Ko te whakapai ake i to pauna kaore pea i te tau kotahi i runga i to rarangi kaupapa matua, engari pea pea. Ka eke te pauna ki te waahanga rite tonu, he kaha, he kaha.
Ko nga mea katoa tenei me mahi pai o tatou tinana, engari ko te nuinga o tatou e kore e mahi pono ki te whakapai ake ia ratou. Mena kei te mahi koe i nga wa katoa, kei te mahi koe i to taunga me te kore e mohio.
Engari, no te mea kei te mahi koe kaore he waahi hei whakapai ake.
He Ara Rawa Hei Whakapai ake i to Pauna
- Whakauruhia nga mahi uniana (kotahi ringa, kotahi waewae i te wa), ma te huri i to tuunga, kei te mahi koe i nga mahi taurite i roto i nga mahi whakangungu kaha . Hei tauira, ma te whakamahi i te waahi wehewehe me nui atu te pauna atu i te whanui. Ahakoa te kaha ake, tu i runga i tetahi waewae.
- Ki te whakamahi koe i nga mīhini ki te kawe i nga pauna, noho i te papa ki te mahi i runga i aua kaitaua.
- Tikina he pōro mahi . I roto i te maha o nga mahi ka taea e koe te mahi, ka taea hoki e koe te noho ki runga i a koe ka matakitaki koe i te pouaka whakaata me te mahi i runga i te rorohiko. Ka mahi koe i to paenga ka tahu i etahi atu kaimoana.
- Whakauruhia te whakawhitiwhiti i te waahanga noa i te ra roa. I a koe e tu ana i te raina, ngana ki te taurite i tetahi waewae kia roa te roa. Kia kaha ake, kati o kanohi!
- Haere me te pukapuka i runga i to upoko. Ka pai ake te toenga me to turanga.
- Whakauruhia te yoga ki roto i to mahinga mahi. Kei te mahi a Yoga i te tini o nga mea i te pere kotahi: ka whakanui koe i to pauna, i te pai, i te kaha me te manawanui.
Tirohia enei taputapu pauna hou hei awhina i a koe ki te noho tonu i roto i te taiao kore.
Ko te mahi tahi me nga taputapu hauora ka rite ki nga mea kei raro ake nei ka awhina ano koe ki te whai ake i te pai me te pauna, me te awhina ia koe ki te whakapakari i to maatau.
Te Poari o Bongo
He pai te Poari o Bongo mo te whakapai ake i te pauna me te whakahaere. He rite te ahua o te paparanga papaa, engari he tere hurihuri kei raro nei e taea ai e koe te whakahaere i tetahi huarahi mehemea kei roto koe, i waho ranei. Ko nga kapi i runga ka mau o waewae ki te wahi kaore koe e hinga.
Ko te putea korero e puta mai ana me te poari e whakatupato ana ia koe ki te whakamahi i te taapiri i te wa tuatahi, me te mea he uaua ki te kitea to paanga i te tuatahi. Ki te kore he awhina, ka kitea pea e koe te rere ki te taiepa. Ka tae koe ki te whakairi, kaore e taea e koe te mutu te whakamahi. E whakaatu ana te pae Poari o Bongo i etahi mahi taketake e taea ana e koe te mahi, tae atu ki nga piripiri , nga tapahi, me nga whakangungu taimaha o te tinana i te wa e tu ana ki runga.
Mahi Paa
Ko tetahi atu taputapu nui mo te pauna ko te poipoi ngohe poari ranei. He nui te porowhita e tino nui ana mo tona ahuatanga. Ka taea e koe te whakamahi hei whakapakari i nga uaua matua (toha, hoki, me te papa pungarehu) me, i tenei wa, kei te mahi koe i runga i to paanga me to tautuhinga. Ka taea hoki e koe te whakamahi i to piore mo nga mahi whakawhitinga, a ka taea ano e koe te whakamahi hei pauna taimaha hei mahi i nga mahi o te tinana o runga ake ano he pene me te pana.
Papa Poari
Ko te papa poari tetahi atu mea rongonui i runga i te maakete i enei ra.
Ka rite ki te Poari o Bongo, ka whakamahia te poari ki te whakapai ake i te pauna me te kaha. He porowhita te nuinga o nga poari me nga waahi i raro iho nei e whakatika ana ki nga kokonga rereke e ai ki to taumata taumata. Ka taea e koe te whakamahi i nga taakawa, nga lungere, nga waahanga o runga ake ranei, ka tu i runga i te waa ki te whakanui i te wero paanga ki a koutou mahi.
DIY Utauta Utauta
He ara ano hoki hei hanga i to ake ake taputapu haumaru ki te kainga. I te wa o muri ka takoto koe mo nga mahi whakangungu taimaha, tuhia he peera huri noa i raro i to tua ka ngana ki te whakatau i runga i a koe ka eke. Ranei, tu i runga i te moenga mo te moenga i te wa e mahi ana koe i nga mahi, pēnei i nga pire bicep me nga piripiri.
Ko te kī ka tae mai ki te whakangungu i te whakangungu ko te tīmata wawe. He mea ngawari ki te whara i a koe mehemea kaore koe e tango i te wa me te tuku i to tinana ki te whakamahi i te taiao kore.