He aha e hiahia ana koe ki te mohio
Ko te Wheatgrass ( Triticum aestivum ) he mea rongonui rongonui i hanga mai i nga wana hou o te witi witi. He nui i roto i te chlorophyll, te peta potae me te antioxidants , ka tukuna te miragrass hei rongoa taiao mo te maha o nga tikanga hauora.
Whakamahi
I roto i te rongoā rereke, e kii ana nga kaipupuri kei te whakaratohia e te miragrass te whānui o nga hua hauora. Hei tauira, ka kihia te miragrass ki te whakanui i te pūnaha matehuinga, te āwhina i te paratao , te whakanui i te kaha, te whakapai ake i te nakunaku, te whakaiti i nga hiahia, te tiaki i te kanohi, te whakatairanga i te mate taimaha , me te whakaongaonga i te tairoi.
I tua atu, ko etahi o nga kaitautoko o te rongoa rereke e whakaatu ana ko te chlorophyll i kitea i roto i te wheatgrass ka taea te whakanui i te taumata o te konupora, me te tiaki i te mate pukupuku.
Ko te Wheatgrass hoki e kii ana ki te whawhai i nga raruraru hauora e whai ake nei:
- te bronchitis
- te makariri noa
- Tuhinga
- gout
- te teitei o te toto
- nui te cholesterol
- mate
- te mumura
- hiamoe
- ulitisitis colitis
Hua
I tenei wa, he iti noa nga waahanga i whakamatauria i nga hua hauora o te miragrass. He aha atu, kaore he taunakitanga hei tautoko i te kerēme ka taea e te chlorophyll te whawhai ki te mate pukupuku.
Heoi ano, ko nga rangahau tuatahi e whakaatu ana kia whai hua te witi ki te pai mo etahi tikanga hauora. Anei he titiro ki etahi kitenga matua mai i nga akoranga e wātea ana:
1) Ulcerative Colitis
Ka taea e te Wheatgrass te awhina i te colitis ulcerative, e ai ki tetahi akoranga iti 2002 i te Scandinavian Journal of Gastroenterology . Mo te rangahau, i tukuna e 23 nga türoro ki te patitis ulcerative ko te wai miraka te waipiro wahibo ranei i ia ra mo te marama kotahi.
I te titiro ki nga raraunga mo nga kaitautoko e 21 i whakaoti i te ako, ka kitea e nga kairangahau ko te maimoatanga me te wai o te witi miraka ka tino whakaiti i te ngoikoretanga o te mate me te kaha o te whakaheke toto.
2) Chemotherapy
Ka taea e Wheatgrass te awhina i te whakahirahira i te mate o te chemotherapy, e whakaatu ana i te rangahau piripono 2007 mo te Nutrition me te Cancer .
Ko te ahua o te wawata e ora ana, ko te waatea ka tohu i te whakakore i te mahi wheua wheua.
I roto i te rangahau e 60 nga maimoatanga e whai ana i te chemotherapy mo te mate pukupuku mate . I roto i te hunga i whakawhiwhia ki te mahinga o te wai o te miragrass i roto i te toru o nga wahanga o te chemotherapy, ka kitea e te hunga rangahau he whakaiti nui i te myelotoxicity. Ahakoa kaore te wai miraka i puta ki te raruraru i nga hua o te chemotherapy, e ono nga mate kua kite i te raruraru o te nausea i hua ai te whakamahinga o te wai miragrass.
3) High Cholesterol
Ko te rangahau-a-kararehe e tohu ana ka taea e te miragrass te awhina i te iti o te cholesterol. I roto i te rangahau 2011 mai i Acta Poloniae Pharmaceutica , i kitea e nga kairangataiao ko te maimoatanga me te wai mirakaro i awhina i te whakaiti i te cholesterol katoa me te LDL cholesterol i roto i nga kiore me nga taumata cholesterol tino kino. Heoi, kaore i te mohiohia ka whai pea nga hua miraka ki te hua o te cholesterol-iti i roto i te tangata.
Ngā Kaitiaki
Ka taea e te Wheatgrass te whakaputa i etahi painga o te taha (pēnei i te nausea, te kirihou, te hives me te pupuhi i te korokoro). Mai i nga hives me te korokoro ngingio e tohu ana i tetahi urupare mate kino, he mea nui ki te rapu wawe hauora mēnā ka wheako koe i te tohu i muri i te kai witi.
Ko nga hua kino o te whakamahinga auau o nga taputapu kaore i te marama. He mea nui kia mahara tonu kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru me te kai o te kai kaore i te ture. I etahi wa, ka tukuna e te hua nga putea e rereke ana i te moni kua tohua mo ia otaota. I etahi atu take, ka poke te hua ki etahi atu matū, pērā i te konganuku. Ano, ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoa, kuaore i whakaturia. Ka taea e koe te tiki atu tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei.
Hea ki te Kimi i te reira
Ka whakamahia te Wheatgrass hei kai i te maha o nga poaka wai. I tua atu, ka hokona e nga kai-taiao nga hinu putea kei roto i te wai miraka. I roto i te maha o nga taonga kai-ahurea (me nga taonga hokohoko i roto i nga whakakakara kai), kei te wātea ano hoki te miragrass i roto i te papa, te pounamu, me te paura. Ko etahi o nga toa e hoko ana i nga kete miragrass e tuku ana ki a koe ki te whakatipu i to hua ake.
Whakamahia ana mo te Hauora
I tenei wa kaore he tohu taunakitanga mo te tautoko i te whakamahinga o te miragrass hei mahinga matua maatau mo tetahi raruraru hauora. Ahakoa e inu ana i nga wai, i nga maeneene ranei e whai ana i te witi miraka, kaore e pai te whakamahi i te hua witi, kaore e whakamahia te miragrati hei whakakapi mo te maimoatanga pai o tetahi ahua. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i tena mea, kia mohio koe ki te korero tuatahi ki to taakuta.
Rauemi
American Cancer Society. "Wheatgrass". Whiringa-ā-rangi 2008.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. "Ka taea e te tarutaru o te purati te whakapai ake i te mate o te mate hematological e pā ana ki te chemotherapy i roto i nga mate pukupuku mate pukupuku: he rangahau pilot." Nutr Cancer. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Ahuhu A, Kohn R, Berry E. "Te kai tarutaru o te witi i te maimoatanga o te colitis ulcerative puku tawhito: he whakamatautau-a-matapihi e rua-matapo." Scandinavian Journal of Gastroenterology 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Te painga o te waihanga o te Triticum aestivum hou (witi) i te wai tarutaru i nga kiore hypercholesterolemic." Acta Pol Pharm. 2011 Mar-Apr; 68 (2): 291-4.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.