A, no te tae mai ki nga otaota kei te tango koe, kei te pohehe koe i nga hapa e kino ana ki to hauora? Koinei tetahi o nga painga o te 10 o nga otaota tino nui.
1) Ka inu koe i te tea chamomile me te kore e mohio he aha nga rongoā e hono ana ki a ia.
Ahakoa te nuinga o te iwi e whakaaro ana ki te tea o te chamomile kaore i te kino, ka taea e etahi waahanga whaitake te mamae ki te whai tahi me etahi rongoā.
Hei tauira, i whakaputaina i roto i te putanga o te marama o Paenga-whāwhā 2006 o te Canadian Association Association Medical Association tetahi wahine e 70-tau te wahine, i te wa e tukinotia ana ia ki te warfarin tarukino, i uru ki te hohipera me te toto o roto i muri i te whakamahinga o te tea me te tinana o te chamomile te wai mo te tohu makariri.
Tipono Kia titiro ki tenei rarangi o nga taero ka taea te taunekeneke ki te chamomile.
2) Kua ngenge koe i te wa katoa kia tahuri koe ki nga otaota me etahi atu hua taiao hei whakanui i to kaha.
Ko te ngoikoretanga, ko te ngoikore, ko te korenga o te kaha e whakamana i te haerenga ki to kaihauturu matua, ehara i te taonga kai hauora. Ahakoa ka awhina i nga kai me nga taputapu, ko te taahiraa tuatahi ka tino mohio ko te take o te ngoikoretanga ehara i te mate turoro, penei:
- Anemia
- Asthma
- Nga raruraru moenga e pënei i te urino pukutanga moe
- Hypothyroidism
- Nga mamae ngoikore
- Nga raruraru
Ka taea hoki e te mamae te tohu o etahi atu tikanga pērā i te mate pukupuku (pēnei i te mononucleosis), te ngoikore o te ngakau, te mate huka, te mate o te mate ranei, te mate a Addison, te mate Autoimmune (hei tauira, te lupus), te mate pukupuku, te matekore, me te whai hua ranei o te rongoā.
Tipitiro Tirohia te tuatahi o to kaiwhakarato hauora. Ka uiui ia ki a koe i nga take me te whakarite kia whai koe i nga taipitopito taiwhanga me te whakamatautau ki te whakahaere i enei tikanga. Na ka taea e koe te whakaaro ki nga huarahi taiao.
3) Ka tango koe i nga otaota, nga taputapu, me te / nga raau taero hei whakanui ake i to tupono ki te toto.
Ko nga rongoā antipoogulant pērā i te aspirin me te warfarin (e kiia ana ko te "whakaheke toto") ka ārai i te hanganga o te toto i roto i nga paparangi, te whakaiti i te mate o te mate pukupuku me te mate pukupuku.
Ka honoa ano ki nga otaota me nga taputapu e whai hua ana ki te whakatairanga, ka taea e ratou te whakanui ake i te parea o te toto:
- aloe vera
- chamomile
- coenzyme q10
- hau
- feverfew
- karika
- Tuhinga o mua
- gingko
- ginseng
- kite palmetto
- goji
- pupuhi a te rewera
- dong quai
- hinu hinu
- willow kiri
Mutu Ki te tango koe i te nui ake o tetahi o enei otaota, kei te tango i te warfarin, te aspirini, i etahi atu o nga otaota, a, ki te mea kei te whaiaro koe i tetahi o enei otaota, whakawhiti atu ki tetahi kaitoha raihana kua raihana (penei he taote mo te taiao) mo te aratohu. Me mohio koe ki to ratau rata o nga otaota katoa me nga taputapu kei te tango koe. Ka taea te whakamahi i nga whakamatautau toto e kiia nei ko te wawatanga o te prothrombin me nga tauranga o te ao taiao (PT / INR) hei aromatawai i te wehenga toto.
4) Ka mutu taau kawhe me te houra o te houra ki te nui o te mate me te kaha o te hau.
Ko te mate a Yerba ko te kawhera "he" inu. Ka pau i te Central me te Tonga o Amerika, he mea pai ake te whakarereke atu ki te kawhe, he tipu tipu e kaha ana ki te kore e pupuhi. Engari, he hononga ki a te mate o te yerba mate me te mate pukupuku, te waha, te huhu, me te mate pukupuku i roto i nga rangahau rangahau. Ahakoa kua kitea e te rangahau ko te mea he tino painga mo te tangata e inu ana i te nui o te tea (nui ake i te 1 rita i te ra) me te tea wera rawa, me waiho kia tae atu ki te nui ake o nga korero.
Ko te inu o te wai, pērā i te Red Bull, Te Miihana Energy Drink, Full Throttle, ko te kawhe me te patu o te huaora me te otaota. Ko tetahi o nga tino raruraru ko te kore e tino mohio ana ki nga hua o enei kai. He maha nga kai e whakaarohia ana kia mahi tahi me te kawhe hei whakanui i tona kaha whakaongaonga. Ko te nuinga o ratou kei roto i nga pihi o te huka me te kore tino pai atu i te houra. He aha nga mea e hiahia ana koe ki te mohio mo te inu hauora .
