Whakaaro, Tips, me nga Mea Moni
I roto i te maakete mo te kaupapa o te mate mate hou? Kua rongo pea koe ki nga kai o te GOLO, he huarahi rongonui hei mate i te mea i tino rongoa i te tau 2016, e ai ki te mahinga Google. Engari no te mea he rongonui te hōtaka, ehara i te mea he whai hua. Na te mahi a te GOLO ka mahi? I mua i te haumi i te moni i roto i tenei kaupapa kai, titiro pai ki te rangahau, te utu katoa, me te arotake GOLO i mua i te whakatau whakatau.
He aha te GOLO Diet?
Ko te GOLO mo te ora he papatono mate taimaha e kii ana ki te awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha ma te whakahaere i te insulin. Kei te whakapau a Dieters i te Polokihana GOLO Rescue 30-, 60-90, 90-rarangi ranei e whakaae ana ki te whakaora i te toenga o te hormonal me te whakahou i te taiao.
Kei roto i ia Paera Whakaora:
- ngā kai me ngā pukapuka noho, tae atu ki "Te Metabolic Fuel Matrix," he aratohu e whakamarama ana i te mahere kai
- tukuna te tāpiri mate taimaha (he ratonga 30-, 60-, 90-ra)
- te uru ki nga taputapu tautoko me nga ratonga ma te paetukutuku myGOLO.com
E ai ki te kamupene, i hangaia te mahere a te GOLO Rescue Plan e nga kaitohutohu, nga kaimatai, me nga kairanga kai i muri i te mahi "rangahau nui." Ko nga tohu waitohu ano he whakamahinga hou ki te ahumahi kaihoko ahumahi tuku iho na te mea e kii ana koe kaore koe e whakawhirinaki ki te tatauranga o te kaari me te kai o nga kai kai hei hanga i te mate taimaha. E ai ki te kamupene, kua awhinatia e te kotahi miriona nga tangata.
He aha te Mahi a te Waka Mahi?
Kaore koe e whiwhi i te maha o nga korero mo te ahua o te mahi a te GOLO mehemea kei te tirotiro koe i te paetukutuku. Engari ki te titiro koe ki te rangahau kua whakaratohia (kua whakahaerea) e te kamupene, ka kitea e koe nga taipitopito mo nga mea ka mahia e koe hei utu i nga hua o te mate.
Ka hiahia koe ki te kai i waenga i te 1300-1800 calories i ia ra.
Kaore he kai kaore he taangata, engari me kai koe i nga kai pauna e toru i ia ra. Ka whakaaetia te kai kai ma te roa ka whai koe i nga aratohu kai. Ka whakaratohia te aratohu mo te kai kai (i roto i nga pukapuka) me nga tohutoro ipurangi.
Hei wähanga o te mahere kai-kaina, e tika ana kia whakahaerehia te mana o nga wahi. I tua atu hoki, i whakahaua nga kaiawhina mate ki te whakauru ki te 15 meneti o te mahi i ia ra, ki te 105 meneti i te wiki, me te "mahi pai ki te whakamahi i nga mahi whakanui nui (HIT)."
Ko te mutunga, ka pau te kaapiri ki nga kai hei kai. Ko te tāpiritanga ko te kokonga o te kai me te mea, e ai ki te kamupene, he aha te rereke o te papatono i etahi atu i runga i te maakete.
Te Arotake o nga Kai Whakaora o GOLO
Ko te toronga mate taimaha o te GOLO, Release, kei enei kohinga kai e toru, e ai ki te tapanga Nutrition Facts i runga i te hua.
- Ko te konupora - he tino kohuke nui hei kawenga mo nga wheua kaha, he ngakau hauora, me te rere toto. Kei te kitea etahi rangahau e whakaatu ana i te konupora hei awhina i te whakahou i te taikaha o te insulin i roto i nga mate pukupuku 2 kua mate , engari kaore he taunakitanga kaha ki te tautoko i tana whakamahinga a te taupori whānui mo te mate taimaha, te whakapai ake ranei i te mate. Ko te tikanga kai kai hei whakatairanga mo te konupora i te 310 ki te 400 mirigira mo te nuinga o nga pakeke. Ko te tuku tuku 15 mg mo te papaa, 45 mg i te ra. Ka pau hoki koe i te konupora ka kai koe i etahi kai e rite ana ki te aramona, te parakihi, me te riki.
