Anei 11 nga whakamatautau me nga tinihanga pono hei whakauru i to mahi ki roto i to raatau oranga.
- Tīmata Rawa
Ko te mahi kaore he mahi katoa . He mahinga tonu. Kia maumahara he pai ake te iti ake i te kore, ka taea e koe te mahi i tenei ra, na kaua e manukanuka ki nga mea e mahi ai koe i te marama o muri. He uaua tenei tirohanga mo te tangata e tumanako ana ki te rota mai ia ratau, me te whakatau i nga whaainga hauora roa. Kaua e tatari i nga hua i te po. Engari e tatari ana ki te tango i nga mahi iti i ia ra.
- Tīmata i hea koe
Kaore e hiahiatia ana e koe te whakamahinga o to kaupapa mahi. Kaore e hiahia ana koe ki te whakauru atu ki te whare taraihi me te wera mo te haora i nga ra katoa. Titiro ki nga mahi o naianei, a, ka kitea e koe kei te haere koe i te 15 meneti i te wa e tango ana te kuri i te poraka ka haere ki te toa mo te waiu. Koinei te mahi. Ka taea e koe te whakamahi i tera hei jumpstart ka tapiri atu ki etahi atu meneti e 5, ka tere ranei i te tere tere - timata mai i hea koe. - Haere Raina Hangarau
Ko te hangarau he mea whakamiharo, engari ko te nuinga o taua mea ka whakaiti ia tatou ki nga tangata mangere. Ki te hiahia koe ki te whakauru ki te mahi i roto i to raangai, haere noa i te hangarau iti, ka kaina pea e koe etahi atu rau rau calories i te ra. Me haere koe ki te tere i to peke mo nga mahi, tango i nga hiku, te tarai i to tihi me te miihini pana, tuku atu i to pouaka pouaka whakaata, ka whakatika ake ki te huri i te whakawhiti, haere ki raro ki te tari ki to tari mahi-mahi engari kaua ki te karanga. - A tawhio noa koe ki te pai Role tauira
Mena kei te moenga o nga hoa katoa o te rīwai, ka raruraru koe i te wa e kaha ana te mahi ki a koe. Mena kei te karapoti koe ia koe ki nga tangata e hauora ana, e kaha ana, he mea ngawari ki a koe kia noho kaha tonu. Ko nga tukinga o nga hoa he mea whakamiharo mehemea kei te whakamahi koe i nga huarahi pai!
- Whakaritea nga Whāinga Wiki
Me takiuru ki a koe i ia wiki, ma te tautuhi i nga whainga e taea ana, engari ano hoki. Ngana ki te whakarite i tetahi mahere kia tere haere, kia nui atu ranei, kia roa ake ranei ki a koe. Ka taea e koe te tautuhi i nga whainga kai pai, pēnei i te whiwhi 5 nga momo hua me nga huawhenua i ia ra. Ka taea e to maatau te ngawari kia rite ki te tango i te 15 meneti haere ma te kaha ranei ki te whakaoti i to marathon tuatahi. Ka mohio koe he aha te mea tino tika mo koe.
- Ngana Nga Mea Hou
Mena ka tamata tonu koe ki te tīmata i te mahere haere, me te heke tonu i muri i nga wiki torutoru. Kaore pea i te mahi kaore e taea e koe te mau ki te momo mahi. Ka hiahia pea koe ki te whakamatautau i te maha o nga taumahi i mua i te kitenga i tetahi e tino hiahia ana koe , e hiahia ana ki te mahi i te wa roa. Waitohu mo te waahanga o te yoga me te akoranga hukarere. Me ngana ki te rere, ki te eke hoiho ranei, kaua ki te haere, haere tahi me etahi atu, haere noa ranei, whakamatautau i nga waa rereke o te ra. Kia mau ki a koe nga waahanga me te kimi i te mahi e pai ana koe kia kaua e kite i te mahi hei mahi. Kia ngahau me te whakatutuki! - Tuhia ki raro
Puritia he pukapuka takiwa mahi. Ko te tuhituhi anake i nga mea i mahia e koe, pehea te roa me te pehea o to whakaaro ka taea e koe te hihiri nui. Kaore e taea e koe te tiro i to ahunga whakamua me te titiro ki muri i au mahi, engari ka taea e koe te whakamahere i mua me te whakatau i hea e hiahia ana koe kia kotahi wiki, marama, neke atu ranei. Psychology o Mahi
Ko etahi e pai ana ki te whakararuraru i te wa e hiahia ana etahi atu ki te aro ki te ahua o to tinana ki te mahi. Nganahia nga tikanga e rua, ka kite i nga mea e pai ana mo koe. Mena he hou koe ki te mahi, kei te raruraru koe na te waiata, te pouaka whakaata, te korero pukapuka, te korerorero, te kaiwhakangungu whaiaro ranei ka awhina koe ki te piri ki a koe. I muri i te wa e mahi ana koe i te mea he pai ki te whai whakaaro ki o raatau tinana. Ka arotahi nga kaitäkaro ki to ratau manawa, ki to raupapa, ki to kaaanga tinana ranei hei noho tonu.
Whakaritea tetahi Mahi o to Rohe Whaiaro ia ra
Engari i te ngana ki te haere ki te whare hauora, ki te waahi atu i te wa roa mo te mahi mahi mo nga huarahi e taea ai e koe te whakauru i te mahi ki nga mahi kua mahia e koe. Haere i te kuri, te pahikara ki te toa, ki te mahi ranei, ki te pupuhi i te waa hokohoko ranei, ki te tarai i to pahikara mahi i roto i to whakaaturanga ataata tino pai, ki te whakatau i nga hoa mo nga wa haere, kaua ki te kai me te inu. Mena he mea auaha koe, ka mohio koe kaore koe e hiahia ki te whakarereke i to mahi kia nui te mahi ki roto i to oranga.Kimihia he Puti
Ahakoa kaore tenei tangata e mahi tahi me koe, kia mohio tetahi ki au mahere me a raatau hei awhina i au mahi. Ko te whakautu i a koe ki tetahi atu he huarahi pai hei pupuri i a koe i te pono mo to angitu me nga wero ki te timata i tetahi kaupapa mahi hou.
Whakamahia te Mahi Mahi
Mena ko nga mahere mahi me nga whainga kei raro o to rarangi kaupapa matua, kaore koe e tae ki a ratau. Wā. Me whakapono koe he nui te nui o tenei ki te whakatutuki. Tirohia nga korero, nga hiahia me te whanonga. Kei te korero tonu koe mo te hiahia kia kaha, engari kaore e mahi i tetahi mea mo taua mea? Ki te penei, kei te tinihanga noa koe, kei te haere tonu te huringa o te korenga. Kia pono koe ki a koe mo nga mea e hiahia ana koe me te nui o te hiahia ki te mahi ki te whakatutuki. Ka miharo koe ki te ngawari o te taka ki te waahi ka tukuna e koe te kaha ki te mahi engari ki nga korero.