V8 Kairangi Kairongo Hauora me nga Hua Hauora
Mena he kai hauora koe, he maha nga huawhenua hou i roto i to pouaka pouaka. Engari i etahi wa ka waiho he wero ki te whakarite i nga hauora hou hou ranei ki te whakatutuki i nga taunakitanga kai . Na ka whakatau koe ki te inu i te V8 wai hei utu. Engari he pai a V8 mo koe? Ko te whakautu e ti'aturi ana ki etahi take maha, tae atu ki era atu kai me nga inu e whakauru ana koe i roto i to maatau kai i ia ra.
V8 Juice Nutrition me Calorie Counts
| V8 Nga Mea Tika Tangata Tuatahi | |
|---|---|
| Te Mahi Rahi 1 kapu (8 fl oz) | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 50 | |
| Calories from Fat 0 | |
| Taeke Fat 0g | 0% |
| Hua Tekau 0g | 0% |
| Te wai o te Polyunsaturated 0g | |
| Raua Tae 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 640mg | 27% |
| Te pāhare pāporo 460mg | 13% |
| Koropihāhā 10g | 3% |
| Putanga Kai 2g | 8% |
| Sugars 6g | |
| Pauna 2g | |
| Huaora A 40% · Huaora C 150% | |
| Parani 4% · Iron 4% | |
| * I runga i te kai kai 2,000 | |
Ka whakawhirinakihia nga kaata me nga meka kai mo te hua V8 i runga i te momo e hokona ana e koe. He maha nga rereketanga o tenei inu rongonui. Kei te whakarärangihia ngä körero kai mö te whakauru taketake i runga i te tapanga e whakaratohia ana. Ka rere ke te kaata me nga korero matūkai mo etahi atu momo reka.
- Te waikawa iti o te sodium V8 : 50 calories, 0 karamu te ngako, 10 karamu carbohydrate, 7 karamu huka, 140 mirigrams konutai, 900 milligrams pāhare pāporo, 2 karamu muka, 2 karamu pūmua.
- Kai reka Hot V8 : 50 calories, 0 karamu te ngako, 10 karamu carbohydrate, 7 karamu huka, 640 milligrams konutai, 460 milligrams pāhare pāporo, 2 karamu muka, 2 karamu pūmua.
- Ko te waipiro o te haumaru o te konumoana Hino Hot8 : 50 calories, 0 karamu te ngako, 11 karamu carbohydrate, 8 karamu huka, 140 mirigrams konutai, 1000 mirakareka pāhare pāporo, 2 karamu muka, 2 karamu pūmua.
- V8 Nga Mea Antioxidants : 50 calories, 0 karamu te ngako, 10 karamu carbohydrate, 7 karamu huka, 480 mirigrams konutai, 490 milligrams pāhare pāporo, 2 karamu muka, 2 karamu pūmua.
- V8 Teitei Teitei : 60 kalori, 0 karamu te ngako, 13 karamu carbohydrate, 7 karamu huka, 480 mirigrams konutai, 490 mirigrama pāhare pāporo, 5 karamu muka, 2 karamu pūmua.
- V8 Hint o te Hua Rawa : 50 calories, 0 karamu te ngako, 10 karamu carbohydrate, 7 karamu huka, 590 milligrams konutai, 430 milligrams pāhare pāporo, 2 karamu muka, 2 karamu pūmua.
- V8 Hint o te Hua Pero Pango : 50 calories, 0 karamu te ngako, 10 karamu carbohydrate, 7 karamu huka, 590 milligrams konutai, 450 milligrams pāhare pāporo, 2 karamu muka, 2 karamu pūmua.
- V8 Mary Bloody : 40 calories, 0 karamu te ngako, 8 karamu carbohydrate, 7 karamu huka, 620 milligrams konutai, 270 milligrams pāhare pāporo, 1 karamu muka, 1 karamu pūmua.
