Pene: Me pehea e peia ai e ahau te kiri kiri i muri i te mate taimaha?
Whakautu: Ko te kirikawekawekawekawekawekawekawekawekawewewewekeweke ranei he raruraru noa i muri i te ngaro o te nui o te taumaha (neke atu i te 50-100 lbs) i roto i te wa poto. I te wa, ka kite koe i nga whakapai ake i te kiri o to kiri, engari ka hiahia etahi ki te tango i te pakaru ki te tango i te kiri .
E ai ki te aratohu kirihou kirihou Natalie Kita, ko nga take matua e whai ana i roto i te koiora o to kiri, ko:
- Age: I a koe kua pakeke, ka iti iho te kirika o to kiri.
- Genetics: Ka peneitia e nga taangata te kaha o te kiri o to kiri kia pakeke.
- Kia pehea te nui o te taumaha e ngaro ana ki a koe: Ki te ngaro koe i te nui o te taimaha i roto i te wa poto, penei me te pakaru o te mate taimaha, kaore to kiri i te whakaheke me te tinana me te whakamau tonu mehemea kei te taumaha koe mo te wa roa.
- Te whakaatu o te ra: Ko te paanga o mua, o to waahi me o mua e pa ana ki te ra, ka kino te kiri.
- Te kai me te inu wai : Kaore pea to kiri i te hauora, i te kaha ranei, ki te kore koe e whiwhi i te kai totika, nga huaora, me nga kohuke (ina koa Vitamins C & E) me te noho humarie.
- Te paohu: Ka taea e te paowa te tere ake i te tukanga pakeke o to kiri.
He aha e taea e koe mo te Mea
No te mea he rereke nga mea katoa, he rereke nga korero a ia tangata i muri i te ngaro o te taimaha. Ko etahi o nga tangata ka pakaru wawe atu i te mea ka hiahiatia etahi atu ki te whakaaro i te taraiwa o te tinana ki te peke atu i te kiri.
E tūtohutia ana e Natalie te tatari kia iti rawa te tau i muri i te mate taimaha i mua i te whakaaro o te taahi kirihou kirihou hei tuku i to taumaha ki te whakapumau.
Kia mahara ko te taahiraa taraiwa tinana he taahiraa utu nui me te nui e hiahia ana kia roa te wa whakaora. Ka taea e koe te whakaputa rereke me etahi atu whiringa, pēnei i te mahi me te kai hauora.
Ka taea e te hōtaka ako whakangungu me te whakangungu kaha te awhina ia koe ki te whakaiti i te ngako tinana i te wa e hangaia ana te uaua . Ka tapiritia e koe te uaua, ka taea e koe te whakapai ake i te ahua o te kiri, me te kaha ki te whakaheke i etahi o nga mahi.
Tuhinga o mua
Ko te huarahi pai ki te karo i te kiri taraiwa ko te ngaro taimaha o te taimaha , e ono pauna i te wiki. Ko te ngoikore o te mate taimaha ka taea e koe te pupuri i te puranga uaua ka ngaro te ngako, ka taea hoki e to kiri te whakatika kia ngaro koe i te taimaha.
Kaupapa:
Escoffier, Catherine, et al. Nga Mahinga Hangarau Tae-Tau mo te kiri o te tangata: Ko te Akoranga Vivo. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Nga Mahi Whakanui i muri i te Mahinga Taumaha Mahinga Kaiaka mai i te Taehau Bariatric. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, vol 27, pp 61-72.