Ko te kaiwhakaako ko te utu?
Mena kaore koe i te kaiwhakangungu whaiaro, kei te mohio koe he tangata kei te mahi. Ko te whakangungu whaiaro he ahumahi tipu ake me te maha atu o nga waahanga, nga momo me nga waiaro ki te whiriwhiri i. Ka kitea e koe he kaiwhakangungu ki te whakatau ia koe i to whare, ki te uru atu ranei ki tetahi akomanga puni whawhai whawhai. Ka taea e koe te utu i tetahi kaiwhakangungu tauwhāinga hākinakina, tetahi atu ranei e mahi ana ki nga wahine, pakeke ranei, ahakoa tamariki .
Ko te whakataetae mo nga kaiwhakarato whakangungu whaiaro e kaha ana, a, ko etahi o nga kairangahau e hokohoko ana ki o ratau tohungatanga ahurei, ki nga mahi whakangungu taiohi, i etahi atu e kii ana. Na me pehea e mohio ai mehemea he utu to kaiako mo to raatau haora? Ahakoa te ahua o te kaiwhakangungu kua tohua e koe, he pai ki te arotake i te rarangi arowhai e whai ake nei, me te whakaatu i to kaiako ki te aromatawai i to waa ake. Mena kaore to kaiwhakaako whaiaro e paahitia ia mea i runga i te rarangi, ka hiahia pea koe ki te rapu i te kaiwhakangungu e mahi ana.
1. Te Mātauranga me nga Tiwhikete
He kaiwhakaako to kaiwhakaako i roto i te mara me te tohu? He maha nga tohu me nga tiwhikete mo nga kaitohutohu whaiaro, na ehara i te mea ngawari tonu te whakaputa i te pai mai i te mediocre. No te mea he tohu te kaiwhakangungu, ehara i te mea ko te kaiako nui ratou, engari ko te timatanga. Ko te ao o te hauora, te kai pai, me te hauora e tere haere ana me te noho tonu i tenei wa he mea uaua ano hoki mo nga tino pukamahi i whakatapua
Me whakaatu e to kaihanga whakangungu he pai te whakamohiotanga me te kaha ki te whai i te ako tonu i roto i nga karaehe, nga awheawhe, te maha o te arotake pukapuka, o te tuhinga ranei, me nga waahi ahumahi ahumahi. Ko etahi o nga tiwhikete tino rongonui hei titiro mo: ACSM, NESTA, NETA, NSCA, NASM, ACE, AFFA, Cooper Institute.
Kia maumahara ko te waahanga o te whakamatautau kaore e tika te whakaputa i te kaiwhakaako mohio me te kaiwhakangungu whaiaro. Ko te whakangungu whaiaro nui ko te ahua o te mahi toi he hangarau, me te hiahia o to kaiwhakangungu ki te whakawhiti i nga rangahau katoa me nga whakaritenga pai ki te mahi e mahi ana mo koe. Titiro hoki: Ka whakamatauhia nga tiwhikete kaiwhakangungu whaiaro
2. Mahi ana ratou i nga Aromatawai
Kaore he mahere a te kaiwhakangungu whaiaro, kaitohutohu tika, engari ka tuhia e koe to mahere me to ahunga whakamua. Kaore i te aromatawai raupapa, ko te whakangungu tinana ko te whakarite i runga i te haerenga me te kore mahere: ka taea e koe te nui o te waimarie, te whakamatautau ia koe, te ako i tetahi mea, me te hua pea i nga hua, engari he iti ake te pai me te arotahi atu i te wa kei a koe he mahere. Kaore e taea e tetahi kaiwhakangungu kaha ki te whakanui i te $ 100 i te haora te whakaaro ki te whakangungu i te kiritaki me te kore e tino aroturuki i te aromatawai tinana, me te aroturuki i te ahunga whakamua, na, kaore koe e whiwhi, ka hiahia koe ki te rapu atu i tetahi kaiwhakangungu whaiaro.
3. Ka arotahi ratou ki te haere haere me te okioki
I muri i to whakaoti i to aromatawai raupapa me te whai korero nui mo o raatau, aamu, me te ahua o te noho, ka mahi etahi kaiwhakangungu pai i etahi mahi mahi. I te wa e hoki mai ai koe mo to taangata tuatahi, ka arotakehia e koe nga hua o to aromatawai tinana, o taau whakataunga o ia ra, me o raatau whaainga, a kua whakatauhia he mahere whakangungu tino taipitopito .
Koinei to maahi aramahi. Me whai timatanga, waenganui, me te mutunga. E toru pea marama te roa o te tirotiro i nga marama, nga whakarereke, me nga ra okiokinga hangaia. Hei whakapai ake, ka mahi koe i etahi mahi hauaru (kaore koe i te ako i te tikanga tika me te hanga i to maatau tauhou). Ko enei mahi uaua ka ahu whakamua, ka whai i nga ra okiokinga. Ka haere tonu koe ki te whakatairanga i te kaha, me nga mahi hou i runga i te haere tonu o te tikanga.