- Zinc - he kohuke nui e kitea ana i roto i etahi kai. Ko nga rangahau iti kua kiia ko te whakauru o te zinc he pai mo te mate taimaha, engari ko nga kairangahau e whakahaere ana i nga rangahau e kii ana kaore he nui o nga taunakitanga ki te mohio. E whakatupato ana nga National Institutes of Health kia nui rawa te kino o te nui rawa. Ko te rohe mo te pakeke ko te 40 milligrams i ia ra. Ka tuku te tuku i te 10 mg i te pii (30 mg ki te tango koe i nga pire e toru i ia ra). Ko te kai i etahi kai e rite ana ki te kiri whero, te tio, me te miraka me te kai heihei ka whakanui hoki i to kai whakauru. E ai ki nga NIH ano hoki ka taea e te whakakakara te whakakore i etahi rongoā tae atu ki etahi antibiotic me nga rongoā e whakamahia ana ki te hamani i te mate urutai.
- Chromium - he kohuke e hiahiatia ana e te tinana i roto i nga moni iti. He taunakitanga ano kei te tautoko i te whakamahinga o te whakawhitinga pitihana hei whakapai ake i te mana o te kuku, engari ko nga taunakitanga kaore e tino rite, e ai ki nga National Institute of Health. Ko nga taunakitanga kaha ki te tautoko i te whakamahinga o te kawakore hei taonga mate taimaha kua ngaro. Kaore he taara i runga i te waahi, engari ko te utu haumaru me te tika mo te raumati kai mo te waahi mai i te 20 mcg ki te 35 mcg mo te nuinga o nga pakeke. Ko te tuku tuku 70 mcg ia piroka 210 mcg ranei ia ra, ki te tangohia e koe i runga i te whakahau. Kia maumahara ka whiwhi hoki koe i te haurangi i roto i to kai kai, ki te kai koe i nga kai rite noa ki te hukapihi, te waina whero, nga karepe katoa ranei.
Ko nga kai tuku he whakauru ki te "whakakotahi" o te maha o nga otaota otaota. No te mea he pai te whakakotahi, kaore te kamupene e whakaatu i te nui o ia tipu otaota. Hei kaihoko, ka waiho tenei hei uaua ki a koe ki te matapaki i te taapiri me to rata. Ko te nuinga o nga tohunga hauora e whakaatu ana ki a koe ki te korero i nga korero mo te otaota me to roopu hauora kia mohio ai kaore nga hua e pakaru ki a koe i nga maimoatanga o naianei, i te whakahaere haumaru hoki o te hauora.
- Rhodiola - he puna pakiaka e awhina ana ki te whakaiti i te ngoikoretanga me te whakapai ake i te mahi mahi, engari ka raruraru pea koe i te mamae, i te wera ranei.
- Inositol - he matūkai kua whakamahia i roto i nga taiao hinengaro hei hamani i te raruraru me etahi angitu
- Berberine HCl (mai i te pakiaka barberry) - he tipu otaota i whakamahia me te angitu ki te maimoatanga i nga tikanga maha tae atu ki te mate huka
- Nga otaota Gardenia - he hua hua me te iti o te rangahau hei tautoko i tana whakamahinga. He iti rawa te ako e whakaatu ana i nga taputapu hua huawhenua ka whai hua mo te mate taimaha, engari kaore i te rangahau te whakaatu i nga taunakitanga hei whakaatu maatau mehemea ka taea e te tipu o te karihi te awhina i a koe kia ngaro te taimaha.
- Ko te tipu o te Banaba - he taputapu otaota hei awhina ia koe ki te ngaro i te taimaha ki te whakahaere i te mate huka. Kaore ano i te iti noa te mohio, mo te whakamahinga mo te wa roa o te taapiri.
- He kiri tira Salacia - he taputapu otaota e whakamahia ana i etahi wa ki te whakahaere i te mate huka. He rangahau etahi e whakaatu ana ka awhina pea ia ki te whakahaere i te huka toto i muri i te kai, engari kaore he taunakitanga kaha hei tautoko i tana whakamahinga mo te mate taimaha.
