He Mii Atu ki te Mile Neke Atu Kae Ka Maama
Ki te rere koe i te 1500 mita, ka rere koe i raro i te kotahi maero (.93 o te maero, kia tika). Ko te ine ki te 1.5 kilomita. Ko te oma o te 1500 mita ko te waahi rongonui o waenga i nga huarahi whakataetae me nga whakataetae whenua, mai i te taitara taitamariki, me te papaahi ki te taumata o te Olympics.
Na e hia nga waa o te ara e tangohia hei whakaoti i te 1500 mita?
Ko te huinga o nga huarahi tere e rite ana ki te 400 mita, na ka riro te 3.75 nga waa ki te rite ki te 1,500 mita. He maha nga kura nui o Amerika e whakaatu ana i te whakataetae mile (4 nga waahi) i roto i to raatau whakataetae me nga whakataetae whenua, kaua ki te 1500 mita te roa.
Tuhinga o mua i te 1500 mita i te Olympics
Ko te whakataetae 1500-mita i whakahaeretia i nga Olympics o te Summer i muri mai o te whakataetae i te tau 1896. He waahi noa iho te waahi o nga mahi takaro a nga tangata tae noa ki te tau 1972, i te wa i whakaurua ai nga wahine 1500. E toru nga waahanga tohu ki te whakaiti i te mara o nga whakataetae ki nga kaitono tekau ma rua.
Te whakangungu mo te Race 1500-Meter
Ki te hiahia koe ki te whakapai ake i to wa i roto i te mahi 1500-mita ranei kei te tumanako koe ki te hanga ki te rere 1500 mita me te kore e tu, kei konei etahi kaupapa whakangungu me nga tohutohu. Ahakoa enei waitohu me nga tohutohu mo te mamao tawhiti mai i te tawhiti, ko te tawhiti e tata ana ko te huarahi e rite ana.
Te Haeha Maehe-wiki mo te Whakahaere Mile
Ko tenei kaupapa whakangungu wiki e wha mo te katoa o nga kaitoke haere / kaitoi e hiahia ana ki te hanga ki te rere i te maero.
Ko tenei hōtaka he rere / haere ki te kaupapa rere tonu. I ia wiki, ka whakapiki ake koe i to tau rere me te heke i to tawhiti haere. I te mutunga o nga wiki e wha, ka taea e koe te rere kotahi maero me te kore e tu.
Mo nga kaupapa ine, he pai ki te mahi i te mahi i runga i te ara, ko te nuinga o te 400 mita, me te 1/4 o te maero.
Tīmatahia te oma i te 5-10 meneti te roa, ka mutu me te 5-10 meneti te haere.
Ina timata koe i te tuatahi, he pai kia kaua e rere nga ra e rua i te rarangi. Tangohia he ra okiokinga, mahi atu ranei i tetahi atu mahi rite te haere, te pahikara, te kauhoe ranei.
Mena he tino uaua te tere, me korero ano i te wiki i mua i te neke atu ki te wiki e whai ake nei. Me mahi te papatono mo koe.
Tips for Running a 1500 Meter Race
- Te oma i te maero me te kore e tu : Ki te ngana koe ki te rere i te maero mai i te maero i te kore e haereere ana i te waahi, mehemea ka hiahia koe ki te mutu rawa, ko etahi tohutohu hei awhina ia koe ki te whakatutuki i taau whainga.
- Whakahaerehia he mii tere : Ahakoa he kaiwaiata hiko o te kura tuarua, he kaitautoko hou, he kaihauturu rangatira ranei, ka taea e koe te whakarereke i to huringa.