Ko nga kaiwhakaako tino kino kahore he mahere, kaore he aramahi, a, ka maka e koe nga mahi matapoke ki roto i o waahi ka tuwhera ki a koe. He mea kotahi hei whakarereke i to whakangungu i runga i to kaha, i nga patunga, i nga wero ranei, engari ehara i te pai ki te parirau.
Mena kei te whakaaro koe kei te hangahia e to kaiwhakangungu o maatau mahi ina whakaatu koe mo to waahi, kitea he kaiwhakangungu hou.
4. Kaore ratou e whakahawea ki te kai
Ko te mahinga mutunga kore, te tapahi, me te hiko-mate he iti rawa te wa roa mo te mea he kino te kai. E mohio ana tetahi kaiwhakangungu pai he nui te waahanga o te whare, te ngaro o te ngako me te hauora i runga i nga mea e kainga ana e koe. Mehemea kei te whakamahere koe i nga haora o te cardio i nga ra katoa, he aha e kai ana koe i nga mea. A, ahakoa he mahi whakamua koe, he aha tonu ta koe e kai ana. Me noho to kaiako ki te korero ki a koe mo to maatau kai maiora , whakarato i tetahi mahere kai kai me te huarahi tino whai hua, ki te kai. Mena ka hiahia koe ki etahi atu korero, kaore ranei e taea e koe te kai maiora i raro i te whakahaerenga, ka tohu koe i tetahi kaiwhakangungu pai ki te takahi i nga taipitopito.
5. Ka haere ratou i te korero
Ko taau kaiwhakangungu te taimaha? Whero Whero. Kei te tohatoha tonu to kaiwhakangungu i nga kongakonga, i te kai kai i nga wa katoa? Whero Whero. He nui nga kaiwhakaako whaiaro e mahi ana i ta ratou e kauwhau ana, e tiaki ana i to ratou hauora, e whakatau ana i te tauira pai. Ko tetahi kaiwhakangungu e korero ana ki a koe kia mahi i tetahi mea e kore e mahi, kaore pea i te mana pai mo te oranga oranga. Ko te tikanga, kaore e hiahiatia ana kia tino pai te tinana; ko nga tinana pai e kitehia ana e matou i runga i nga kaatahera o te ao, kei runga ranei i te paetukutuku kei te nuinga o nga whakaahua Whakaahua me te whakaatu i nga paerewa e kore e taea. Engari, he kaihauturu whaiaro kia hauora, kaha ake, me te nuinga ake o te taupori.
6. He Tiwhikete Tohunga a ratou
He kaihautū pai, he angitu hoki nga kaihautū, a ka taea e ratou te whakaatu. Mena ka kore e taea e to kaiwhakaako te whakaatu i te hitori o nga angitu o mua me te maha o nga kiritaki, he aha koe ka whakaaro ka pai ake o raatau hua hauora? Ko te whakangungu whaiaro ehara i te mea utu nui, na i mua i te whakapau moni nui ki te kaiwhakangungu whaiaro, ka karangahia etahi o o raatau tawhito me te ui mo o ratau wheako ki taua kaiwhakangungu. A ani e pā ana ki o ratou whāinga, hua, te haere haere me te mea kei te mahi tonu a raatau i nga mea i akohia e ratou. Ka nui atu te hari o nga kaitohutohu whakangungu kia korero koe ki nga kiritaki. Mena ka whiua e to kaiwhakangungu te whakaaro, titiro mo te tangata kaore i te.
7. Whakapono ratou ki a koe
Mena kaore te kaiwhakaako e whakapono ana ki a koe, ka nui atu te uaua ki te whakatutuki i au whāinga. Kei te utu koe i te kaiwhakangungu mo te mea kaore koe e pai ki te haere anake, tika? Kei te whakapono tetahi kaiwhakangungu whaiaro pai kei a ia te kaha me te kaha ki te angitu. Ka hari koe ki te whakangungu, whakapakari i au mahi, ka whakaatu ki a koe te huarahi ki hea e hiahia ana koe ki te haere.
Ka kawea e te kaiwhakaako nui ki te taumata e whai ake nei. Ka awhina nga kaiwhakaako whaiaro nui ki a koe ki te ako ki te whakapono ki a koe ano, ki te awhina ia koe ki te whakaatu i to kaha ake me to kaha. Ka hiahia pea koe ki te mahere arahi, engari ka whakarato ano hoki he kaiwhakangungu pai ki a koe ki nga taputapu hei awhina i te whakarereketanga o ou whakapono, te tipu ake i to whakaaro, me te whakaatu i to hiahia ake ki te whiriwhiri i nga whanonga hauora i waho atu o o waahi whakangungu.