Kei te hohoro tonu ratou ki te whakauru i te mea "he" kei roto i te wahanga o nga taonga kai-tipu. Ko nga ngakau hemp me te maha atu o nga kai kapi kei te pupuhi i runga i nga menus, i nga papaa rongoa, tae atu ki to taonga toa kawhe o to rohe. Rapua he aha te hipe katoa e pa ana ki te taiao a tawhio noa, ka kite i nga huarahi maha ka taea e koe te tiki atu i te kaha ki te kai.
He aha te Hemp?
Ko te Hemp whakamahia mo te kai mai i te tipu Cannabis sativa.
Ko tenei ano te tipu o te tipu hei mariuana, engari ko nga purapura iti e tipu ana i te tipu ka kai koe. Kaore i roto i te koiora kaha o THC i kitea i roto i nga rau.
Ko nga purapura purapura katoa me te karepe kaore ano kia rite ki nga peppercorn. I roto i te papa o waho, ka kitea e koe he waawari, he pai rawa te waahanga o roto. Ko nga wahi iti ngawari kei roto e kiia ana ko te purapura hemp, ko te ngakau hemp.
Kia tangohia enei purapura mai i te hull, ka taea te mimiti te kapi ki etahi momo. Ka taea te whakauru i nga ngakau ki te wai, ka kaha ki te hanga i te waiu matotoru me te miraka. Ka taea te tiki mai i te purapura me te paku iti te hinu heihei mo nga kakahu me nga ranu. Hei whakamutunga, ka whakamahia ano hoki nga purapura oneone hei hanga paraoa hei whakamahi i te tunu me te whakauru atu ki etahi atu momo paraoa, i runga ano ranei i te mea ko te paura paura vegan .
Ko te purapura hemp kei roto i te hinu pai engari he pai te painga.
Ka taea te penapena i nga putea o te purapura hemp helled i roto i te hauhautanga, i te wahi maroke, i te waatea ranei. Hei karo i te pupuhi, tiakina nga purapura kapi i roto i te pouaka hiri i roto i te pouaka whakamātao. Mo te iti noa o te whakamahinga, te rokiroki roopu ranei, waiho nga purapura ki nga putea maeneene ka haumaru, ka rokiroki i roto i te pouakarani Ko te waiu Hemp kei roto i nga pouaka kaute, engari me whakainu i te whakatuwheratanga.
Ngā Hua Kairangi o te Hemp
Ko nga purapura Hemp kaore i te ngenge i te tari o te kaimoana, ka nui te nui o nga tonotono me etahi kohuke. E toru nga punetēpu o te purapura purapura kei roto i te 174 karori, 14 karamu o te ngako katoa, 1 te karaka hinu momona, 2 karamu o te carbohydrate, 1 te kara o te muka me te 11 karamu o te pūmua. Ko enei purapura iti he puna pai o te rino, te zinc, me te konupora me te whakauru hoki i te nui o te pāhare pāhare.
Ko tetahi o nga mea tino whakamiharo e pā ana ki enei purapura purapura tiketike kei roto katoa nga waikawa amino e iwa. Na tenei ka hangaia enei kai heihei me te kai (me etahi atu momo kararehe) i roto i te tari potae. Kei te whakanui ano a Hemp i etahi o nga waikawa nui ngako nui me omega-3 me Omega-6.
Ko te Hemp me ona hua kaore e paheke noa-engari ka rite ki te oats, ka taea te tukatuka ki te whakaheke i te tukinga i nga waahi e tukatuka ana i etahi atu karepe. Mena ka whai koe ki te karo i te gluten, rapu i nga hua e kore e tohua te waipiro .
10 Nga Tikanga Hei Kai Kai
He maha nga whai wāhitanga ki te whakanui ake i te kaha ki te kai. He 10 ngawari nga huarahi ki te whakauru i nga purapura, te waiu, me te hinu ki roto i nga tohutao o ia ra.
- Whakaranuhia nga purapura ki te maheni me nga hua, te waiu o te whiriwhiri, me te pakaru o te tirikara maple. Whakaorangia etahi purapura hei tauhiuhi ki runga.
- Kia mau ki taua kaupapa! Ko te waiu kawa me te ngawari o te waipiro hempi he mea whakamiharo hoki ki nga maheni.
- Ko nga purapura purapura he iti te tipu ka pupuhi i te kiri, ka kore te waipiro mo te ika me te heihei.
- Kohia he papa o te purapura hemp i runga i nga poro o te toastococado.
- Pupurihia te purapura me te nati i roto i te tukatuka kai me te pana ki roto i te parai paraoa mo te kuku paraoa ki te kiore me te karepe.
- Tāpirihia he purapura hemp ki te pesto mo te tango i te miihini-kore i runga i te ranu paati panita.
- Ngauhia ki te miraka miraka heihei. Whres espresso me te kawhe kaha ki te waipiro me te waiu, te reka o te whiriwhiri, me te pupuhi o te hinamona.
- Ko te hinu mimiti ki te waipiro me te wai rēmana hou, te hēmana, te tote, te pepa, me te pa o te karika mīti mō te kakahu paraihe marama me te hou.
- Tāpirihia te 1/4 kapu o te paura paura hemp ki tō painga kai reka, ki te paraoa rānei , ka tāpirihia te 14 karamu o te pūmua ki te whakauru.
- Tāpirihia he torutoru ringa o te purapura hemp ki tetahi tohutaka mo te granola .