- V8 Te Mango Huawhenua Mango Huawhenua Cocktail : 50 calories, 0 karamu te ngako, 12 karamu carbohydrate, 9 karamu huka, 650 milligrams konutai, 260 milligrams pāhare pāporo, 1 karamu te muka, 1 karamu pūmua.
- V8 Te Moana Tote me te Clam Vegetable Juice Cocktail : 60 calories, 0 karamu te ngako, 14 karamu carbohydrate, 12 karamu huka, 650 milligrams konutai, 320 milligrams pāhare pāporo, 0 karamu muka, 1 karamu pūmua.
Ko te tikanga, ko te nui e whakapaua ana e koe he rereke nui. Ko te mahi kotahi o te inu he 8 huinga 1 te kapu ranei. Hei tohu, ko te 8 ko te rahi o te karaihe wai iti.
Ko te maha o nga matapihi me nga pupuhi e 12 neke atu ranei. Ko tetahi pounamu iti o V8 e hoko ana koe i roto i te toa ko te 12 hekere.
Ka hoko koe i te wai V8, ka kitea ano e koe he maha nga hua me nga whakaranu huawhenua i runga i te papa e tata ana ki nga whakauru o te tōmato tuku iho. Ka kite koe i nga rereke penei i te V8 Strawberry Banana, V8 Peach Mango, te Vran Concord Concord Grape Cranberry ranei. Kei roto i enei inu te huka nui ake, me te whakarato atu i nga kaimoana atu i te waiwhenua tuku iho. Ka kite hoki koe i te V8 + Energy Drinks i to whare taonga kaipupuri ranei. Ko enei inu te whakauru i te wai huawhenua, te wai hua, nga mea e rua ranei. Ka whakaratohia hoki e te waipiro te kawhe hei kaha.
He pai te pai o te waina V8 mo koe?
Mena ka pai koe ki te reka o te wai V8, ka whai hua koe i te wa e pau ai te kai. A, ki te whiriwhiri koe i te wai V8 kaore i te momo momo waipiro ano he wai hua, tea reka, he houra ranei, ko te nuinga o nga tohunga hauora e ki ana ko te V8 he pai mo koe.
Hei tauira, he iti ake te wai o te V8 i te huka nui atu i etahi atu inu. Ko te karaihe waru-maama o Original V8 he 6 karamu anake te huka, i te mea ko te karaihe o te wai karaka he 22 karamu te huka. Ko te karaihe 8 o te waipiro o te waipiro e kore e tanuhia he 24 karamu o te huka.
Ko te nuinga o nga momo wai huawhenua V8 ko te puna pai o te pāhare pāporo, e awhina ana ki te whakarite i te tarai toto me te tipu pakeke. Kei te whakarato hoki a V8 i te huaora A hei whakanui i to raau matea, me te huaora C hei whakanui i te hauora wheua, te whakaora i te mate, me te whakarato i etahi atu painga.
Heoi, ki te titiro koe ki to kai konutai, kaore e pai ana a V8 mo koe. Ko tetahi o nga ratonga e whakarato ana i te hauwhitinga o te utu o te konutai. Ko etahi o nga momo tipu ka tino whakarato.
Te inu i te V8 me te kai i nga Huawhenua
I hangaia te V8 tuatahi mai i te kāreti, te waipiro, te rētihi, te pāhiri, te parakihi, te beets, te herewi, me te akoranga, te tōmato. He maha nga kaipupuri V8 e whakaaro ana ka inu i te inu, kei te kai ratou i nga mea e rua o nga huawhenua. Engari ki te panui koe i te iti o te tuhituhinga, ka kite koe kei te tino kai koe i te rite o te wai o nga momo huawhenua e rua. He mea nui tenei wehewehenga mo etahi take.
