He tohutohu mo te maimoatanga me te aukati i nga mamae me te mamae
He tino hākinakina te Poirewaro mo nga kaitakaro o nga tau me nga taumata. Engari ano i tetahi waahi, ka whai hua pea. Ko te nuinga o nga mate pukupuku poipoi i te nuinga o te wa ka taea te whakatau i nga whara o te maoro (pukupuku) ranei i te whara. Ako e pā ana ki nga whara kino me te kite i etahi tohutohu mo te aukati ia ratou.
Pakaru Poihau Poihau Toi
Ka pakaru nga whara i runga i te wa i te kaha o te uaua ki nga uaua, nga hononga me nga kiri ngohe, kahore he wa tika mo te whakaora.
Ka timata ratou i te mamae, i te mamae me te mamae, a ka tupu ki te whara kino kaore i te tukuna wawe.
- Ko te tendinitis, ko te bursitis, ko te mate pukupuku
- Ko te peke te tihi (potae kapi)
- Waeke Tennis (epicondylitis tawhito)
- Tuhinga o mua
- Ko te tendinitis
- Achilles tendinitis
- Tuhinga o mua
- Tuhinga o mua
- Te mamae pouri iti
Poari Poutū Tohu Tohu Ake
I tetahi atu ringa, ka puta mai nga whara kino, kaore ranei ka puta mai he whara tupapaku, he kaha, he awangawanga ranei, a he tino whakaari.
- He kowhakira
- Te wehenga o te ringa
- Te wehenga o te wehenga
- Ka pupuhi te ringa
- Te werohanga ringa
- Te pakaru o te kokopi
- Aukati te toronga o te rekereke
- Ko nga hamstrings te kukume me te roimata
- Nga pupuhi me nga uaua
- Nga mokowhiti
Tuhinga o mua
Ko nga whara o te kiore i te wa e poipoi ana te poipoihi, kaore ano i te nuinga, engari ka puta ko te nuinga o te waa ki te raupatu me te whakairo.
- Te mamae o te ruinga: Ko nga whara o te ruinga ki te puri kei te nuinga o nga mahi hākinakina e hiahia ana kia mutu, kia tīmata, kia hohoro ranei te huri i nga tohutohu. Ko enei kaha nui i runga i te turi e taea ai te whakakore i nga hononga. Ko te ligament crucial ligament (ACL) me te ligament whakawhitinga medial (MCL) te nuinga o te whara, engari ka whara ano te hononga o te mogati (PCL) me te ligament whakapae (LCL). Ko nga mamae o te ligament tika kaore i te mamae i nga wa katoa, engari he nui te "pop". Ko te nuinga o enei patunga ka whakapumautia ki te MRI. Ko te waahi o Arthroscopic ko te wa pai ki te kimi i te roimata wehewehe.
- Ko te Kiihi Karati (Tangata Meniscus): Ko te tihi o te kokotoru te nuinga o te meniscus wawahi. Ko enei waahanga, "c" nga ahuatanga o te pereti ka mahi hei piripiri i waenganui i te wheua o te huha (femur) me te tibia (wheua wheua). He tangata kei waho (meniscus tawhito) me tetahi i roto i te turi (meniscus medial). Ko te nuinga o nga waimata he maha nga hua o te whakaheke, te pivotiputi, te whakaheke, me te awangawanga ohorere. Ka taea te tautuhi i nga whakamātautau ā-ringa e taea e te rata te mahi ki te kite i te tihi waahi.
- Chondromalacia: Ko tenei waahanga ko te ngoikore me te paheketanga o te pito o te pihikete. I nga taakahi taitamariki, he kino tenei mai i te whara, te pakaru, te whakaheke rawakore o te hononga o te pungarehu, te whakahekenga o te uaua ranei. Ko tenei ka arai i te raruraru me te takai i raro i te pihikete i nga hua kino ki te mata o te waahi. Ko te mamae ko te mamae o te mamae i raro ranei i raro i te pihikete e pakaru ana i te wa e haere ana i te pikitia, i nga pukepuke ranei, i te piki piki, i etahi atu mahi taumaha.
Ētahi Atu Paanga Panui me Nga Maama
Ka kitea ano hoki enei whaaho ngahau i nga kaitakaro poihau.
- He pupuhi: He putea he putea ki te kiri o te kiri. Ka pa ana ki nga ringa, ki nga waewae ranei na te raruraru.
- Te Maamae-Maama-Maama (Teehe): Ko tenei mamae mamae , te kaha, te mamae ranei ka puta i te 24 ki te 48 haora i muri i te kaha o te mahi, i te wa e timata ana i te mahi hauora hou.
- Te Fasciitis Plantar: Ko te fasciitis Plantar te take tino nui o te mamae i raro o te rekereke me te tautuhi i te mamae i nga waahi tuatahi o te ata
- Nga raruraru raruraru: Ko nga wehenga o te wero i roto i te waewae he maha nga hua o te painga, te whakahou ranei i nga paanga ki runga i te mata
Nga Arataki mo te Whakatupato i te Poari Poihau
He maha nga whara a nga taakaro mai i te mahinga pukupuku, te kore o te okiokinga pai, te kore o te whakamahana me te kore o te whakamaera.
Ko nga whakatairanga haumaru e whai ake nei ka tūtohuhia hei awhina i te awhina i nga patunga o te puupengi puoro:
- He mahana tonu i mua i te takaro.
- Whakanohia nga hu me nga pungarehu.
- Whakamahia te tikanga pai me te takaro i nga ture.
- Purea nga marae i mua i te tarai. Tirohia mo nga wahi pahekeheke, mo nga otaota ranei.
- Whakamahia he kete awhina tuatahi i runga i te ringa.
- Kia ora tonu .
- Me noho humarie.