Tip Ki te rapu koe i nga waainu hauora pai kia whakaarohia te wai ki te pakaru o te pamekaranete wai waipara ranei.
5) Ka tango koe i "otaota-whakatairanga" he otaota rite te echinacea me te kourainal me nga rongoā immunosuppressant, pēnei i te corticosteroids.
Ka whakamahia nga rongoä e whakakore ana i te pünaha taraiwa hei aukati i te whakakore o te pihi i muri i te tipu me te whakahaere i nga tohu o nga mate materoki pēnei i te mate urutai, te lupus, me te mate o te momo 1 (atu mate mate autoimmune).
Ko nga otaota e whakaongaonga ana i te punaha taraiwa ka whakakore i enei rongoā, te hua o te whakaheke i te whakawhitinga, te kaha ake o te mate o mua, te mate o te mate autoimmune ranei i roto i nga tangata e tohu ana i enei mate.
Mutu Ki te tango koe i nga raau materopi i te mate o te mate urupare penei i nga mea kua whakarārangitia i raro nei, kaua e tango i nga otaota alfalfa , astragalus, echinacea, ginseng, pakiaka raihana, te zinc kohuke ranei.
- Cyclosporine
- Azathioprine
- Corticosteroids pērā i prednisone
- Tuhinga
6) Ka tango koe i nga otaota otaota, te "teas" o te mate ki te whakapiki i nga nekehanga o te ihu.
Ko nga otaota i roto i enei hua, e kiia ana ko te reweti tawhito, ko:
- cascara sagrada
- rhubarb
- aloe
- senna
- buckthorn
Ka taea e te tangata te ti'aturi me te whakamahi i nga waa mo nga wiki, marama, tae noa ki nga tau i te wa. Engari ko nga taakawai whakaongaonga penei me te senna e kore e whakamahia mo te roa atu i te wiki, me te kore e uiui ki te taote, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei.
Ko te whakamahinga o te whakamahinga ka taea te ngoikore o te ngakau ki te ngaro i te kaha ki te neke ki a raatau ake, a kua honoa ki te mate pukupuku, te ngoikore o te uaua, te ngawari o te hinengaro o te hinengaro, me te hinengaro me te hinengaro ate.
Tip Whakawhitiwhiti korero ki to kaiwhakarato tiaki tuatahi mo te wewete i nga raukahu tere me te whakaora i te mahi tahumahu noa. Ko te maatau ko te mahi maeneene-i te nuinga o nga waa ki te whakauru ki te whakauru kirika penei te psyllium me nga wai pai.
7) Ka tango koe i nga otaota me nga taputapu i mua i te waahanga ranei.
Me mohio koe ki nga tipu katoa me nga taputapu kei te tango koe ki te aukati i nga raruraru. Ka taea e nga otaota me nga taputapu te taunekeneke me nga tohu o te taiao me te whakaheke toto. Ko te Department of Plastic Surgery te Whare Wananga o Columbia e tūtohu ana ka mutu nga otaota katoa me nga taputapu ki te 2 ki te 3 wiki i mua i te taoto. Ko nga otaota i tautuhia hei etahi o te tino mate rawa ka whakamahia tonu ko:
- ginkgo
- karika
ginseng - Tuhinga o mua
- glucosamine me chondroitin
- coenzyme q10
- kite palmetto
- omega-3 waikawa hinu, hinu hinu purapura, hinu hinu
- dong quai
- hau
- feverfew
- ephedra / ma huang
- te koura
- chamomile
- kava kava
- Tuhinga o mua
- raihana
- valerian
- Huaora E
8) Kaore koe e korero ki to taakuta mo nga otaota me nga taputapu kei te tango koe, ka mutu ranei te tango i nga rongoora i a koe ake.
He rangahau 1997 na David Eisenberg, MD, o Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, i kitea e tata ki te hawhe o nga Amelika e whakamahi ana i etahi momo rongoā rereke, ko te toru anake o ratou i korero ki o raatau.
He aha tenei? Ko tetahi rangahau i tuhia i roto i te Journal of Family Practice i kitea ko nga turorotanga kihai i whakaatu i to raatau whakamahinga taiao mo te mea kaore i hiahiatia e nga kaitoi hiahia, kaore i whakaaro ki etahi atu maimoatanga, kaore hoki i mohio ki a ratau ki te korero.
Engari, he nui ake nga taunakitanga e kore e korero ka taea e koe te painga nui ki to hauora. He maha nga otaota e hono ana ki nga rongoā noa me nga tukanga hauora, me te whakanui ake i nga paanga o te taha, te whakaiti ranei i te whai hua o to maimoatanga.
Tips
- Momohia he rarangi o nga taputapu o naianei, tae atu ki nga kai, nga hua whakauru, me te maha o nga wa e tangohia ana e koe. Ko te wa o muri ka haere koe ki to taakuta, me kawe mai te rarangi ki a koe me te tono kia tapiritia ki to tūtohi.
- Ka hiahia koe ki te whakaaro ki te korero i tetahi kaihoko raihana raihana ka taea te whakaatu ki a koe mo tetahi taunekeneke.
