Tonic Water Calories me Hua Hauora
Kei te pai te wai tonic? Ko te ahua o te mea he " wai " kei roto i te ingoa. Ko tenei kaitautoko rongonui e utaina ana i nga calori 124 mo ia pounamu. Rapua he aha i roto i te wai taiora e kore ai e hauora ake i te wai koiora me te wai kohuke.
Te Tika Tangata o te Taiao me te Calories
| Te Tika Tangata o te Taiao | |
|---|---|
| Mahinga Mahi 12 fl. oz. ka taea (355 mL) | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 130 | |
| Calories from Fat 0 | |
| Taeke Fat 0g | 0% |
| Hua Tekau 0g | 0% |
| Te wai o te Polyunsaturated 0g | |
| Raua Tae 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 55mg | 2% |
| Pāhare pāhare 0mg | 0% |
| Kororowaihā 33g | 11% |
| Kairangi Dietary 0g | 0% |
| Sugars 32g | |
| Protein 0g | |
| * I runga i te kai kai 2,000 | |
Ko te wai Tonic he reka te reka e puta mai ana i te quinine. Ko te Quinine he taonga taiao e kitea ana i roto i te kiri o te rakau cinchona Peruvian, i runga i nga maunga o Andes. Kei roto i nga rama wai tonic katoa te quinine, engari ka rereke te moni mai i te waitohu ki te waitohu. Ko te nuinga o nga rama kei roto hoki nga momo taiao me nga otaota i nga hua, i nga otaota ranei hei pehi i te kawa.
Ko te take he nui te wai tote i roto i nga calories (ka rite ki te wai koiora-kore utu, te houra rino) he mea reka ki etahi ahua. Ko etahi o nga rama kei roto i te hirikara witi maaka, me era atu rama ko te huka huka ranei te huka noa i roto i nga kai. Mena ka tapiritia e koe he waipiro waipiro , penei ano me te kaini, hei hanga i te kaini me te potae tonic, ka piki ake te kaari kaari ki te 200 calories, neke atu ranei mo ia mahi.
Ka taea hoki te wai Tonic hei puna o te konutai, e ai ki nga momo e hokona ana e koe me te nui e inu ana koe. Ko te wai tonic o te moana Seagram, hei tauira, e whakarato ana i te 20 milligrams o te konutai mo ia mahi; Ko te wai o te wai o te wai o Schweppes e whakarato ana i te 55 miriona o te konutai mo ia mahi.
He pai ake ranei te wai taru kai? Ehara i nga rama katoa he putanga kai o to ratou kaihauturu rongonui. Engari ka whakakorehia nga kaarai mēnā ka kitea, ka whakamahi i te momo kai. Kaore i roto i te inu kai te huka. Engari ka pau pea te konutai ki a koe. Ko Schweppes Diet Tonic Water, hei tauira, he 105 mirigrams o te konutai, tata atu i te rua nga waahanga o te putanga auau.
Tonic Water Health Benefits
Ka taea te whakamahi i te Quinine, he mea matua i roto i te wai tuiki, hei hamani i te marea. Ko te taonga ko te FDA-e whakaaetia ana i roto i nga waahanga motuhake hei hamani i te mate. Engari ko te nui o te quinine i roto i te wai tuiki he iti iho i te mea e tautuhia ana mo nga kaupapa rongoa.
Kua tamata ano hoki etahi o nga kaihoko ki te whakamahi i te quinine mo nga waahi waewae. Engari kua whakatupatohia e te FDA ko tenei whakamahinga-tapanga kaore i te tūtohutia, me te kino pea.
A, i te mutunga, ka taea e etahi o nga kai inu te whakamahi i te wai tote hei whakaora i te ahotea. Ko te wai Tonic he maha tonu nga huihuinga me te kaini hei hanga i te whare rongonui me te kai reka. Ahakoa e inu ana i te waipiro i roto i te whakaari, kia pai, kia inu nui, kaore pea e kino te kino.
Tonic Water Alternatives
Mena ka pai koe ki te wai o te wai o te taone, ki te whakauru ranei, ka hiahia pea koe ki te whakamatau i tetahi o enei momo wai hei tapahi i nga kalora, te konutai me te huka.
- Seltzer. Ko Seltzer he wai maama kua whakarewahia. He rite tonu ki te houra karapu. Kaore he calories, kaore hoki he mea kakara. Tāpirihia te rēmana me ētahi atu hua mo te reka.
- Te wai kohua. Kaore nga wai pounamu e whakarato ana i nga mirumiru engari ko te nuinga o nga tangata e piki ake ana i te waipiro pai ki te wai, kaua ki nga kaiwaro nui-carorie.
- Te wai kohuke. Ko te wai o te kohuke e tino rite ana ki te ngarara, engari ko te kaimoana ko te tikanga.
Ahakoa kei te whakamahi koe i te wai tonic me te wai rere, ka hiahia koe ki te pupuri i te wai pounamu kei te pupuhi me te whakamaroke kia mau tonu te kaimoana me te mea kei te rite tonu mo te inu makariri.
Whakaritea te wai Tika Whaiaro
I mohio koe ka taea e koe te hanga i to wai ake tongi? Ka taea e koe. Whakamātauria te whakamātautau me te otaota rerekē me te reka ki te Waihanga Tonic me te Swirl Homemade Water. Ko te wai tonic ka hanga e koe i te kainga, kaore ranei i te iti iho i nga kaarai i nga rama hokohoko, engari ka taea e koe te whakahaere i nga kai hei waihanga i nga mea inu e pai ana ki a koe ano. A, i te wa e whai ana koe i te putanga o te whare, ka taea e koe te whakamahi ki te hanga waina, ki te whakakotahi ranei i te wai inu kore waipiro.
> Mahinga:
> Nga Kaihoko Kai me te Whakamutunga MU. He nui nga raruraru e pa ana ki te whakamahi i te quinine ki te karo, ki te hamani i nga waewae o te kokopi, i te marama o Mahuru 2012