Whakaritea mo to Marathon me te Running Gear Long Time
Mena kei te whakangungu koe mo te marathon, ko te waahanga tino nui rawa o te taputapu whakahaere ko te pai o nga hu rere mo to momo waewae . Kia kitea e koe he huinga pai o nga hu rere me te rere o nga rereke ki te whakarahi i te tawhiti, ka whakaaro pea koe ki etahi atu taputapu rereke e hiahiatia ana e koe. Anei etahi o nga mea nui e whakamahia ana e nga marathoner-in-training.
Hei marathoner-i-whakangungu, kei te rere koe i te roa e hiahia ana koe ki te haumi i roto i to rere . Kaore i te mea ngawari tonu te rapu o nga wai i runga i te rere, he maha nga kaiwhakarato tawhiti e whakamahi ana i nga kaihaoha whakakakara penei i te Fuel Belt ki te whakaeke i to ratau mate.
Ko te Feli Belt's Helium 4 he mea māmā ake te kawe i ō wai. Ko te whitiki e hangaia ana e nga pamea kapi, ka awhina i te whitiki ki te whakamarama, te ahuareka, me te kaha. Ko te whitiki he tutukitanga Velcro, he mea tinowari ki te whakatika i runga i te rere. Kei a ia ano he putea ka taea te pupuri i nga pene, moni, mau taviri me etahi atu mea nui. Ka tae mai i roto i nga tae rereke e wha, na ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi e pai ana ki taau ahua.
Ko nga Marathoners he nui nga mea e rere ana i runga i te rere, me te titiro tonu ki te whakatakoto ki te whakauru. Ko nga peita o tenei potae he tino pai mo te uru atu ki nga pene kaha, nga taviri, nga moni, me te ID. Ko etahi atu o nga ahuatanga nui ko nga panui taha o te taha o te taha, ko te hikoi haumaru whakaata, me nga mea whakatere. Kei te wātea ki te māwhero, te haumaru o te kōwhai, me te pango / ma.
I a koe e whakanui ana i to tawhiti, ka timata pea koe ki te mamae i te pupuhi me te pupuhi mehemea kaore koe e tango i etahi tikanga haumaru. Ko te Body Glide he mea hanga ki te karo i te pupuhi me te pupuhi i roto i nga waahi whakaraerae, penei i to waewae, topu o roto, raina hikaroro, me te korenga. Ka tae mai i roto i te rakau, ka whakamahia hei reodora, kaore e tuhura, he hinu maeneene, he paru ranei. Kaore he hua hinu, kaore ano hoki e paheke o taatau taonga.
Ka tīmata koe ki te rere roa atu i te 90 meneti i runga i te whakangungu whakangungu, me timata ki te whakakapi i to kaha ki te rongoa me nga kaata i runga i te rere . Jelly Belly Sport Ko nga pīni he kōwhiringa reka me te watea mo te kai i runga i te rere. E wātea ana i roto i nga momo momo rereke e ono, ko nga pīni hākinakina kei roto i nga potae mo te kaha, nga kaiwhakawhitihiko ki te whakakapi i nga mea e ngaro ana koe i te wera, me te huaora B me te C. He maha nga kaihoroi e kii ana he waahanga pai rawa atu i te nuinga o nga kaitoro hākinakina . Engari ka hiahia koe ki te horoi ki te wai!
Ahakoa ka whakamahere koe ki te kawe i nga waipiro i roto i ou ringa mo te whakangungu me te whakamahi i te whakakotahitanga i te wa o te marathon, ka hiahia tonu koe ki tetahi mea hei pupuri i to kai kai me nga mea e hiahiatia ana. Ko tenei kaitautoko mai i Amphipod e toru nga whaa o roto e hangaia ana mo nga taviri, moni, hikohiko, pene kaha, pini tirere me etahi atu mea nui. Ko tana hangarau miihini takirua ka wera i te makuku, ka huri i te hau i waenganui i to tua me te putea, na kaore e kaha te wera me te kaha. He pai tonu te whitiki e taea ai te whakarite hei pai mo te pai.
He maha nga marathoners-i-whakangungu e kore e taea te noho me te kore o ratou roera pupuhi, he waahanga pounamu hurihuri. Ka taea e koe te whakamahi i te tinana o te tinana me te roera pupuhi, ka taea e koe te mahi whaiaro-tinana e tuku ana i nga painga rite ano ki te waahi hohonu-te tinana, pēnei i te werohanga o te uaua me te anga, te whakaiti i te werohanga o te uaua, me te rere ki nga kiri ngohengohe. Mena kaore koe i te wa, i te moni hoki mo nga waahi, nga mahinga ngaio, he roangawari, he iti rawa te utu mo nga roera. He tino awhina hoki mo nga kaitautoko tawhiti e tere ana ki te mamae o te ITB me nga kaukau me nga hamstrings.
WrightSock E rua nga toka a Raki e rua nga waahanga motuhake e wehe ai i te kaupapa i waenga i nga papa. Ko te hua o tenei, ka noho te wera me te wehewehe i waenganui i nga papahanga, kaua i waenganui i te pokai me to waewae. Ko te potae 'Dri-WRIGHT, he maha nga huinga o te wera ka werohia i te waewae, ka taea ai te whakamaroketanga o te makuku, ma te whakarato i te waahanga nui atu i te waa hei whakakore. He aha te tikanga o tenei ki a koe, te kaiwhai? Ka whai koe i te rere-kore-rere i nga wa katoa ka whiua e koe te huarahi. He pai ake nga hikaweka Anklet ki te WrightSock hei pai ake mo te rere o te rangi. Mena kei te rere koe i te rangi makariri, whakamatautauhia e WrightSock Runner Quarter Crew Socks.
I nga wa katoa ka ui mai tetahi kaiwhai ki ahau mo tetahi tohutohu mo tetahi mataaratanga maatauma , e whakaatu tonu ana ahau ki te Watchx Timeman Ironman Triathlon. He maarata noa, engari he kaha te kaha ki te whakatutuki i to hiahia whakangungu me te hiahia whakaari. E whakaatu ana i te taraiwa 100-haora me te 1/100 taapiri tuarua; 50 whakamahara taupoki, 50 whakamahara roma, 50 mahara hiko; he raupapa whakangungu me te tino pai, te rahi o te waa, me te wa katoa o te waahanga me te ra; te whakamarama o te indiglo mo te ngawari ki te tiro i nga tikanga marama iti; 3 whakaoho; me te 2 waahi waahi me te 99 kaitohutohu. I tua atu, he tino pai, he maheni, me te wātea i roto i etahi momo tae noa. Ahau kakahu noa i etahi wa kaore ahau e rere!
A, e nga taangata, kaua e manukanuka, kei reira he putanga tangata a te Timex Ironman Triathlon Watch: Hokona i Amazon.com.
Ko tenei pukapuka o nga korero ka awhina i nga kaitautoko ki te whakatutuki i o raatau mahi pakeke. Ko te Runner Runner e ki ana i nga korero whakatairanga, nga mahi mahi me nga korero whakaari mo te rere . Ko Mao, ko Bill Clinton, ko Churchill, ko George Sheehan kei roto i era atu korero i roto i tenei pukapuka.