Ko nga kaieke haumaru he mea e tika ana mo tenei whakataetae ultra-tawhiti
Ko te whakahaere i te marathon he mea ngawari noa, a, kaore e taea te whakawhirinaki ki to whakatau me te hiahia kia tae atu koe ki te raina whakamutunga. He mea nui kia whai koe i nga huinga e tika ana kia haere marie, kia marie hoki te tawhiti. I te wa e rapu ana koe i nga huinga marathon pai, me rapu koe mo nga mea e waatea ana, e tautoko ana, engari e whakaaro ana hoki ki to momo rere me to momo waewae. Ko te kaha hoki he mea matua mai i te mea ka whiua e to hu o te taatai i te papaahi mo nga taone katoa.
Hei awhina ia koe ki te whiriwhiri i nga waa o te marathon e pai ana mo koe, kua tohatohahia i roto i te maha o nga waahanga mo nga kaiuru tawhiti. Tirohia tenei rarangi o nga huinga marathon pai mo nga tane me nga wahine ki te whakatau ko wai e pai ana mo o hiahia me o hiahia.
Ko te huinga o runga i waenga i nga marathoners, ko te Brooks Adrenaline GTS he peera maramara e whakarato ana i te tautoko me te awhina i te hunga e hiahia ana ki tawhiti. He pakari, he tautoko, engari kei te ahuareka tonu, kei te whakarato i te hokinga nui, ki te pupuri i nga waewae kia hou. Ka whakaratohia e te papapihi i roto i te papahi te whakamarama atu i te hiku o te waewae, engari ka taea te whakakapi ki tetahi atu whakauru, ki a koe ake ranei o nga tikanga tuupatu ahurea.
Ko te Adrenaline GTS hoki e whakaatu ana i te papa pepa ka haere tonu ki te pupuri i to waewae me te whakahaere i te whakatairanga, ahakoa i muri i te wa e maha ana te maero. Ma te hiku, te miihini tere i runga i te huinga o runga, ka noho pai nga waewae me te maroke, ahakoa i te wera, te rere roa. Ko te huinga tino pai, ko te hohonu o te V-grooves i runga i te takitahi ka awhina i nga momo whenua katoa me te rangi. Ko te Adrenaline GTS e wātea ana i roto i nga tauira tane me nga wahine.
Ko tetahi atu tino rongonui i roto i nga kaitohu marathon, ko te ASICS Gel-Kayano he huu tere e rere ana i runga i te maha o nga ahuatanga e kitea ana i roto i nga huinga nui. Ko te waahi roa o te Gel e whakarato ana i te tere maeneene, tere, ahakoa te maha o nga maero e rere ana koe. E aroha ana hoki tatou ki te Heel Clutching System Technology, e hanga ana i te haumarutanga, engari he pai, he pai. Ko te Rawa Ride Midsole e whakarato ana i te huinga pai o te urupare me te manawanui, he mea tino nui mo nga marathoners.
Ko te Kayano ehara i te mea iti rawa, engari he utu mo nga pene katoa mo te takirua o te marathon, ma te kounga teitei, ka noho tonu koe, he pai, he kore-kore. Ko Kayano nga tane me nga wahine e pai ana mo nga marathoners.
Ma te pai o te whakamahinga o te awangawanga me te tumatakinga o te piripiri, ko te huinga rere o te Saucony Ride ko te whiriwhiri tino pai mo nga marathoners-in-training me te mahinga wiki nui. Ko te waahi taahi o te hu o te huinga o te SuperLight EVA o Saucony, e whakarato ana i te awhina nui me te whakahou, i te mea e mau tonu ana te ahua marama ka hiahia nga kaiuru tawhiti.
Kei te mohiotia nga huinga rereke mo o raatau pouaka, na he pai tenei mehemea he nui nga waewae kei te rere koe i te wa ka kaha ake nga waewae o to waewae. Ka taea te whakakore i te papaaho i roto i te papa, ka taea ano e ia te whakauru i etahi atu whakauru me nga waituhi ritenga. Mena kua whai take koe i nga waewae i mua, me te hiahia kia nui te pai o te awhina, ko te Ride he whiriwhiri maatau mo nga tane me nga wahine.
