He aha te mea pai kia haere ki raro iho i te wa e noho ana koe i tou wa
Mena he wahine koe e mahi ana i te yoga, kua tae pea koe ki reira. Ka whakapuaki te kaiako ko te wa tenei mo te whakawhitiwhiti, ka korero kaore kia noho koe ki te mea kei a koe to wa. Taria, nahea tana mohio? E hiahia ana ahau kia mohio nga tangata katoa o tenei akomanga? He aha mehemea kei te mahi ahau i te upoko? Ka mamae au i etahi hua whakamataku? E tika ana kia piri tonu ki te paterearea?
Ko nga urupare tika katoa tenei ki tetahi waahi ka whakaaro koe he whakaraerae, kaore i te mohio, he aha te mea tino nui ki te mahi hauora. He maha nga whakaaro i roto i te ao o te yoga mo te mea ka rere ke koe i nga waahanga pungahiwi , i te turanga, me te papaa tuuturu i te wa e whakaari ana. I tetahi pito o te awhiowhio ko nga tangata e ki ana kaore koe e hiahia ki te whakarereke i to mahi taiohi i nga wa katoa i te menstruation. I tetahi atu waa ko nga tangata e ki ana kaore koe e mahi i tetahi mea, engari ko te yoga whakaora tino ngawari i te wa i to wa waahi. I roto i te Marama i runga i Yoga (engari te Yoga Bible), BKS Iyengar tuhituhi i roto i te kupu e kore e papû: "A ape i te whiwhinga i roto i te wā menstuality.No te mea e kore e tu i runga i to koutou upoko i te wā menstual." I roto i te Ashoga yoga , tera ano he waa mo tenei: hararei a nga wahine. Engari i hea mai tenei whakaaro?
Ko te tikanga o te whakatoana ka puta mai i nga tikanga i roto i etahi manga o te Hindu o te wehewehe i nga wahine taatai i te toenga o te whare.
I nga wa hou, ko etahi e kii ana i te hurihuri i to wa waahi ka taea e koe te whakahou i te menstruation, kua taatitia kia puta ai te mutunga. Heoi, kua tuhia e te kaitautoko hauora a Yoga Journal, Dr. Timothy McCall, ko nga rereke o te meneti me te iti iti kaore he raruraru. Na kei hea e waiho ai?
Kaore koe e mohio ana pehea koe i te wa ka whai koe i to wa
Kei te whakaako tonu a Yoga ia matou ko te mea tino nui ko te whakarongo ki to tinana. He wahine rerekē nga waahi o ia wahine, me tana waahi, na reira kaore he ture paera e whai tikanga ki nga tangata katoa. Mena he mahi tino kaha me te kore whakarereke, ka tino pai koe ina he taangata koe, na, ko nga mea katoa, me mahi. I tetahi atu ringa, whakaaetia e koe te whakaaetanga ki te tango i te ngawari i te wa e whai waahi ana koe mehemea he mea tino pai tena ki to tinana. Ki te hiahia koe ki te whakakore i nga rereketanga i te wa o te taimaha taimaha, engari me mahi i nga ra marama, e mahi ana hoki.
He aronga kei te hiahia ki te urupare mai i te korero kaore e taea e matou te mahi i tetahi mea no te mea he wahine matou. Hei tohu i tetahi tohu, ka hiahia matou ki te mahi i ta te mea i korerotia ki a matou kaore e taea e matou te mahi me te mahi kia nui, kia kaha ano. Me ngana ki te karo i tenei whakautu ki te hiahia ki te uiui ia koe ano, me pehea au e ahuareka ai i te wa e paheke ana ahau? Mena ko te whakautu "Kei te mohio ahau he miiharo, kei te kaha ahau, kua rite ahau mo tetahi mea," ka mahi i tetahi mea me nga mea katoa. Engari mehemea ko te whakautu "Kei te mamae ahau, e hiahia ana ahau ki te takoto, ko taku hawhe o raro ka rite ki te poari pakanga, me te mea whakamutunga i te ao e hiahia ana ahau kia maka ki runga i toku upoko," ko te whakautu pai ko te whakaute i tenei whakaaro.
Ko te mahi pono ko te tuku i to tinana ki te korero ki a koe i tana e hiahia ai, kaua hoki e kino ki a ia. Ka haere tenei mo tetahi ra, kaore, kaore noa i te mea ka mahi koe i te taangata. Ko nga tinana o nga wahine e haere ana i roto i te huringa o te homoni e pa ana ki a koe i te wa o te marama.
He aha te mahi Engari
Mena kaore koe e hiahia ki te tuku whakaaro ki a koe ma te karanga "Kei ahau toku wa!" ina ako te kaiako i te akomanga ki te mahi i tetahi whakawhitiwhiti, tango i te supda baddha konasana , kei te takoto koe ki tua i nga waewae o ou waewae me nga kuri e rere ana ki tera taha. Ki te hiahia tonu ranei koe ki nga painga o te whakawhitiwhiti, whakamurihia nga waewae ki runga i te pakitara, kei te takoto koe ki to tuara me to taha matau i te pakitara me ou waewae e piki ake ana i te taiepa.