he mea ngawari ki te tuhi i nga reggings me te puranga o te papa ki te taangata, te taputapu ranei ki te titiro tonu mai i te mahere ki te huarahi.
Ko te tikanga, ko te tikanga, ko te whiriwhiri i nga mea tika. Kaore pea e taea e te hoahoa, kaore pea e taea te mahi i nga reweti, na, ki te mohio koe kei te haere tonu to hoa ki a Pirates ki te tango i nga waahanga, ka hoatu ki a ia etahi rekereke kua oti te hanga hei whakauru i roto, pera i te Toad & Co Timehop Tights. Ko te waitohu e tino whakaatu ana ki te kore koe e whai kiko i roto i nga ngoikoretanga e toru, ka whakahokia e ratou "ka tika."
Na, me nga taatau tika, he mea noa noa iho he kakahu pai, he waahi taraiwa, pera i te Aventura Ivana me te ataahua, haere-ki tetahi kakahu, pera i te roa, Toad & Co Merino Merritt Hoodie. Hei whakamutunga, whakatenatena i to hoa ki te wero i ona huinga mahi mo te whakaheke me te tautoko, pēnei i te Rockport's Cobb Hill Brunswick Boot. He waimarie ka eke ki runga i nga taana me nga taapi me te hoahoa mo te whakamarie me te hikaka. Waihoki, ko te mahi e mau ana i nga whakawhitinga ki nga waahi-tika.
14 - Nga waaahi "Haere ki tetahi Waahi"
He maha nga wa e haere ai nga kakahu o te peera me nga kakahu taraiwa, me te mea ka taea te whakauru-ka-rite ki te hiahiatia, engari he maha nga mahi whakapakari i nga taonga o o ratou kakahu ki nga taonga o ia ra, e ahua ana i te taakahuwhenua, engari kei te mau rawa te nuinga o te tinana. nga kakahu tawhito. Mena ka kii tana hoa pai ki a ia i tana waahi taraiwa ki a ia i nga wa katoa e haere ana ia, he mea pai ki te hoatu ki a ia etahi atu mea e arohaina ana e ia.
Hei tauira, ka taea e te Yoga Ripped Warrior Shredded Yoga Leggings te mahi i te whare taiao, engari he mea tino pai mo nga kaitarai me te po i runga i te taone. Waihoki, ka kaha te mahana o te Iceinoaker Merino Loft Helix Skirt ki te kakahu i runga i nga pari, engari ko tona ahua poto, tata-tino pai he pai mo te whakahaere i nga mahi. A, ko te mea pai, ko te ataahua Crane & Lion Wrap Sweater he pai mo te tohatoha i muri i te wahanga o te yoga, engari he tika hoki mo te mahi, mo te ahiahi ranei i roto i nga hoa. Hei whakamutunga, ko te Rockport Cobb Hill Beth boots e whakarato ana i te mahana mahana kore tetahi haerenga hiko, engari o ratou raina maama me te tohu iti iti titiro nui i te kakahu i runga ranei i raro.