Ko te whakamahere o te kai i tenei huarahi ka whakawhitia ake te wa i roto i to wiki mahi
He nui rawa te mahinga kai ma te mahi, kaore ranei koe e whai waahi ana? He pono kei te nui atu te wa, engari e mohio ana koe mo nga meneti kotahi 1 ka pau koe ki te whakamahere kia 10 meneti o te wa (koa koe, Brian Tracey, nana i tuhi "Eat That Frog," he pukapuka whakahaerenga awangawanga e hiahia ana koe ki te tiki te whare pukapuka).
Hei awhina i a koe ki te timata i te whakamahere kai, mahia ki to maatau supermarket tino pai, ka whai i enei tohutohu!
1 - Whakaritea tetahi Ketehikara Ko to hoa pai
Kohia tetahi toa e mahi ana koe i te nuinga o au kaihoko kai , ka memorihia. Kia mohio koe ki te hokohoko i te toa, ki te wahi e haere tonu ai koe, ki hea hoki nga kai tino pai.
I muri mai, kia mohio koe ki nga tangata e mahi ana i reira. A ani i nga patapatai ka rite ki o ratau wa tuku, ki te mea he kawe kai ka haere koe ki etahi atu hoko. Ka rite ki nga mahi pakihi, ka taea e nga whanaungatanga te noho ki a koe, a ka taea e koe te hoahoa ki to toa toa.
Mena kaore koe e tuku mai i to raatau pou ki a koe i nga wiki katoa, uru atu. Mena kaore e taea e koe te tiki i to raatau taakaha tohu tohu tohu i to raatau paetukutuku. Mena he raina iti nei, kaore he paetukutuku, titiro mo te tangata e whakairi ana i o ratou pou i ia wiki, i nga wiki ranei mo te putea.
2 - Tirohia nga Whakaaetanga Free a To Store i tenei wiki
A, no te wa tuatahi ka uru atu koe ki to toa, me tuhi me nga taputapu koreutu ki nga taonga tuku taonga. Ko etahi o nga taonga he mahere o to raatau toa. Mena kaore i te whakahoutia i te nuinga o nga wa me hiahia koe ki te hanga i a koe ake (tirohia te pito o muri). He nui nga momo kai e tuku ana i te maheni me nga tohutao e taea ana e koe. He pehea te waimarie ki te korero ki a koe he aha hei tunu i runga i nga kai e hokona ana e ratou?
Kia mau ki etahi o enei ahuatanga ka ako i te wa o te marama ko nga kai tino pai ki te hoko (mehemea he raruraru kei a koe).
3 - Hangaia he Maatai Mahere e whakaatu ana i te mea e hoko ana koe
Tuatahi, tangohia tetahi pikitia o ia tohu tohu. Muri iho, tangohia he pikitia o ia mea ka hokona e koe i taua waahi. Mena he mea nui ki a koe te whakatakotoranga moni , tangohia tenei pikitia i mua i te tohu utu. Hei whakamutunga, akohia nga tikanga o nga kai i te taha o muri o te toa.
Ki tenei korero, kua rite koe ki te hanga i to mahere! I te 8 x 10 pepa, tuhia he mahinga. Na ka hoatu i ia pouaka he tau e tu ana mo te tauera waatea. I roto i ia pouaka ka tuhia he aha e hoko ai koe i ia waahi. Waiho tetahi wahi mo te tuhinga mo nga mea e kore e hoko i ia ra.
Koinei te mea tino nui: I te tihi o te rarangi ka tuhia he rarangi o nga kai ka tunu koe mo te wiki. Kia mau ki te panui ki te ako me pehea.
4 - Whakaritehia he Rārangi Kai Tuihono, he Tono Whakamutunga ranei
E mohio ana koe ki taua whakaaro kaore koe e tohu i te aha e mahi ai mo te waatea? Kua mutu te wa ki te mutu. Me hanga e koe he rarangi o nga kai e hiahia ana koe ki te tunu me te wahi e kitea ai e koe o raatau tohutao. Ko taau kai ka tipu ki runga i nga kai ka kitea e koe i te supermarket kua mauhia e koe.
Ka taea e koe te whakariterite i nga tohutao e rua nga huarahi. Ko tetahi o nga huarahi ko te hanga i tetahi rarangi kairangi mamati kua tiakina i runga i to papapu, i to pona ranei. Ka whakaritehia e koe te raupapa i runga i te pire i roto i te kai, ka ka honohono ki te tunu ipurangi.
Ka taea ranei e koe te hanga i te potae tinana. Anei te hanga i tetahi. Hokona he taraka 1-inihi ka whakakiia ki etahi pepa, he ripa, he kaitautoko pepa, me nga kaatete taurangi. I mua i te kaipupuri pupuri i te rarangi o nga hakari ka tino pai koe ki te hanga i runga i te momo o te pūmua me te kai . I nga ripa ka tuhia nga kai reka, nga rihi taha, te kai, te heihei, te poaka, te ika, me te parakuihi . Na ka tuhia nga kaitiaki rau ki ia waahanga, ka whakakiia ki a koe ki o maama kaari.
Hangaia tenei kaipupuri ka whakariterite i tetahi mahi kei te ahu whakamua. I nga marama katoa ka tapiritia he tunu hou i mahia e koe i te wiki i te mea kawari, ka kai ana to whanau.
5 - Whakaritehia he Rarangi Kete Hoko Mai i to Maatau Mahere
Na kua rite koe ki te whakatakoto i to rarangi hokohoko i runga i te mahere. I to mahere, whakakiia nga kai mo te wiki. Na ka timata i te maatau kai ki te tirotiro i nga mea e hiahia ana koe ki to mahere! Muri iho, tirohia nga mea wiki e hiahia ana koe.
Mena ka piri koe ki nga mea hei tunu, tirohia nga mea kei roto i to wharekai. Ko te nuinga o nga hua he tohutao ki a ratou hei akiaki ia koe ki te hoko atu i aua wa. Mena kei te peke tonu koe, tirohia nga taputapu koreutu ka mauhia e koe i te wiki whakamutunga, ka kohia he tunu hei whakamatautau i te wiki.
6 - Naianei Ka Whakaritea te Whakarite Whakarato Kai
Ka taea te whakaahua i to rarangi mahere toa i ia wiki ka pupuri i to pouaka. Ka taea e koe me era atu mema o te whanau te tirotiro i nga mea kei roto i te rarangi kaore i te tono kia mahara koe ka rere atu koe i tetahi mea, ka hiahia ranei koe ki tetahi mea.
Kohia te taimaha ki te piki ake i runga i to pokohiwi me te mohio he aha nga mea katoa kei roto i to whare e hiahiatia ana kei runga i taua rarangi me nga mea katoa ka hiahiatia e koe, me whakaatu he tohu iti ki muri.