Ko te tikanga me te ngawari o nga waahi ko nga kokonga kokonga o te ahua pai i roto i tetahi ahuatanga. Tāpirihia he horopaki hauora o te iwi me nga kaainga ki a koe, me te maramara o te atawhai me te mea e hipoki ana, tika?
Tika, engari ki te wehi koe mo te tīmata i te yoga, ka mohio ake koe ki etahi take e tika ana ki nga karaehe o te yoga me nga maakotoka ka taea e koe te haere i te huarahi roa kia pai ake ai koe.
Na ka panui, ka haere ki to whare taiao yoga rohe me te maia.
Tangohia o Tae
Ko te nuinga o te studio yoga he wahi mo o huinga e tika ana ma te tatau o mua. Mai i te mea ka haereere nga tangata ki te taiao, kaore he huinga , mehemea ka tangohia katoatia e nga tangata o ratou huinga o waho. Mena kei te tango koe i te yoga i te whare kaainga, tango i ou hu i mua i te tomo ki te ruma yoga.
Whakamutua to Waea Pūkoro
Whakamahia te ahua o te mahi i tenei ka tae wawe koe ki te akomanga yoga. Ka tino whakama koe ki te waea a waea i te wa o te akomanga. Mena ka tupu tenei, ka tika ake, ka tahuri tonu ki te huri i te pihikete. Ko etahi o nga kaiako ka hiahia kia kore e warewarehia, ka whakaatu hoki ki a raatau hiahia. Kaua rawa e whakautu i te waea, ka tuku karere ranei i te wa o te akomanga.
Haere mai i te wa
Me tae mai ki te 10 meneti i mua i te waahanga o te akomanga ka timata koe ki te tirotiro i roto i te waa, ka waiho iho i to moenga, ka haere ki te wharepaku ka tika.
Mena ka tae mai koe i te mutunga o te wa, kaua e tomo ki te akomanga neke atu i te 10 meneti ka mutu kua timata. Taria mo te akomanga i muri mai ranei tetahi atu ra.
Whakaaetanga ki etahi atu Waahi Taonga
I a matou i uiui ai ki nga tauira o te yoga he aha a ratau putea nui, "ko te iwi e eke ana ki runga ki taku moenga" ko te whakautu nui. Ae, he mea tino iti tena, he mea uaua i roto i tetahi ruma tino pai, engari kia kaha ki te karo i nga moenga o nga akonga i te mea e haere ana koe i roto i te ruma.
He maha nga iwi e kite ana i to ratou moenga hei turanga motuhake, tino tapu. Ano, e hiahia ana ratou kia mau ki te horoi.
Mena kei te haere koe ki te akomanga kei te nuinga o te waa, tuhia to papa ki te taha tata ki a koe kia nui te wa mo te katoa. A kia hiahia tonu koe ki te neke i to moenga hei noho mo tetahi atu akonga.
Whakaaetia te Kaiako
Ina tomo koe i te akomanga yoga, ka haina koe ki te whakaute i te kaiako mo te haora me te haurua e whai ake nei. Ka kitea e koe i waenganui o te akomanga kaore koe e whakaaro ana ki tenei kaiako, waitohu, haora ranei o te ra. Engari me haere tonu koe ki te akomanga, whai i nga tohutohu a te kaiako, tango i to savana , me te toro ki te wheako. Ko te haere i waenganui o te akomanga ko te pai anake i nga waahi kaore.
Tiakina nga rerekētanga e tika ana
Kia mahara ki te taumata o te akomanga e haere ana koe. Mena he akomanga angitu me etahi o nga pene he tino uaua, he pai ki te tango i te rereketanga o nga waahanga e akohia ana. Ko te tikanga, ka whakaekea e te kaiako tenei kaupapa. Mena kei te haere koe ki te akomanga taketake, piri atu ki nga putanga taketake o nga pene kaore koe e raruraru i nga akonga hou. Ka tuku atu te kaiako ki a koe i te kōwhiringa ki te tango i te rerekētanga ake ake ka tika. Mena kei te urutau koe mo te whara, me tino mohio ki te mohio ki te kaiako.
Ka tae mai te wa ki te tango i te vinyasa , he waatea noa ki te tango i nga turi, i te pouaka, i te koroka me te pungarehu , i te korerorerorero ranei me te updog .
Haere ki te Bathroom i nga wa e noho ana
He pai ki te waiho i te akomanga mo etahi meneti ki te haere ki te horoi: Kaore he take me tono atu ki te whakaaetanga o te kaiako. Ko te wa pai ki te haere ko te wa he wa okioki, i roto i te tamaiti me te kurupae heke . Kaore koe e whiwhi i te whakaute a to kaiako ki te mea ka rere koe i roto i nga waahanga uaua, ka haukotia ranei tetahi wahi o te savasana .
Kaua e Hurihia a Savasana
Ko to tainga whakamutunga i te savasana he wahanga nui o to mahi. Kaua e whakamahere ki te wehe wawe i te akomanga.
Ki te hiahia koe, korero ki te kaiako i mua atu, me te tango i tetahi waahi poto ki mua i to haere. Kaua e mahi i tenei.