- Tangohanga hua hua Apple - he tāpiritanga e whakanui ana i to hua o te pectin, he ahua o te muka whakarewa. Ka taea e te muka te reta te awhina ia koe kia roa ake i muri i te kai, engari ka taea e koe te tiki mai i te muka me te taiao kaore i te kai . Ko te nui ake o te whakauru o te kiri ka taea e koe te raruraru i te waahanga poto.
Ko te Moni Tapeke o te Kai Rangatira o te GOLO
Ina timata koe i te kai o te GOLO, ka mahi koe i te haumi tuatahi i runga i te taumaha e hiahia ana koe ki te ngaro, me te nui o te wa e whakaaro ana koe me noho koe ki te kai.
Mena he iti iho te taimaha ki te ngaro, ka utua he $ 49.95 mo te rautaki 30-ra. Ko te mahere 60-ra ka utua te $ 79.95, me te utu mo te rautaki 90-ra $ 99.95. Koinei te hoko tuatahi mai i nga utu kaipuke.
E taunaki ana te mahere kia haere tonu koe ki te tango i te Whakaaetanga kia tae ra ano ki te painga o to painga. I muri i to painga ki a koe, i runga i te paetukutuku, ka hiahia koe ki te haere tonu ki te tango i te taapiri. Kaore koe e hainatia i te waitohu mo nga rerenga ka taea ano e koe te tono atu i te ipurangi, i te waea ranei.
Mena ka tautuhi koe i nga pire, ka utu atu koe i te utu mo te tuku tuatahi.
- 1 pounamu (30 ra ratonga / 90 nga tatau) utu $ 34.95
- 2 pounamu (60 raina / 180 pauna) utu $ 59.90
- 3 pounamu (90 ra ratonga / 270 tatau) utu $ 74.85
Whakaatuhia nga utu kaipuke ki te whakauru atu i te $ 19.95 mo ia raupapa.
GOLO Diet Reviews, Risks, me te Rangahau
Mena ka toro koe ki te pae tukutuku kai a GOLO, he waahanga motuhake ko te ingoa ko GOLO Reviews. I reira, ka kitea e koe nga korero i mahia e te hunga mate me nga kaitohutohu e tuhia ana o ingoa, engari ehara i te tohu. Ko tetahi o nga arotake GOLO ko te kaihanga o te kai, ko Dr. Keith Ablow, he tohunga hinengaro kaore i te tuhi i tetahi wheako me te mate taimaha i runga i tana paetukutuku ngaio. Hei kaihoko atamai, he mea tino mohio ki te titiro mo nga arotake o te kai e nga tohunga mohio i te mara e tohu ana koe i nga tohu.
E whakarato ana hoki te paetukutuku i nga korero mo te Whakahaere Kai me te Whakaora (FDA). I runga i te wharangi matua, he korero e hiahiatia ana e whakaatu ana "ehara i te mea ko GOLO te tirotiro, te atawhai, te rongoa, te aukati i tetahi mate, kaore i aromatawaitia e te FDA." He raruraru tenei mo etahi kaihoko e kite ana i nga korero i runga i te waa kotahi mo te "whakaora i te mate urutomo," me te pehea e taea ai e te punaha te whakahaere i te insulin, te whakatikatika i to aukati, i nga hormones ranei.
Ko tetahi atu raruraru ko te kore o te rangahau arotake-a-hoa. Ina whakaputahia nga rangahau o te mate taimaha i roto i nga rehitatanga arotake-a-hoa, me whai tonu nga kairangahau i etahi aratohu hei whakaatu i to ratou whakarato i nga taunakitanga kore korero me nga taunakitanga pai mo o raatau whakatau. Engari, ko te rangahau i whakawhiwhia ki te tautoko i te whai hua a GOLO, kaore e whai i enei aratohu pakari, a, kaore ano i tuhia nga rangahau i roto i te retaataiao.
