Ko te taetoha, he poto mo te whakamohoatanga, ko te tinana o te tinana, ko te tukanga tonu o te whakakore me te whakakore i nga toxins. Ko nga toxins he matū e taea ai te kino i te tinana, penei i nga hua otaota e hua mai i nga mahi taiao noa (pēnei i te amonia, te waikawa waikawa, me te homocysteine) me nga matū e kitea ana e tatou i to taiao, i to kai me te wai.
Ko te ate, nga whekau, nga whatukuhu, nga ngongo, te kiri, te toto, me nga pūnaha lymphatic e mahi tahi ana ki te huri i te toxins ki nga kaituhi kino rawa, me te kukume mai i te tinana.
Aronga
Ahakoa te whakaaro nui he maimoatanga mo te waipiro me te tiaki i te tarukino, ka whakamahia hoki te wa ki te titiro ki te kai-poto mo te wa poto ka taea e nga kaipupuri o te keehi te tango i te toxin tango me te whakatairanga i te mate taimaha.
Ahakoa he maha nga ahuatanga o te kai paraoa, he rite tonu te whai i nga maataura:
- Whakaitihia te nui o nga matū e whakauruhia ana (hei tauira, ma te kai kai paraoa).
- Whakamahia nga kai e whakarato ana i nga huaora, nga matūkai, me nga antioxidants e hiahiatia ana e te tinana mo te taetohanga.
- Whakamahia nga kai, pēnei i te kai me te wai, me te wai, ka whakanui i te auau o nga nekehanga kiri me te urination.
- He aha e taea e koe te kai me te kore e taea te whakawhirinaki ki te kai pai o te kai. Ko etahi ka uru ki te inu me te inu waipiro. Ko etahi e tuku ana i etahi kai, penei i nga hua me nga huawhenua, kei te whakauru atu ranei i te maha atu o nga kai.
Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te nuinga o nga matū e taangatahia ana e tatou i ia ra, i roto i te kai, te wai, me te hau, ka waiho i roto i nga ngako momona i roto io tatou tinana. Ko nga toxins ko te pesticides, te antibiotic me te homoni i roto i te kai, nga matū mai i te kaikai kai, nga kai horoi o te whare, nga tipu, nga taputapu kai, nga taimaha taimaha, te waihanga, nga taero, me te paowa paowa.
Ko nga kaiwhiwhi e kii ana ko te kawenga utu, ka kiia ko te "taimaha o te tinana", ka arahina atu ki te mate, ka honoa ki te korenga o te hormonal, te korenga o te mahi aukati, me te korenga kai. Ko nga tohu e kii ana ko te matehuinga, te kukume kino, te ngenge, te kirika, te manawa kino, te kiri maama, me te mamae mamae.
Te whai hua
Ahakoa he mahinga kai pai te kai o te paraoa, he iti rawa nga whakamatautau haumanu hei tautoko i te whakamahinga o enei kai. Ko nga rangahau tuatahi e tohu ana ko etahi o nga kai me nga matū ka whai i nga āhuatanga e awhina ana i te whakamaanatanga, engari ko te nuinga o nga rangahau he kararehe- he raupapa taiwhanga ranei.
Ko etahi ka kite ko te arotahi ki nga tohutao huawhenua hou, te inu wai, te whakamahi, me te whakaiti i o raatau taumaha i te wa e kai ana te kai ki a ratau ki te hanga i te kai pai, te kai me te whakarereke i te oranga.
Ko wai e kore e ngana i te reira
Mena kei te whakaaro koe ki te kai paraoa, korero ki to kaiwhakarato hauora ki te pauna i nga painga me nga raruraru me te matapaki mehemea e tika ana mo koe (he mea kino mo te tangata me etahi tikanga, penei i te mate huka). Ko nga wahine hapu me nga wahine atawhai me nga tamariki e kore e pai ki te kai i te kai paraoa. Ko te kai kaore i hiahiatia mo te waipiro me te whakakore i te tarukino.
Ko te uaua, te matewai, te mare, te mamae mamae, me te moe pai ka taea hei tohu o te mate hauora.
Mena kei a koe he tohu tohu, he mea nui ki te kite i to ratonga manaaki tuatahi kia mohio ko nga tohu kaore e tika ki te ahua e hiahia ana ki te maimoatanga hauora. Ko te whaiaro-a-ringa i te ahua me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Nga Huringa Tua
Ko nga paanga o te taha e whakawhirinaki ana ki te mahere me te roa o te waa. Kei te hiakai koe, kei te ngoikore ranei, kei te iti iho ranei te kaha, te huka toto iti, te mangere, te mimiti ranei. Ko tetahi o nga painga o te taha tino nui ko te mate pukupuku i roto i nga ra torutoru o te timata i te kai paraoa, he mea e tika ana mo te tango i te kawhe. He maha nga korero a nga kaiwhiwhi ki te whakaheke i te nui o te kawhe i mua i te tīmatanga o te kai paraoa hei karo i nga tohu a te kawhe.
I tua atu, ko etahi e hiahia ana ki te timata i te kai i te wiki.
Ko etahi atu paanga o te mate ko te mate pukupuku nui, ka pa ki te matewai me te mate pirau. Ka tupu te papakupu ki te painga te tangata ki te tango i te muka nui kaore e whakanui ana i te whakauru wai. Ko nga whakapainga o nga tohu, o nga tohu hou e puta ana i te wa o te kai o te taakaha, me kii i te haerenga ki te tohunga hauora hauora.
Mena kei te haere tonu he kai paraoa mo te wa roa, ka hua pea te taimaha o te tinana me te kore o nga mea e pa ana ki te hauora, me te nuinga o te papa (etahi o nga kai ka tuku i nga hua kararehe) me te konupūmā.
Ko te Raro Raro
Ahakoa kaore he nui o te rangahau hei korero ko nga kai o te paraoa ka taea te whakakore i nga toxins o to tinana, he mahere whaitake e arotahi ana ki te kai hua me te huawhenua, te inu wai nui, me te kai kai e whai taonga ana i te muka hei kai ka taea te horoi i to papa me te whakatairanga i te hauora me te waiora.
Mena e hiahia ana koe ki te whakakore i te kai paraoa, engari he hiahia ki te whakauru i etahi kai "horoi" motuhake i roto i to kai, whakaarohia te wai rēmana, te psyllium, me enei kai. Me whakaaro ano hoki ki te whakamatau i enei huarahi e rima hei horoi i to tinana i nga ra katoa.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.