Ko nga kaihoroi marathon me nga waewae taatai ka hurihia, ka hurihia ranei o ratou waewae i te wa e rere ana, na reira me rere nga waa e rere ana . Ka tino maioha ratou ki te tautoko me te waimarie ka puta mai i te waahi o te Mizuno Women's Wave Inspire shoes.
Ko enei hu e whakarato ana i te nui o te pumau me te manawanui, me te kore e tino kaha. He mihi ki te hiku haurangi, me te ngawari o runga, ka noho maroke o koutou waewae me te waimarie, ahakoa ka whakangungu i roto i te wera. Kei te wātea te huinga rere o te Wave Inspire i roto i nga tauira tane me nga wahine. Ka tae mai ano i nga momo tae kia rite ki o hiahia katoa.
Ko te huinga rere o te Brooks Ghost he pai i roto i nga marathoner tane me nga wahine e piri ana i te nuinga o nga maero i runga i te rori, i te rori. Ko Brooks he tohu e hangaia ana me nga kaitono i runga i te whakaaro ka kitea e koe he tokomaha nga kaituku ngaio e mau ana i tenei tohu.
He huinga pai mo nga kaitautoko rereke , e tuku ana i te reo ki te tautoko nui. Kei a ratou hoki te kaha o te whakatipu kaha, e tino awhina ana ki te tango i te panga o nga mea katoa e pa ana i te wa o te whakangungu roa. He mihi ki te hiku o te hiku, me te kaha o te rae, ka noho pai, ka maroke hoki o waewae. Ko nga huinga takirua a te tane me te wahine o Ghost te tino pai mo nga marathoners.
Mena kei te whakahaere koe i te marathon i te nuinga o nga huarahi, kei te mahi koe i te nuinga o taau whakangungu i runga i nga huarahi, he pai te whiriwhiri a te ASICS Venture Run. Ma te ASICS e pai ana te whakamahi i te rorohiko o te GEL, ko enei huinga e tika ana te nui o te kaha o te awangawanga me te awhina mo to waa rere. Ko nga taiao o te taiao e rereke ana, e whakarato ana i te mahinga pai mo nga momo whenua katoa. Ko enei hu he utu-utu, he rite ki nga huinga marathon teitei, teitei. E wātea ana i roto i nga putanga tane me nga wahine.
Ko te Pauna hou e mohiotia ana mo ana huinga whakahaere e tautoko ana, e maamaa ana, ko te 990 he whiriwhiri pai mo nga marathoners e hiahia ana ki te pai. Kei a ratou te whakakotahitanga tino pai o te pumau me te piripiri, na ko nga waewae e tino tautokohia mai i to timatanga ki to miira whakamutunga. Ma te maramara, ma te hiku o runga, ka waiho ano enei hu e koe kia makariri me te maroke. Ko nga M990 nga tane me nga wahine W990 he tino pai mo te huinga huinga pai, hangaia, pai rawa.
Ko te huinga huinga rereke o te Whakaaetanga Whawhai e whakarato ana i te taiao, te haumaru, i te mea e toe tonu ana te iti ki te haere roa. Ko te pūnaha GRID takirua o te takutai o te takutai e whakarato ana i te piripiri, ahakoa i muri i te tukinga o te huarahi mo te maha o nga maero. Ko te arero me te kohatu te whakauru atu ki te whakamaeatanga katoa o te hu, i te mea ka nui ake te roa o te taraiwa o te peera i te rori.
Ko te papanga o te taraiwa e mau tonu ana he uaua, he waimarie hoki mo te roopu huarahi. Ko te marama, te hiku o te hiku haurangi e mau ana o ou waewae ki te maroke me te whakamarie. Ko te utu i raro i te maha o nga huinga rereke marathon e rite ana, ko te Cohesion he pai, he kounga tiketike, he utu utu mo nga marathoner tane me te wahine.