Kia pai te haere tahi me etahi atu
Ko te whakauru ki te karapu karapu he huarahi pai ki te pai ki te haere ki te haere me te tutaki ki etahi atu haere. He maha nga iwi e hiahia ana ki te haere me te roopu mo te haumaru me te mahi hapori. Ako e pā ana ki te rerekē o te momo karapu haere, me te hono ki a raua.
Nga hua o te hono atu ki te Kaari haere
Ko te hono ki te karapu karapu ka taea te mahi i etahi whāinga:
- Haumaru i roto i te tau
- Te pai o te whiriwhiringa a te roopu roopu
- Hui tahi atu me etahi hoa haere
- Te tuku tohutohu mo te huarahi haere, hu, me te taputapu
- Te whai wāhi atu ki nga ngohe mahinga whakarite, nga haerenga, me nga kaupapa hapori
Nga karapu haere
Ehara i te kotahi nga karapu haere katoa. Anei etahi o nga momo rereke me te wahi e kitea ai:
- Ko nga roopu e haere ana : Ko te paetukutuku Meetup.com he huarahi rongonui hei kimi i te roopu haere ki te whakaurunga me te haere tahi ki te mahi. Ka taea e koe te rapu i tetahi roopu haere tata ki a koe. Ka hiahia koe ki te tono ki te whakauru atu ki tetahi roopu, mehemea he utu mo te mema. He maha nga kaitoke haere e whai ana i te roopu Whakataetae me te tuku i to raatau haere na roto i te Meetup. Ko nga painga ka taea e koe te RSVP te haere, me ngawari ki te whakauru ki to maramataka ipurangi, me te tiki tohutohu ki te huihuinga i runga i to waea waea. He maha tonu nga raupapa o nga rōpū e arotahi ana ki etahi o nga tau pakeke, ngawari haere, me nga hikes.
- AVA / IVV Clubs: Koinei nga kaitautoko e kore e whakataetae ana i nga waka rereke e uru atu ana, e whai wāhi atu ana ki nga mahi e 5-kilomita me te 10-kilomita. Ko te IVV ko te whakahaere karapu nui rawa atu i te ao, me nga mano o nga karapu mema, tae atu ki te 500 neke atu i te US me Canada. Ka rereke enei karapu i nga karapu mom-a-pakari ki te hunga e rau rau o nga mema. Whakamahia nga raupapa o te karapu AVA me o raatau ka kitea he neke atu i te kotahi i te 50 maero o koe, tohaina tetahi piiraa kia kite ko wai te mea e pai ana ki o hiahia. Ka hiahia pea koe ki te hanga i to ake karapu.
- Racewalk Clubs: Ki te hiahia koe i te tere, ka awhina nga karapu karapu ki a koe ki te ako i nga tikanga whakataetae ture me te rapu whakataetae. Ka kite koe i te ahuareka o nga kaitautoko haere i nga wa e 10-kilomita. Ka taea e te karapu rangahau ki Racewalk.com te awhina ia koe ki te kimi i nga karapu kaore he pae tukutuku, he kaitono takirua ranei i te motu katoa.
- Ko nga karapu o nga kaainga : Ko enei karapu kei te whakarite takitahi, ka karanga, ka toro atu ki to miihini ki te kite mehemea kei a raatau he kaupapa whakarite mo te haere. Ka arotahi enei karapu ki te haere ki roto mo te mahi.
- Ko nga Runanga Clubs: He maha nga karapu whakahaere e whakaae ana ki nga kaiwaiata hei mema, me etahi he nui o nga kaitoro, me nga huihuinga maha mo nga kaitautoko, mo nga kaihoroi ranei.Ko te Run Run Club o Amerika he rau rau karapu puta noa i te US.
- Centre Medical me nga HMO Clubs : Ko nga pokapū rongoa me nga umanga tiaki heath he pai nga waahi ki te whakawhiti atu ki te rapu i nga karapu o te rohe, me te maha o nga kaitautoko. Ka taunakihia e to kaihoko raihana hauora nga roopu haere.
- Nga Whare Taonga Runanga : Tirohia o raatau huinga huinga waahi mo nga panui me nga reta e whakariterite ana i nga karapu me nga karapu whakahaere. Ko etahi o nga taonga kei a ratou ake kohinga me te karapu haere e tutuki ai i nga wa katoa ki te oma me te haere tahi.
- Ko nga Kaupapa Hauora : Ka taea e te pokapu pokapu pokapu me te pokapu tinana te tautoko i nga roopu haere me te whakahaere, me te titiro ki te tirotiro i to raatau poari pepa me to paetukutuku mo nga panui pukapuka ranei.
Ko etahi atu wahi hei titiro ki te tono atu ki etahi atu kaitautoko i te kaainga atawhai a te hapori, mehemea e mohio ana ratou ki tetahi o nga roopu haere me nga karapu.
Me taki ano koe i nga pakihi pāpori pērā i Facebook mo nga roopu haere i to rohe.
Nga Karapu Manakohanga Makau
Ki te kore e kitea e koe etahi roopu o to rohe, engari ka hiahia tonu koe ki te tautoko i te karapu, whakaarohia enei waahanga.
- Fitness App Clubs Virtual me Hoa : Ki te Fitbit me etahi atu trackers me taupānga, Ka taea e koe te maha o te hoa hoa e whakamahi ana i te taua pūrere taupānga ranei. Na ka taea e koe te wero i tetahi ki tetahi, te tuku karere me te koa, me te pupuri tetahi ki tetahi mehemea kaore e taea e koe te haere tahi.
- Yahoogroups : Rapua he roopu īmēra e whakatapua ana ki te haere, pēnei i te rōpū īmēra Walklist ko te nuinga o nga kaitokehekeheke volkssport me te roopu īmēra Racewalk e uru atu ana ki nga kaitono takawaenga o te ao, tae atu hoki ki te hunga e hiahia ana. Tirohia te atanga tukutuku ki te hono, ki te pānui, ki te rapu i nga paparanga.
- Päpori Tümatanui : Ka taea e koe te pahono ki nga mea e hiahia ana te hunga haere ki nga whārangi Facebook pera i te kaupapa Walking.