Mena ko koe he kaitiaki ngaio ngaio, he kaituhi koreutu, he kaiwhakaako yoga ranei, ka taea e koe te utu i te nuinga o tou ra kei te mau hu. He nui hoki nga hu mo te maha o nga mea: te piki maunga, te taone-tawhito, te kanikani waiata. Engari kaua mo te yoga.
I nga whare rangahau o te yoga, he mahi noa (me te ahua pai ) ki te tango i to huinga huarahi i te tatau.
(E whakamahara ana ki tetahi atu ture mo te hu: kaua e haere i te ropu ruma o te yoga i roto i ou huinga i mua i te tango atu i a ratau i te waa.
Ka taea e nga waewae o te waewae te kite i te pai, te whakawhitiwhiti paanga ki te papa, he mea nui hei tuunga . Ko nga huinga he maama me te ngoikore me nga makawe he pahekeheke. Ko te mahi me nga waewae kore ka whakarato i te waatea tupono ki te toro me te whakapakari i nga uaua katoa i ou waewae, e awhina ana i te awhina i to awhi me te aukati i te mamae o te waewae.
Ahea ki te pupuri i ou hu i runga
Engari, ko te tango atu i ou hu me nga toka he iti ake o te "me mahi" me te nui atu o te "tino whakatenatena." Mena kei a koe he whara, he mate ranei e kore ai koe e haere ki te hu, ka taea e koe te mahi i tera taha ma te whakakakahu i nga hu-hu-huu me nga toka. He maha nga ahuatanga (ka tae mai te hiko ki te hinengaro) kei hea nga waa e tika ana.
Ahakoa, ahakoa e taea ana te mahi yoga i roto i te hu, ehara i te mea pai.
Mena kei te waimarie koe ki te haere ki te huinga no te mea kei te mohio koe ki a koe mo o waewae, ngana ki te haere i mua. Ko te kaupapa o te Yoga ko te whakaae ki to tinana mo te mea ka taea e ia, mai i te whenua.