A, no te tango i te wai mai i nga hua, i nga huawhenua ranei, ka mahue te muka. Ko nga aratohu o naianei e whakaatu ana ko nga pakeke e kai ana i te 28 karamu o te muka i ia ra (14 nga karamu mo te 1000 kalori). He nui te rere o te hauora ki te fiber. Ehara i te mea he pai te whakapai ake o te tipu me te taunga, engari i runga ano i te USDA , ka whakaratohia ano e te fiber etahi atu hauora hauora, tae atu ki te whakaheke i te kino o etahi momo mate pukupuku, te mate nui, te mate mate pukupuku, me te mate huka.
Engari, ka inu koe i te wai huawhenua, kaore koe e pau i te nui o te muka ka rite koe ki te kai huawhenua. Hei tauira, ki te kai koe i te tōmato (1.5 karamu o te muka), he kapu o te beets (3.8 karamu) me te kakau o te herewi (.6 karamu o te muka), ka whai hua koe i te tata ki te 6 karamu o te muka. Engari, ki te inu koe i tetahi karaihe o te wai V8 tuatahi, ka pau anake koe i te 2 karamu o te muka.
Ko tetahi atu painga o te kai i to huawhenua ko te whakatairanga i nga tikanga kai hauora. Ka kai koe (kaore i te inu), ka pau te kai, ka taea e koe te tango i te wa ki te rekareka ki te reka, ki te mangai, ki te ahuatanga o te tino pai o te kai me te kai. Ko nga huawhenua katoa ka whakaki i to paraoa, ka taea e koe te whakauru atu ki te painga o te kai kai. Ko enei mea katoa e whai wāhi ana ki te whakawhanake i nga mahi kai e tautoko ana i te taumaha hauora.
Ko te whiriwhiri me te Tiaki i te wai V8
Ka kitea e koe te wai V8 i roto i te waahanga inu (unrefrigerated) o te toa kaihoko, a kaore koe e hiahia ki te whakamarani i te wa e kawea mai ana e koe ki te kainga i te wa e kore e tuwhera. Engari me whakainu koe i te hua i muri i to tuwhera.
Me whakaaro ano hoki koe mo te nui o te V8 e pau ai koe ina whiriwhiria e koe te rahi hei hoko. Kei ia pounamu he ra kua tuhia ki te moenga. Me kai koe i te inu i mua i taua ra. E ai ki a Campbells-te kamupene e hanga ana i te V8-ki te mea ko te pouaka he poaka kirihou 46-nuku ranei 64-nuku, me whakamahi e koe i roto i nga ra 14 o te whakatuwheratanga.
Nga huarahi ki te whakauru i te V8 i roto i to Momo Kai
Mena ka pai koe ki te reka o te wai huawhenua V8, ka noho ki roto i to rihini. Whakamahia enei tohutohu hei whakauru i te V8 i roto i te kai hauora:
- Tāpirihia te V8 ki te maheni, kaua ki te reka o te hinu pēnei i te wai aporo ranei te wai kāroti.
- Mena kei te inu koe i te houra ki a koe me to kai tina, kai inu V8 hei utu mo nga huaora o nga huaora me nga kohuke.
- Kōwhiritia te wai V8 hei utu mo nga maheni kua oti te kohikohi e kitea ana e koe i roto i nga toa maha. He nui rawa te huka i roto i te huka.
- Hei tapahi i te kawhe me te kai konutai, whiriwhiri i nga momo konutai o raro, me te whakapiri i te wai, te tiri i te huka, te taapiri ranei i te wai o te wai hei whakainu i te wai.
He Kupu Mai i
Mo te nuinga o tatou, ko te ngana ki te nui o nga huawhenua i roto i ta tatou kai he uaua. Mo taua take, he tokomaha o matou e whakapono ana he pai te inu V8 ki a koe. Ina whakaaro koe ki nga painga, ki nga kaata, me nga meka kai mo te inu, he pai te whiriwhiri i etahi wa. Engari kaore he kai, he inu ranei ka waihanga i to maatau mahere kai. Ngana ki te kai i nga momo hua hou me nga huawhenua hou. Na ka tapiri atu mehemea e hiahiatia ana, inu wai mo te matewai i nga wa katoa ka taea e koe.