Ko te whakahaere i nga raupapa ara, mai i te 5Ks ki te marathon , he huarahi pai ki te whai i etahi mahi ngahau, ki te whakatau i etahi atu kaitono, me te noho tonu. Ma te mohio kei a koe tetahi whakataetae e tohuhia ana i te maramataka, ka akiaki koe ki te pupuri tonu i to rere, me te pai ki te turaki ia koe ki te taiao whakataetae. Mena kaore koe e tino mohio ki te hiahia koe ki te uru atu ki te whakataetae, ka taea e koe te waahi mo te whakataetae kia whai whakaaro koe ki te mea e hiahiatia ana.
Ka hiahia koe ki te uru atu i te wa e whai ake nei!
Te Rapu Rawa Katia ki te Whare
Kaore e mohio ki te haere ki te rapu whakataetae? Anei etahi o nga whakaaro mo te huarahi ki te kimi i nga iwi i roto i to tuara.
1. Whakawhiti atu ki to karapu whakahaere. Ko te nuinga o nga karapu whakahaere kei te tautoko i te rua o nga iwi o te rohe i ia tau. Mena kaore koe i mohio ki te karapu whakahaere a te rohe, tirohia te paetukutuku o te Runners Club o Amerika kia kitea ai te mea e tata ana ki a koe. Ahakoa kaore ratou e tautoko i nga iwi, ka mohio pea ratou mo etahi momo iwi i to rohe. Mena kei te whakauru koe ki te karapu, ka whakauru koe ki a raatau rarangi kaake hei whakaatu ia koe mo o raatau iwi, me era atu o nga whakahaere.
2. Tirohia i roto i to toa hokohoko motuhake, toa toa toa ranei. Ka tohuhia pea e ratou nga tohu ka whakairihia nga rautaki e haere mai ana. Mena kaore, korero ki tetahi o nga kaihokohoko - me mohio mo nga mahi a te rohe. Ka whakaekea ano e ratou te whakangungu whakangungu, timata mai i te toa, mo te whakataetae motuhake.
Ka kitea ano hoki e koe nga utu mo te toa e hoatu ana ki nga kaitoha mo te whakataetae.
3. Rapua te Ipurangi mo nga iwi. Ko etahi o nga waahi nui me nga huihuinga nui o te takiwa ki te tirotiro ki te: Active.com ranei Running in the USA. Mena kei te rapu koe mo nga marathonu katoa, haurua ranei, ngana MarathonGuide.com me HalfMarathons.net.
4. Kōrero ki etahi atu kaituku. Mena kei a koe he hoa, he mema o te whanau, he hoa mahi tahi ranei e pai ana ki te rere, ui atu ki a raatau mo nga korero mo nga iwi o te takiwa. Mena kua rere te taetae i mua, ka taea e koe te whakaatu ki a koe te arotake o te akoranga, nga waahi o te whakataetae, me te wheako katoa hei awhina ia koe ki te whakatau mehemea ko te whakataetae e hiahia ana koe ki te rere. He waimarie tonu ki te mahi i tetahi whakataetae me tetahi hoa (ahakoa kaore koe e oma tahi i te whakataetae), tirohia mehemea he whakataetae ka taea e koe te whakamahere kia mahi tahi.
5. Tirohia me to YMCA rohe me te karapu hauora. Ko etahi YMCA me nga karapu hauora e tautoko ana, e awhina ana ranei i te whakatairanga i nga iwi o te takiwa, na tirohia mehemea kei a koe nga korero mo nga iwi e haere mai ana. Ka taea e ratou te tuku etahi whakangungu motuhake mo te iwi.
6. Whakamahia te pāpori pāpori. Ka taea e Facebook he puna nui mo nga korero mo to hapori. Pouaka ki to page Facebook ranei ki to roopu o te hapori o Facebook hei kite mehemea ka mohio tetahi ki nga iwi e haere mai ana.