Ko te tikanga, ko te kore o te kaha o te arotake GOLO me te rangahau ranei, ehara i te mea e kore te kai e mate, e kino ranei. Engari ki te whakaaro koe kei a koe he whakaharahara o te hormonal, he whakahekenga pakaru, he iti iho ranei te mohio ki te insulin, he mea tino pai ki te toro atu ki taau rata. Ka taea hoki e koe te rapu mo te kaitautoko mate taimaha a te poari ka taea e koe te haumaru.
Na, Kei te mahi a te GOLO Diet Work?
Ko etahi o nga tangata ka ngaro pea te pauna i runga i nga kai a GOLO. Engari he mea pea ko nga hua o te mate taimaha e tika ana ma te whakawhitinga caloric māmā me te mahi kaha nui . Ina pau te kai 1300-1800 i te ra kotahi ka pau i te iti o nga kaarai atu i ia ra, ka kaha pea te whakaputa i te kape kaore e hiahiatia mo te mate taimaha .
Hei painga mo te whakarite, ka kainga e te tangata Maori o te kaimoata he 2,475 kaarai i ia ra, ka pau i te wahine 1,833 karori i ia ra, i runga i nga raraunga i kohikohia e nga Centers for Disease Control . Ko te tikanga ko te tangata i runga i nga kai o te GOLO ka whakaiti i tana kai ma te 700 calories i ia ra, ka ahei pea i te wahine wahine te whakaheke i tana tango i te 500 calories i ia ra. Ko te iti iho o te hinengaro ka riro i te mate 1- ki te 2-pauna i te wiki.
Ka taea e te tāpiri te āwhina ki a koe kia tere ake, engari kaore he huarahi e mohio ai. Ko te nuinga o nga kai kua oti te ako, kua whakaatu etahi i te korero mo nga tāngata e ngana ana ki te whakaheke. Engari ka nui atu nga taunakitanga ka hiahiatia i mua i te mea ko tetahi o nga kai ka waiho hei paerewa paarua mo te urutaru me te mate urutomo.
He Kupu Mai i
Ko te tino kai he tino pai, he tino uaua. Ko te tukanga he uaua ake i te wa e kii ana nga kamupene mate taimaha i nga kerēme e whakauru ana i nga kupu uaua, me nga kerēme whakaari. Ka taea e koe te tahuri ki to raau hauora mo te awhina. Mena kaore e taea e to rata te whakarato i te tohutohu mate mate, me tono mo te korero ki tetahi kai-kai-raihana kua rēhitatia. Ka taea e enei tohunga ki te awhina i a koe ki te whakawhitiwhiti i nga korero kai me te whakatau i nga korero mo o raatau hauora. Ka taea hoki e koe te whakamatautau kia kore e hoko i te mahere. Ko te kai o te GOLO ko te whakahaeretanga o nga wahanga, te whakawhitinga o te kawheta, me te mahinga auau. He aha e kore ai e whakamatau i enei huringa i a koe ake? Ka kitea e koe he kaha ake, he tinana hauora, kahore he utu nui o te mahere pakihi.
> Mahinga:
> Barbagallo M, Dominguez LJ. Te konupora me te momo 2. World Journal of Diabetes . 2015; 6 (10): 1152-1157.
> Te Whare Takiwa o Waitangi Memorial Sloan Kettering. Mo nga otaota, Botanicals & Ētahi atu Hua. https://www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/integrative-medicine/herbs
> Mukai, T., Kishi, T., Matsuda, Y. me Iwata, N. (2014), He whakawhakaroto-a-ringa mo te raruraru me te raruraru ohorere. Hum. Psychopharmacol Clin Exp, 29: 55-63
> Payahoo L, Ostadrahimi A, Mobasseri M, et al. Nga Hua o te Whakaaetanga Zinc mo nga Tae Anthropometric, Nga Tuhituhi Lipid, me te Roto Taura o te Huka i roto i nga Hauora Hauora Hauora. Pukapuka Tohutohu Tohutohu Nui . 2013; 3 (1): 161-165.
> Shin JS, Huh YS. Te painga o te kai o nga huawhenua me te mahi tahi o nga wahine ohaoha o waenganui-pakeke i runga i nga homoni e whakahaere ana i te kaha o te kaha. Te Tuhipoka o te Mahi Nutrition & Biochemistry . 2014; 18 (1): 41-49. doi: 10.5717 / jenb.2014.18.1.41.