- I te wa e uiui ai koe ki to taiohi whānau, ka tautuhi koe i au uiuinga kia tino rite ki a ratau, penei "Kei te whakaaro ahau ki te whakamatau i te taatai haumanu mo toku kaki. Mena he uaua te whakawhitiwhiti korero, whakaarohia ko te mea tino pai ki a koe te kimi i tetahi kaitoi a te whānau e mea ake ana ki te korero ki a kaore i te whakawakia mo au whiringa.
9) Ka whakawhirinaki koe ki te paetukutuku a te kaiwhakanao mo nga korero mo te haumaru me nga painga taha.
Me mohio koe mo nga paanga o te taha whaa me nga raruraru haumaru mai i te rauemi motuhake kei aianei, kei runga i te rangahau rangahau. Ko etahi o nga kaihanga ka whakaatu i nga hua hei oranga mo te taiao, engari ko etahi ka kaha ki te whakaputa i nga mate kino kino ki te tangohia i te kore e tika.
Hei tauira, i roto i te rangahau i te tau 2003 i whakaputaina i roto i te tuhipoka pukapuka Obstetrics and Gynecology , ko Adrienne Fugh-Berman i te Whare Wānanga o Washington Washington e kī ana "me whakakore te whakamahinga o nga hua whakanui i te pungarehu na te mea kaore he taunakitanga mo te kaha me te raruraru mo te wa roa. " Ahakoa ano he rongonui nga pire nei - ko tetahi o nga mea tino rapu-mo nga otaota otaota i runga i te tukutuku.
Ko nga otaota i whakamahia i roto i te maha o enei pire whakatairanga umauma (hei tauira, hops, fenugreek) kua kitea he whai hua o te hinengaro estrogenic me te whakanui ake i te mate o te mate pukupuku pera me te mate pukupuku endometrial me te mate. He aha nga mea e hiahia ana koe ki te mohio ki te whakarei ake i te poipoi otaota.
10) Kaore koe e tango i nga otaota me nga taputapu i nga wa katoa.
He mea nui ki te tango i nga otaota me nga taputapu i nga wa katoa e taunakitia ana hei aromatawai he mahi kei te mahi ranei. He hape noa ko te tīmatanga ki te tango i tetahi tāpiritanga, pekehia te ra, ka rua, a muri iho i te wa ka timata te tango i tetahi atu taputapu no te mea kuaore koe i kite i tetahi whakapainga. Mena kaore koe i te rite, kaore koe e mohio he whai hua.
Tipono Tukuna he kaiwhakahaere piupiu-ra-wiki i te ipurangi, i to toa taonga tarukino rohe ranei.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.
Rauemi
Amato P et al. "Nga mahi e whakamahia ana e te Estrogenic o nga otaota hei whakamahi rongoā mo nga tohu menopausal." Te taneopao. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Te mahi hinu hinu ki te warfarin." Tuhinga o mua. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Mate Mate me te painga o te pukupuku mate pukupuku i roto i te tane: he ako-whakahaere i Uruguay." Ko te Epidemiol Biomarkers Cancer Prev. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Te kai kai, te 'mate' te inu me te mate pukupuku rewharewha i roto i Uruguay: he rangahau-whakahaere." British Journal of Cancer. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Nga take haumaru mo te mate pukupuku o te upoko me te kaki." Nga Putanga o Otolaryngology-Head & Neck Tragery. 131.6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Ko te hoa inu: he raru mo te mate pukupuku o te upoko me te kaki." Upoko me te kokoru. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Nga taunekeneke whaihua i waenga i nga maimoatanga rereke me te warfarin." American Journal of Health-System Pharmacy. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN me Werth VP. "Ko te whakaohotanga o te taunoa i muri i te whakamahinga o nga taputapu tipu-kore." Archives o Dermatology. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "Ko nga mahi endocrine o 8-prenylnaringenin me te hopanga e whai ana (Humulus lupulus L.) flavonoids." Tuhitaka o te Endocrinology Clinical me te Metabolism. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Te mate, te kawhe, me te kai tea me te painga o nga mate pukupuku o te papa haurangi o runga i te tonga o Brazil." Epidemiology. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Te mate Mate me te painga o te pukupuku o te mate pukupuku pūtau i te uruguay." Te mate urutaru o te mate pukupuku Biomarkers & Prevention. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP me Chyka PA. Nga taunekeneke o te warfarin me te karika, te kakano, te ginkgo, te ginseng ranei: te ahua o nga taunakitanga. Tuhinga o Pharmacotherapy. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA et al. "Ko te awe o te senna i tino horoia i te epithelium koroni." Te kirikiri. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Ko te ngoikore o te ate kaore me te mate kino taapiri e pa ana ki te mahi kino o te senna anthraquinone glycosides." Tuhinga o Pharmacotherapy. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Ko te rangahau Nephirotoxicity o te katoa o te rhubarb anthraquinones i runga i nga kiore Sprague Dawley e whakamahi ana i te DNA microarrays." Tuhinga o mua. (2006).