Koinei te huarahi whakahirahira hei whakanui i te tau hou o te oranga!
Ringihia i te tau hou me tenei tere hikoiho, whakaoti me te piki o te pukepuke, nga tere tere, me nga mahi whakangahau i waenganui. Ko te waiata puoro-a-roopu he whakaari, he waahi noa iho te whakanui, na reira kaua e maere ki te hopu koe i roto i te korikori reka me te tere haere. Hangaia he waitohu me nga waiata e whai ake nei, ka mau ki te taera (no te mea he nui te wera!) Ka whakakiia he pounamu wai nui hei pupuri i te wai pai .
Na, kia rite ki te timata i te tau ki te taha tika!
Waiata: Ko te Time (Dirty Bit), Ko te Pango Pei Pango
He aha te mahi: Noho me te taapiri kia mau tonu ki te awhina marama mo te 1½ meneti. Whakawhitihia te mahi ki tou waewae matau mo te 30 hēkona, ka waiho ki to waewae maui mo te 30 hēkona. Whakauruhia nga waewae e rua mo te 30 hēkona. Tāpirihia he pakanga iti; whakahitihia te tauira tae noa ki te mutunga o te waiata.
Te roa: 5 meneti Te tere ( RPM ): 80-100 Te uaua ( RPE ): 4-5
Waiata: Whakaari Tino, David Guetta
He aha te mahi: Pedal kei te noho mo te 30 hēkona ka nui ake te awhina ki te tautoko ia koe i te tuunga; arahina atu koe ki te rere (te ringa i te tūranga 3) mo te 45 hēkona. Hurihia ki te jog tu (ringa ki te tūranga 2) mo 45 hēkona. Hoki atu ki te noho tae noa ki te mutunga o te waiata.
Te roa: 3¼ meneti Te tere (RPM): 60-80 Te uaua (RPE): 6-7
Waiata: Te Tau Hou, U2
He aha te mahi: Whakanuia te awhina reo-taimaha me te taapiri i runga i te turanga, me te whakatairanga i nga awhina i nga 30 meneti.
Ina tae koe ki te waahi kaore e taea e koe te kaha ake i te taatai, whakaekehia koe ki te piki piki (ringa ki te waahi 3) ka noho ki reira, te whakarahi i te pakari i nga 30 meneti ka mutu te waiata.
Te roa: 4¼ meneti Te tere (RPM): 45+ Te uaua (RPE): 8-10
Song: Memories, David Guetta & Kid Cudi
He aha te mahi: Ki te kaha te aukati (nui ki te tautoko ia koe i te tuunga), kitea he tere tere raupapa (70-80 RPM) me te pene kia tere mo te 30 hēkona. Na ka mahi i te raupapa o te 4-tatauranga-huinga-waru ranei -4 te tatau, 4 te whakaiti, 8 teitei , 8 ki raro-mo te 1 meneti. Tuhia, kawea mai o ringa ki te tautuhi 3 ka rere mo te 30 hēkona. Whakaorangia, noho, me te hoki ano i te tauira rereke mo te toenga o te waiata.
Te roa: 3½ meneti Te tere (RPM): 70/100 Te uaua (RPE): 6-7
Waiata: Ringihia te Ala, Beyoncé
He aha te mahi: Whakaauaa te awangawanga i te pahikara kia eke ai koe i runga ake i te huarahi papa. Rapua he tere tere o te raupapa me te taamaa mo te 30 hēkona. Whakamahia he waa tere 25-tekona, me te tere tere atu ka taea e koe. Whakaorangia mo te 30 hēkona; whakahuatia te tauira tae noa ki te mutunga o te waiata.
Te roa: 3½ meneti Te tere (RPM): 70-80 / 110 Te uaua (RPE): 6-7
Waiata: Waiata, Madonna; Te wa o to tatou ora, Pitbull & Ne-Yo
He aha te mahi: Whakanuia te awhina me te taimaha me te mahi i te piki mo te 45 meneti. Tuhia, tuhia nga ringa ki te taumata 3, te whakaiti i te awangawanga me te whakaeke i te piki mo te 45 meneti. Pupuhi i roto i te awangawanga ma te whakarahi i te 10 RPM, e rua nga whiu tawhito mo te 30 hēkona e whai ake nei.
Pikihia ki te ara flat, noho me te taera kia tere mo te 30 hēkona. Whakahokia ano te tauira i roto i nga waiata e rua, me te whakawhiti i ia waahanga ma te roopu.
Te roa: 8 meneti Te tere (RPM): 50+ Te uaua (RPE): 7-9
Waiata: Hoera Hou, Jennifer Lopez
He aha te mahi: Ki te whakatoi i te aukati, kitea te tere tere o te raupapa (70-80 RPM) me te pene kia mau tonu mo te 20 hēkona; mahihia te tere tere 20-rua (100 RPM) ka hoki ki nga 70 -80 RPM mo te 20 hēkona. Haere tonu i te tauira puta noa i te waiata.
Te roa: 4 meneti Te tere (RPM): 70/100 Te uaua (RPE): 7-8
Waiata: Party Rock Anthem, LMFAO
He aha te mahi: Kia mau tonu te tere tere (70 ki te 80 RPM) me te kaha whakaari mo te 45 hēkona; tāpiri atu i te awangawanga me te pupuri i to tere ki te 45 meneti. Whakanuia tou tere i te 10 RPM (80 ki te 90 RPM) mo te 45 meneti e whai ake nei; tāpirihia te iti o te awhina me te pupuri i te 80-90 RPM mo te 45 meneti. I muri iho, whakapiki ake i to tere i te 10 RPM (ki te 90 ki te 100 RPM) mo te 45 meneti; peke 10 RPM mai i to tere (80-90) mo 45 hēkona, ka heke ki te 70-80 RPM tae noa ki te mutunga o te waiata.
Te roa: 5 meneti Te tere (RPM): 70-100 Te uaua (RPE): 7-8
Waiata: Whakaarahia to Mata, Pink
He aha te mahi: Kia kaha rawa te awhina ki te tautoko ia koe i runga i te turanga. Pato i te tere tere (ringa i te turanga 2) mo te 40 hēkona; i te wa e piki ake ai te tinana, kawea mai o ringa ki te tautuhi 3 ka rere me te whiringa mo te 25 meneti. Kia tere ki te rei tu ano me te whakahua i te tauira puta noa i te waiata.
Te roa: 3¼ meneti Te tere (RPM): 70-100 Te uaua (RPE): 6-7
Waiata: Kaua e Kati 'Kae Kia Kati, Michael Jackson
He aha te mahi: Whakanuia te awangawanga me te peera ki te whiu i te wa e noho ana, me te whakatairanga i nga awhina i nga 30 meneti. I muri i te 3 meneti, tu, tuhia o ringa ki te tūranga 3, ka eke ki te tihi, ka haere tonu ki te whakatairanga i nga tau 30 meneti.
Te roa: 6 meneti Te tere (RPM): 45+ Te uaua (RPE): 7-9
Waiata: Ko enei ra, 10,000 Maniacs
He aha te mahi: Haere ki te huarahi papa me te taamae mo te 1 meneti. Kia mau ki o waewae, neke atu i roto i te noho, ka tango i etahi manawa nui, hohonu . Whakamahia he raupapa o te tinana o runga , ka whai ake te tinana iti i te pahikara.
Te roa: 3½ meneti Te tere (RPM): 60-80 Te uaua (RPE): 3-4